6 Manfaat Berteriak Bagi Kesehatan

info berita - Ada banyak alasan mengapa orang berteriak. Bisa karena marah, sakit, atau sedang berada dalam sebuah tekanan mental. Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa berteriak adalah sesuatu yang tidak baik. Tapi ternyata sebuah penelitian mengungkapkan sebaliknya. Berteriak tanpa disadari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Kamu juga mungkin sering menyadari bahwa setelah berteriak selepas-lepasnya perasaan menjadi lebih lega dan lebih tenang dari sebelumnya. Berteriak seakan mengeluarkan semua perasaan-perasaan dan beban-beban berat yang menumpuk dalam tubuh. Jadi, kamu bisa berteriak untuk melepaskan seluruh beban yang terpendam, tentunya dengan pertimbangan tidak mengganggu orang lain pula.

Berikut manfaat berteriak bagi kesehatan.

-.Meredakan Rasa Sakit
Salah satu manfaat dari berteriak adalah dapat meredakan rasa sakit. Hal ini mungkin masih belum banyak disadari walaupun sudah sering terlihat dalam kehidupan sehari-hari kamu.

Kamu bisa melihat contoh ketika berobat ke dokter atau mengobati luka. Biasanya seseorang akan berteriak saat akan diberikan obat ke lukanya dan setelahnya tiba-tiba bisa diam dan tenang. Dengan berteriak dapat meredakan bahkan bisa menghilangkan rasa sakit yang kamu alami. Jadi tidak ada salahnya berteriak dengan manfaatnya dalam meredakan rasa sakit ini. Namun kamu harus memperhatikan keadaan sekamur, jangan sampai teriakanmu mengganggu orang lain.

-.Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat berteriak selanjutnya adalah dapat melancarkan peredaran darah. Hal ini dapat terjadi karena hormone adrenalin pada tubuh akan meningkat saat kamu sedang berteriak, sehingga jantung akan bekerja dalam memompa darah dengan lebih optimal. Dengan kerja jantung yang optimal, maka pembuluh darah yang menuju ke jantung dan keluar akan membuka ruang yang lebar agar darah mengalir dengan lebih lancar.

-.Baik Untuk Kesehatan Jantung
Masih terkait dengan manfaat sebelumnya, saat aliran darah mengalir degan lancar, maka fungsi jantung tentunya akan berjalan juga dengan baik. Dengan begitu kesehatan jantung akan berbanding lurus kondisinya dengan kondisi peredaran darah, di mana saat peredaran darah lancar dapat dipastikan jantung juga bekerja dengan optimal dan terjaga kondisinya. Apalagi penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

-.Mengatasi Stres
Manfaat berteriak selanjutnya adalah dapat mengatasi stress. Seperti yang disebutkan sebelumnya, berteriak memiliki manfaat untuk mengeluarkan segala beban pikiran yang selama ini menumpuk. Apalagi mungkin setiap orang pernah mengalami stres. Dengan berteriak kamu bisa sekaligus melepaskan penat dan stres dengan kegiatan sehari-hari. Berteriak dapat memberikan sensasi pengendoran otot yang tegang karena keadaan stres.


-.Menghindari Risiko Stroke dan Hipertensi
Masih sejalan dengan manfaat sebelumnya terhadap kesehatan jantung, dengan fungsi jantung yang berjalan dengan optimal, maka risiko penyakit stroke hingga hipertensi dapat dihindari. Dengan berteriak, aliran darah kamu akan lebih cepat, sesaat kemudian kamu akan merasakan ketenangan yang membuat darah cepat dan lambat secara bergantian. Dampaknya, jantung kamu akan terlatih untuk menerima kondisi aliran darah yang bervariasi dan akan membuat resiko hipertensi bisa di kurangi.

-.Membangkitkan Semangat
Selanjutnya, berteriak dapat membangkitkan semangat. Hal ini tentunya juga mungkin sudah sering dialami, namun masih belum banyak yang menyadarinya. Mungkin orang-orang yang menyenangi olahraga akan langsung menyadarinya.

Kamu bisa ambil contoh dalam pertandingan sepak bola. Para pemain biasanya meningkatkan semangatnya dengan berteriak kencang. Bahkan berteriak juga bisa membangkitkan semangat orang lain. Pelatih atau kapten kesebelasan biasanya akan berteriak kepada semua pemain untuk semangat, dan segera setelah itu biasanya para pemain langsung membalas dengan berteriak juga dan seakan mendapatkan energi lebih.

Share:

Read More

10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Seperti pepatah tentang apel : Jalan kaki 30 menit sehari dapat menjauhkan kita dari dokter. Manfaat dari kegiatan fisik yang tidak terlalu berat ini memang banyak, mulai dari membantu menurunkan berat badan dan mengurangi stres, hingga menurunkan tekanan darah. Menurut dokter Melina B. Jampolis, penulis buku The Doctor on Demand Diet, berjalan kaki 30 menit sehari yang dilakukan secara teratur merupakan salah satu hal terbaik dan mudah yang bisa kita lakukan untuk kesehatan tubuh. “Berjalan adalah olahraga nomor satu yang saya sarankan untuk sebagian besar pasien saya karena itu paling mudah untuk dilakukan. Tidak memerlukan apapun kecuali sepasang sepatu tenis,” katanya. Yuk, simak apa saja manfaat hebat dari rutinitas jalan kaki setiap hari, minimal 30 menit. 

-.Memperbaiki mood 
Sebagian orang butuh sebatang coklat atau semangkuk mi kuah untuk memperbaiki hari yang buruk. Berjalan kaki merupakan alternatif yang lebih sehat karena efeknya sama tapi kalori yang masuk nol. Jampolis mengatakan, penelitian menunjukkan jalan kaki memodifikasi sistem saraf sehingga bisa menurunkan emosi kemarahan dan permusuhan. Apalagi, jika kita berjalan dengan pasangan, tetangga, atau sahabat, interaksi sosial bisa membantu hubungan semakin erat dan meningkatkan suasana hati. 

-.Meningkatkan Kreativitas 
Menurut sebuah studi tahun 2004 di Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, berjalan bisa meningkatkan keativitas. Para peneliti melakukan tes berpikir kepada dua subjek: orang yang sambil duduk dan orang yang sambil berjalan. Hasilnya para pejalan kaki lebih kreatif. 

-.Membakar kalori  
Hal ini merupakan manfaat yang mebahagiakan bagi orang-orang yang biasa berjalan kaki secara teratur setiap hari. Jalan kaki juga bisa membantu meningkatkan respon tubuh terhadap insulin yang dapat membantu mengurangi lemak pada perut. Ariel Lasevoli, pelatih pribadi di pusat kebugaran Crunch di New York City, menjelaskan berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori ekstra dan mencegah keram otot seiring bertambahnya usia.

-.Mengurangi risiko penyakit kronis 
Berjalan kaki bisa menurunkan kadar gula dan resiko diabetes secara keseluruhan. Sebuah studi tahun 2002 di The New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang berjalan kaki 30 menit selama 5 hari atau lebih dalam seminggu, memiliki resiko penyakit kardiovaskular 30 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berjalan kaki secara teratur. 

-.Menjaga kaki tetap kuat
Seiring bertambahnya usia, risiko varises akan meningkat. Nah, berjalan adalah cara yang terbukti efektif untuk mencegahnya. Luis Navarro, MD, pendiri The Vein Treatment Center di New York mengatakan, sistem vena termasuk bagian sirkulasi yang dikenal sebagai jantung kedua, yang dibentuk oleh otot, vena, dan katup yang terletak di betis dan kaki. Sistem ini berfungsi untuk mendorong darah kembali ke jantung dan paru-paru. “Berjalan kaki rutin akan menguatkan sistem peredaran darah sekunder dengan memperkuat dan menjaga otot kaki yang meningkatkan aliran darah yang sehat,” katanya. 

-.Memperbaiki pencernaan 
Mulailah berjalan kaki setiap pagi sebagai pengganti kopi untuk melancarkan pencernaan. “Melakukan rutinitas berjalan kaki bisa meningkatkan pergerakan usus,” kata Tara Alaichamy, DPT, seorang ahli terapi fisik. 

-.Tujuan lain akan lebih tercapai 
Ketika kamu disiplin melakukan olahraga jalan kaki 30 menit setiap hari, kamu akan memiliki rutinitas yang teratur. Dengan kata lain, gaya hidup kamu juga lebih sehat. 

-.Bisa melindungi sendi Berjalan kaki membantu meningkatkan rentang gerak dan mobilitas, karena berjalan meningkatkan aliran darah ke area yang tegang dan membantu memperkuat otot-otot disekitar persendian. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa berjalan setidaknya 10 menit sehari atau sekitar satu jam setiap minggu bisa mencegah kecacatan dan nyeri radang sendi pada orang tua. 

-.Meningkatkan kekebalan tubuh 
Penelitian dari Arthritis Research & Therapy menunjukkan bahwa latihan interval berjalan intensitas tinggi dapat meningkatkan fungsi kekebalan pada orang tua dengan rheumatoid arthritis, penyakit radang yang mempengaruhi sendi. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa berjalan dapat membantu pasien dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) mengurangi keparahan penyakit dan risiko kematian. 

Pasien dengan PPOK cenderung kelebihan berat badan karena mereka tidak dapat berolahraga untuk jangka waktu lama dan mungkin sulit bernapas. Berjalan dapat membantu memperbaiki gejala dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolisme. 

-.Panjang umur 
Rahasia untuk hidup lama dan lebih sehat adalah dengan berjalan dan keluar ruangan. Tetap aktif secara fisik juga membantu kamu selalu terhubung dengan sahabat yang dapat memberikan dukungan emosional, yang sangat penting seiring bertambahnya usia. 

-.Tidur nyenyak di malam hari 
Jika kamu melakukan olahraga secara teratur, kamu akan tidur lebih nyenyak di malam hari. Karena tidur secara alami meningkatkan efek melatonin, hormon tidur.

Share:

Read More

4 Manfaat Pare untuk Kecantikan

info berita - Pare terkenal dengan rasanya yang pahit. Namun, sayuran hijau ini memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Pare bisa dimanfaatkan untuk kesehatan dan juga merawat kecantikan. Kandungan nutrisi yang berlimpah adalah alasan utama pare memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Merupakan sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K yang baik, pare sangat cocok bagi orang-orang yang menginginkan kulit cantik alami. Apalagi di dalamnya juga terkandung mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan seng. Dengan berbagai kandungan tersebut, tidak heran pare memiliki segudang manfaat juga bagi tubuh. Jadi kamu tidak perlu ragu lagi dalam mengonsumsi pare. Walaupun memiliki rasa yang pahit, namun khasiat yang diberikannya sangatlah besar bagi tubuh.

Berikut manfaat pare untuk kecantikan.

-.Mencegah Penuaan Dini
Vitamin-vitamin yang terkandung di dalam pare dapat membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Selain itu, pare juga memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, menjadikan kulit bebas toksin. Inilah kunci kulit yang sehat bercahaya dan bebas jerawat. Dengan begitu mengonsumsi pare dapat mencegah penuaan dini datang lebih awal daripada usianya. Hal ini disebabkan karena pare dapat dimanfaatkan untuk mempercantik kulit baik dari mengencangkan kulit, mengatasi jerawat mencegah keriput, dan lain sebagainya.

Cukup dengan blender daging buah pare dan saring sarinya, kamu sudah bisa mendapatkan manfaat detoksifikasi tubuh dan kulit. Kamu bisa meminum jus pare ini seminggu sekali agar kulit tetap cantik dan mulus. Bila rasanya begitu pahit, kamu juga bisa menambah sedikit pemanis. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan daun pare ini sebagai masker untuk menghilangkan kerutan pada wajah.

-.Menyehatkan Rambut
Manfaat pare bagi kecantikan selanjutnya adalah dapat menyehatkan rambut. Hal ini berkaitan lagi dengan kandungan vitamin C pada pare yang dapat menyuburkan sekaligus, menghitamkan warna rambut menjadi lebih indah. Jadi, masalah-masalah pada rambut seperti rambut rusak, rontok dan lepek tidak akan terjadi lagi.

-.Menyehatkan Kulit
Selain bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, pare juga menyehatkan kulit pada seluruh tubuh kamu. Pare dapat melembapkan kulit pada seluruh tubuh karena kolagen.

Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah. Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen. Sementara kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit. Dengan mengonsumsi pare secara teratur maka kamu bisa menjaga kulit tetap sehat.

-.Menurunkan Berat Badan
Tentunya berat badan meruapakan salah satu hal yang sangat diperhatikan dalam perawatan kecantikan. Bahkan saking memperhatikan berat badan, banyak orang yang rela menjalankan program diet untuk menurunkan berat badannya.

Biasanya banyak juga yang malah jatuh sakit karena kurang makan. Pare bisa jadi solusi dalam menurunkan berat badan, karena kanfungan kalorinya yang sangat rendah. Apalagi berat badan yang terlalu berlebih juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit menyerang tubuh. Jadi tidak ada salahnya mengonsumsi pare secara teratur untuk menjaga kesehatan serta dalam merawat kecantikan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal kamu juga perlu mengatur waktu untuk mengonsumsi pare. Jangan terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit nantinya.

Share:

Read More

5 Rempah Ini Ampuh Cegah Kanker

info berita - Rempah-rempah merupakan salah satu kunci rahasia yang biasa digunakan untuk menambah cita rasa yang nikmat pada masakan. Tak hanya bermanfaat untuk memberikan rasa enak pada masakan, penyedap alami ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mencegah kanker. Rempah-rempah punya banyak kandungan antioksidan di setiap rempah-rempah ini ternyata memiliki sifat anti kanker di dalamnya. Kandungan zat antioksidannya ini mampu mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

Berikut ini beberapa rempah yang ternyata bisa bantu mencegah munculnya kanker.

-.Bawang Putih
Bawang putih memiliki bau yang khas serta kerap menangis saat sedang memotongnya. Bau menyengat pada bawang putih ini karena adanya senyawa aktif allicin. Selain itu, ada kandungan sulfur yang tinggi dan juga sumber yang baik dari arigin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tak hanya itu, sebab kamu menangis saat memotongnya ini disebabkan karena bawang putih mengandung senyawa organosulfur. Merupakan senyawa kimia yang bersifat antikarsinogenik dan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Senyawa yang terdapat di dalam bawang putih dapat menghambat bakteri dan pembentukan zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA dan menginduksi kematian sel. Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat mencegah tubuh terserang kanker, terutama kanker lambung. Selain itu juga dapat mengurangi risiko kanker pancreas, usus besar, payudara, membantu proses detoksifikasi, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi tekanan darah.

-.Jahe
Pada jahe segar banyak mengandung senyawa gingerol, sedangkan pada jahe kering banyak ditemukan senyawa zingeron. Keduanya merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan ati-peradangan. Jahe dapat menangkal berbagai faktor pemicu kanker seperti radikal bebas serta menghambat pembentukan mediator inflamasi yang dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah.

-.Lada Hitam
Lada hitam merupakan salah satu rempah yang biasanya ditambahkan pada masakan untuk mendapatkan sensasi pedas dan hangat. Rasa ini menandakan bahwa lada hitam memiliki kandungan zat aktif yang disebut piperin. Piperin merupakan senyawa antioksidan yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel tumor, terutama tumor payudara tanpa merusak sel-sel tubuh yang masih sehat.

-.Saffron
Saffron merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan untuk mengolah masakan Timur Tengah. Nah, untuk mendapatkan khasiat dari saffron sebagai pencegah kanker, kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkannya dengan segelas susu.

-.Oregano
Kalau oregano merupakan bumbu dapur yang biasa ditemukan di masakan Italia. Memiliki kandungan zat antioksidan di dalamnya, oregano dipercaya dapat memperlambat penyebaran kanker dan mematikan pertumbuhan sel kanker.

Share:

Read More

5 Tanaman Ini Ternyata Bisa Tangkal Radiasi Komputer

info berita - Radiasi bisa menjadi topik yang menakutkan banyak orang. Ada banyak pembicaraan tentang kemungkinan efek radiasi dan cara-cara untuk menguranginya. Radiasi adalah istilah yang sangat luas yang menggambarkan gelombang energi elektromagnetik yang tidak terlihat.
Gelombang-gelombang ini dihasilkan ketika elektron, bagian terkecil dari atom bergerak dan menghasilkan energi. Gelombang dapat bergerak dengan kecepatan yang berbeda, yang semuanya membentuk spektrum elektromagnetik.

Gelombang ini termasuk gelombang mikro, gelombang radio, sinar inframerah dan ultraviolet, sinar-x, dan sinar gamma. Baik manusia dan tanaman dapat "menyerap" semua ini, tetapi ada beberapa teori bahwa tanaman tertentu sebenarnya dapat menangkal paparan radiasi pada manusia dengan cara menyerapnya. Radiasi yang dapat diserap oleh tanaman ini meliputi radiasi EMF atau electromagnetic fields. Ada sumber buatan manusia dan alami dari EMF frekuensi rendah, termasuk gelombang radio, Wi-Fi, dan medan magnet Bumi sendiri. Tumbuhan dipercaya mampu menyerap radiasi ini dan meminimalisir paparannya pada manusia. Salah satu cara untuk meminimalkan paparan radiasi elektromagnetik adalah dengan mengisi ruangan dengan tanaman yang dapat menyerap atau menghilangkan gelombang ini.

Memelihara tanaman ini dapat membantu Anda menjadi lebih berenergi, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi frekuensi sakit kepala yang sering dikaitkan dengan radiasi. Berikut 10 jenis tanaman yang dapat menangkal radiasi.

-.Kaktus
Kaktus dikenal sebagai penyerap gelombang radioaktif yang efisien berkat penelitian mendalam yang dilakukan oleh NASA. Kaktus sangat berguna untuk menyerap radiasi yang dihasilkan oleh komputer, menjadikannya tanaman yang sangat baik untuk kantor apa pun, baik di tempat kerja atau di rumah Anda.

Kaktus juga menyerap radiasi yang mungkin datang dari ponsel. Jadi tanaman ini benar-benar teman dari berbagai aktivitas radioaktif. Kaktus amat mudah dipelihara. Tumbuhan ini idak perlu disiram setiap hari. Mereka tumbuh dengan baik dengan banyak cahaya di tempat yang hangat.

-.Lidah mertua
Lidah mertua atau snake plant adalah tanaman lain yang sangat efektif dalam menyerap radiasi komputer. Menempatkannya di dekat komputer atau dekat dengan sumber radiasi utama lainnya bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga ruangan tetap sehat.

Lidah mertua melakukan pekerjaan yang fantastis untuk mengubah CO2 menjadi oksigen, sehingga Anda akan mendapat manfaat dari udara yang lebih bersih dan paru-paru yang lebih kuat dan lebih jernih. Daunnya yang panjang dan tipis juga bisa memperindah ruangan Anda. Seperti halnya kaktus, lidah mertua tidak membutuhkan penyiraman secara konstan. Anda hanya perlu memeriksa tanah sekali seminggu untuk memastikan bahwa tanah belum kering. Kemudian, cukup siram sampai benar-benar lembab, tapi hati-hati jangan sampai memenuhinya dengan air, terutama di musim dingin.

-.Sirih
Tanaman daun sirih adalah tanaman aksen yang indah dan sederhana untuk setiap ruangan. Selain penampilannya yang luar biasa, ia memiliki kemampuan yang kuat untuk menyerap gelombang elektromagnetik. Ini karena daun sirih memiliki sifat pembilasan hidroksil dan superoksida, dapat digunakan untuk menghilangkan komponen radioaktif ini dari udara. Selain itu, ia menyerap gas-gas berbahaya, artinya udara di rumah atau kantor akan bersih dan jernih, membuat Anda lebih mudah bernapas. Tanaman daun sirih serba guna dan dapat ditanam di taman, di balkon, atau di wadah di dalam rumah.

Jika Anda ingin memanfaatkan sepenuhnya properti radioprotektifnya, Anda bisa menaruhnya di dekat perangkat yang memancarkan radiasi terbanyak. Tanaman daun sirih sedikit lebih sulit dipelihara, karena membutuhkan penyiraman secara teratur. Anda harus memeriksa tanah setiap hari. Jika mengering, siram sepenuhnya dan periksa lagi dalam beberapa menit untuk memastikan itu tidak semua diserap.

-.Sukulen
Sukulen juga hebat dalam menyerap radiasi. Sukulen berukuran kecil dan dapat disimpan di meja tepat di sebelah komputer Anda, menjadikannya sebagai dekorasi fungsional yang luar biasa. Sukulen membutuhkan cahaya yang sangat sedikit dan bahkan lebih sedikit air, sehingga bisa bertahan hidup di mana pun Anda meletakkannya selama ada sinar matahari minimal setiap hari.

Selain sebagai tanaman yang indah, Sukulen memiliki kemampuan pemurnian udara yang kuat. Ia juga dipercaya efektif menyerap racun seperti radiasi EMF. Anda hanya perlu menyiraminya setiap 2 atau 3 hari. Cukup periksa untuk memastikan ada sedikit kelembaban, dan jika tidak, berikan sedikit air.

-.Lidah buaya
Lidah buaya telah lama digunakan untuk banyak keperluan pengobatan. Menariknya tanaman satu ini juga mampu menyerap radiasi tingkat tinggi. Seperti banyak tanaman sehat lainnya, tanaman Aloe Vera juga membersihkan udara Anda secara menyeluruh, menyerap karbon dioksida dan mengubahnya menjadi oksigen.

Karena sifat radioprotektifnya, Anda harus menempatkan tanaman lidah buaya dalam garis lurus dari perangkat elektronik yang memancarkan radiasi. Pastikan tidak menempatkan apa pun di antara keduanya, karena ini akan mengurangi kemampuan tanaman untuk menyerap radiasi. Memiliki beberapa tanaman Lidah Buaya di seluruh rumah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari radiasi dan menjaga udara Anda tetap bersih dan segar.

Share:

Read More

Bidik Juara, Marquez Pakai 2 Taktik Khusus Hadapi MotoGP Assen

Assen - Marc Marquez menyebut MotoGP Assen yang akan digelar akhir pekan ini merupakan ujian sulit. Itu sebabnya, ia menyiapkan dua taktik agar bisa juara di sana. Baby Alien, julukan Marquez, menyambut balapan di Assen dengan modal meyakinkan karena kini mengantongi keunggulan 37 poin atas peringkat kedua, Andrea Dovizioso. Laju Marquez menuju gelar juara dunia 2019 tampaknya bakal sulit dibendung.

Namun, Marquez menegaskan pacuan juara dunia masih panjang dan apa pun masih bisa terjadi. Dia terus waspada dan menyiapkan setiap balapan dengan maksimal, tak terkecuali MotoGP Belanda. Menurut dia, ada dua taktik yang harus disiapkan supaya berjaya di Belanda. Salah satunya menjalani balapan dengan cermat.

Assen adalah sirkuit yang butuh kecermatan dan sulit tampil konsisten di sana," kata Marquez. Apa taktik lain yang disiapkannya? Menjadi kuat di perubahan arah yang cepat sangat penting jika ingin meraih hasil apik di MotoGP Assen, ujar Marquez.

Meski menyadari balapan bakal berjalan ketat, Marquez mengaku percaya diri bakal mendulang hasil positif. Saya tak sabar membalap di sana lagi, karena kami menjalani beberapa duel bagus pada masa lalu dan memberikan suguhan luar biasa untuk fans, kata Marquez.

Saya yakin kami akan menikmati balapan hebat pada Minggu. Cuaca terlihat bagus, jadi saya yakin kami akan memiliki akhir pekan yang perkasa, sambung pembalap asal Spanyol tersebut.
Marquez menjadi satu-satunya penunggang motor RC123V yang menempati posisi tujuh besar di klasemen MotoGP 2019. Takaaki Nakagami menjadi yang terbaik kedua dengan menempati posisi delapan, disusul Cal Crutchlow (posisi ke-10) dan Lorenzo (15).

Share:

Read More

Neville Dukung Rencana MU Tendang Pogba

Manchester - Gary Neville berbicara soal rencana MU mendepak Paul Pogba. Legenda Setan Merah itu berharap klub membiarkan dia pergi dan memberikan kesempatan pada pemain lain yang lebih setia. Paul Pogba telah menyuarakan keinginannya untuk meninggalkan MU. Saat ini, ada dua klub yang menginginkan jasanya, yaitu Real Madrid dan Juventus.

Manchester United tak harus menahan pemain yang tidak lagi berkomitmen untuk membela klub, ujar Neville. MU akan menjadi tim yang lebih baik ketika Paul Pogba bermain, namun itu tidak artinya jika ia tidak lagi menghormati seragam klub.

Solskjaer harus membuat keputusan yang tepat. Ia harus membawa klub maju ke depan dengan pemain yang bersedia berperang dengannya. Manchester United juga harus berjuang untuk mendapatkan pemain-pemain yang mereka incar. Manchester United dan Ole Gunnar Solskjaer memiliki tugas dan tantangan yang sangat berat, ungkap Solskjaer.

Sebelumnya, Ole Gunnar Solskjaer menyebut jika Pogba akan menjadi pemain utama MU pada musim mendatang. Namun, Solskjaer harus mencari rencana alternatif. Keinginan Pogba untuk hengkang membuat mu harus bergerak cepat mencari pemain pengganti. Manchester United disebut sudah mendekati beberapa pemain yang memiliki profil seperti Pogba.

Pemain yang masuk dalam daftar incaran adalah Bruno Fernandes, Tanguy Ndombele dan Youri Tielemans. Namun, Manchester United sedikit kesulitan untuk merekrut satu di antara pemain tersebut.

Hal itu dikarenakan status Manchester United yang tak akan tampil di Liga Champions pada musim mendatang. Selain itu, Manchester United juga diperkirakan kalah bersaing dari Liverpool dan Manchester City pada musim mendatang. Satu hal positif dari penjualan Pogba adalah MU bisa mendatangkan beberapa pemain dengan potensi untuk menjadi bagian dari masa depan klub.

Share:

Read More