7 Hal Mengerikan Ini Terjadi pada Anda Bila Konsumsi Terlalu Banyak Garam

info berita - Garam memang sangat sulit dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Rasanya seperti tidak lengkap apabila menu makanan tidak menggunakan garam. Kamu bisa menemukan kandungan garam di dalam sup, olahan sayuran, dan berbagai makanan lainnya. Garam biasanya digunakan untuk menambah rasa lezat di dalam makanan. Namun, ternyata memakan garam dalam jumlah yang banyak, bisa berbahaya bagi tubuhmu. Apalagi jika jumlahnya sudah sanagt melebihi batas konsumsi harian yang dianjurkan.

Biasanya, jika kamu memakan banyak kandungan garam, tubuhmu akan memberikan beberapa pertanda. Jika kamu pernah mengalami beberapa gejala ini pada tubuhmu, mungkin saja tubuhmu sedang memberi tanda bahwa kamu makan terlalu banyak garam.

1. Pembengkakan Pada Jari
Apakah kamu pernah mengalami pembengkakan pada jari? Itu mungkin saja berarti bahwa tubuhmu menahan banyak uap lembap. Hal tersebut, bisa saja terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi garam. Solusinya sangatlah sederhana, yaitu minumlah lebih banyak air mineral. Itu karena, air mineral akan "melunturkan" kandungan garam di dalam tubuhmu.

2. Merasa Haus
Setelah kamu memakan sesuatu yang asin seperti keripik atau kacang, kamu mungkin akan merasa sangat haus. Hal tersebut terjadi karena garam dapat mengeluarkan kelembapan dari dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan garam atau air di dalam tubuh.

Untuk memulihkan keseimbangan di dalam tubuh, kamu harus menghidrasi tubuhmu dengan baik. Cara terbaik yang bisa kamu lakukan adalah dnegan meminum air atau teh. Minuman tersebut sangat efektif untuk melawan dehidrasi.

3. Sering Buang Air Kecil
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa kamu lebih sering buang air kecil daripada biasanya? Mungkin saja itu disebabkan karena kamu memakan terlalu banyak garam, dan menyebabkan ginjalmu bekerja lebih keras untuk memproses garam tersebut. Selain mengunjungi kamar mandi, gejala lain yang terlihat adalah air seni akan terlihat lebih gelap dari biasanya.

4. Mengidam Makanan Tidak Sehat
Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi garam, maka kamu mungkin akan sering mengidam makanan yang tidak sehat, seperti permen dan keripik. Kamu juga akan merasa bahwa makanan yang tidak mengandung garam, akan terasa kurang lezat.

Jika pernah mengalaminya, maka kamu harus segera mengatasi masalah tersebut. Caranya adalah dengan mengurangi konsumsi garam secara perlahan. Sebagai contoh, jika kamu merasa lapar bahkan setelah memakan nasi, kamu bisa memakan beberapa potong buah daripada memakan keripik.

5. Sakit Kepala
Apakah kamu sering menderita sakit kepala? Rasa sakit itu juga mungkin saja terjadi akibat kamu terlalu banyak mengonsumsi garam. Solusi dari masalah tersebut adalah dengan mengurangi konsumsi garam. Sesuaikan juga dengan anjuran harian yang telah ditentukan.

6. Sering Mengalami Kram Otot
Jika kamu mengonsumsi garam secara berlebihan, kamu mungkin akan sering mengalami kram otot. Hal tersebut ada hubungannya dengan keseimbangan antara garam dan kalium. Garam menyebabkan ototmu berkontraksi, sementara kalium membuat otot menjadi rileks. Jadi, jika kamu mengonsumsi banyak garam, keseimbangan di dalam tubuh akan terganggu. Dampaknya, ototmu akan berkontraksi selama dan setelah berolahraga.

7. Tekanan Darah Meningkat
Kelebihan kadar garam di dalam tubuh juga bisa meningkatkan tekanan darah. Ketika tekanan darahmu terlalu tinggi, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi garam atau bahkan berhenti memakannya. Pada akhirnya, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis lainnya. Contohnya, penyakit jantung, strok, dan kerusakan pada ginjal.

Orang dewasa dianjurkan untuk tidak mengonsumsi garam lebih dari 6 gram dalam satu hari. Ukuran tersebut setara dengan satu sendok teh penuh. Cara termudah untuk mengurangi tingkat asupan garam adalah dengan memakan makanan yang sehat dan segar. Sebagai tambahan, makanan olahan memiliki kandungan garam paling banyak.

Share:

Read More

6 Penyakit yang Dapat Ditularkan Kucing pada Manusia

info berita - Memiliki hewan peliharaan berupa kucing bisa menjadi pereda stres dan sangat baik untuk perkembangan anak. Kucing bahkan sudah menjadi teman yang selalu setia menemani saat seseorang sedang di rumah. Apalagi dengan wajahnya yang lucu dan menggemaskan, tentunya membuat pecinta kucing semakin sayang. Namun bila kamu tidak merawat kucing dengan baik, maka hal tersebut dapat menimbulkan berbagai macam masalah, salah satunya menularkan berbagai penyakit.

Bahkan penyakit yang diderita kucing dapat menular kepada manusia bila kamu tidak menjaga kebersihan. Jadi kamu harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan kucing agar tidak terserang penyakit. Berikut penyakit yang dapat ditularkan kucing pada manusia

-.Kurap atau Ringworm
Biasanya kucing yang masih kecil lebih mungkin menularkan penyakit daripada kucing yang sudah dewasa. Kurap atau ringworm disebabkan oleh jamur yang mengakibatkan efek kasar pada kulit, bersisik, dan ruam kemerahan yang gatal. Bila tertular, gatal-gatal yang hebat disertai rasa panas akan kamu rasakan dan akan sembuh kira-kira 2-3 minggu kemudian. Penyakit ini bisa ditularkan dari kucing yang terinfeksi atau kurang bersih.

-.Rabies
Rabies yang terjadi pada kucing dan anjing memiliki perbedaan mendasar bila melihat tingkah laku kedua hewan tersebut. Bila biasanya anjing akan bertingkah hiperaktif saat terkena rabies, maka kucing akan cenderung lebih tenang.

Gejala yang paling tampak adalah kucing akan kehausan, terus menerus gelisah, dan berperilaku tak wajar. Segera bawa kucingmu ke dokter hewan bila terdapat gejala-gejala tersebut. Selain itu, tetap berhati-hati karena penyakit ini menular ke manusia. Jadi kamu harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan kucing setiap harinya.

-.Cacing Tambang, Cacing Gelang, dan Cacing Pita
Anak kucing sudah membawa cacing gelang di tubuhnya. Untuk itu, kamu harus rajin memberi obat cacing pada kucing kesayanganmu untuk membunuh cacing-cacing tersebut. Infeksi dari larva cacing tersebut yang menembus kulit manusia akan memnyebabkan masalah gastrointestinal dan penurunan berat badan secara drastis.

Bukan hanya anak kucing, anak anjing pun juga bisa menularkan ketiga jenis cacing di atas. Proses penularan bisa terjadi lewat sentuhan dengan air liur atau kotoran kucing yang terinfeksi parasit atau makan makanan dari sampah. Telur cacing masuk ke tubuh dan tumbuh di dalam sistem pencernaan.

-.Scabies
Penyakit lainnya yang dapat ditularkan kucing pada manusia adalah scabies. Salah satu penyakit pada kucing ini menyerang kulit. Penyebabnya adalah ektoparasit yang bernama Sarcoptes scabiei. Bila tidak berhati-hati, ektoparasit ini bisa menular pada kulitmu dan akan membuatmu gatal-gatal. Selalu jaga kebersihan setelah kamu bermain dengan kucing walaupun hanya mengelus-elusnya.

-.Infeksi Bakteri dari Kucing Berkutu
Jika kucingmu berkutu, dan menggaruknya, lalu kemudian mencakarmu hingga luka dan berdarah, kamu bisa saja terinfeksi bakteri yang bernama Bartonella henselae. Infeksi yang disebabkan bakteri ini dapat menyebabkan demam dan pembesaran pada kelenjar getah bening. Hal ini juga sangat berkaitan dengan kebersihan kucing, yang mengingatkan pada kamu bahwa kebersihan kucing sangat penting.

-.Toxoplasma
Ini adalah penyakit yang paling umum ditularkan kucing. Sebaiknya wanita menghindari kucing apalagi saat mereka sedang hamil karena berbahaya untuk janin. Toxoplasma bisa menular ke manusia melalui feses (kotoran) kucing atau tanah yang tercemar. Toksoplasmosis menyebabkan gejala seperti flu yang biasanya hilang dalam beberapa minggu, tetapi parasit masih dapat hidup di dalam tubuh.

Share:

Read More

Guardiola Sebut Klub yang Bisa Rekrut Matthijs de Ligt Sangat Beruntung

Manajer Manchester City, Pep Guardiola, menyebut Matthijs de Ligt adalah pemain muda yang memiliki masa depan cerah. Guardiola sangat mengagumi penampilan pemain Ajax Amsterdam ini.

Pemain asal Belanda tersebut mencuri perhatian pada musim ini. Matthijs de Ligt berhasil membawa Ajax Amsterdam lolos ke semifinal Liga Champions, dan menjuarai Eredivisie Belanda serta KNVB Cup.

Matthijs de Ligt juga turut membantu Timnas Belanda melenggang hingga ke final UEFA Nations League 2018-2019. Namun, Belanda gagal meraih titel juara setelah menelan kekalahan 0-1 dari Portugal di Estadio do Dragao, Porto, 9 Juni 2019.

Performa apik De Ligt membuat sejumlah klub Eropa tertarik untuk mendapatkan tanda tangannya, mulai dari Barcelona, Manchester City, Paris Saint-Germain, hingga Juventus. Pep Guardiola tak menampik jika Matthijs de Ligt adalah satu di antara pemain bertahan terbaik di Eropa. Baginya, klub yang mendapatkan jasa De Ligt akan sangat beruntung.

Matthijs de Ligt adalah pemain bertahan yang bagus. Dia baru 19 tahun, dan klub yang mendapatkan jasanya akan mempunyai bek untuk waktu yang lama, papar Guardiola. Matthijs de Ligt santer disebut akan segera bergabung dengan Juventus pada bursa transfer musim panas tahun ini. Seperti dilansir The Guardian, si pemain sepakat menandatangani kontrak lima musim bersama Juve.

Selain itu, De Ligt juga akan menerima bayaran 24 juta euro (Rp 386 miliar) per tahun dari I Bianconeri. Kini, manajemen Juventus tinggal mencapai kesepakatan dengan Ajax Amsterdam terkait transfer Matthijs de Ligt.

Juve dikabarkan siap menggelontorkan dana hingga 70 juta poundsterling (Rp 1,2 triliun) demi bisa menebus De Ligt dari Ajax. Namun, upaya Juventus tersebut bakal mendapat halangan dari Paris Saint-Germain.

Pasalnya, PSG juga tertarik meminang pemain 19 tahun tersebut. Direktur olahraga Les Parisiens, Leonardo, terus menjalani komunikasi dengan Ajax dan agen Matthijs de Ligt, Mino Raiola, demi merealisasikan transfer sang pemain.

Share:

Read More

Gara-Gara Messi, Barcelona Tendang Ronaldinho dan Deco

Barcelona melepas dua pemain pentingnya, Ronaldinho dan Deco, pada tahun 2008 lalu. Ternyata ada alasan dibalik keputusan itu. Menurut mantan pemain Barcelona, Aleksander Hleb, Barcelona menjual dua pemain itu, karena berniat untuk melindungi Lionel Messi.

Tidak bisa dimungkiri, peran Ronaldinho dan Deco untuk Barcelona sangatlah penting. Keduanya berperan dalam keberhasilan klub berjuluk Blaugrana tersebut meraih gelar Liga Champions pada musim 2005-2006.

Namun semuanya berubah begitu Josep Guardiola mengambil alih pos kepelatihan yang sebelumnya diisi oleh Frank Rijkaard. Kedua pemain tersebut dilepas dan Lionel Messi dijadikan sebagai pion utama dalam skema tiki-taka Guardiola.

Keputusan itu membuat publik terkejut. Sebab, Guardiola langsung menyingkirkan kedua pemain penting dan mengandalkan pemain muda seperti Pedro dan Sergio Busquets. Namun hasilnya ternyata memuaskan, Barcelona sukses juara Liga Champions di tahun 2009.

Tapi tetap saja, banyak yang penasaran mengapa Guardiola berani melepas Ronaldinho dan Deco sekaligus dalam satu musim. Kata Hleb, keduanya dilepas karena perilaku buruk yang ditunjukkan pada satu sesi latihan Barcelona.

Ronaldinho dan Deco datang ke sesi latihan dalam keadaan mabuk, tutur Hleb kepada V OKA TV. Itulah mengapa Ronaldinho dan Deco dijual Barcelona pada tahun 2008. Karena mereka taku keduanya akan menjatuhkan Lionel Messi, sambungnya.

Share:

Read More

Ronaldo Minta Lionel Messi Jangan Dibandingkan dengan Maradona

Barcelona - Legenda timnas Brasil, Ronaldo Luiz Nazario meminta publik jangan membandingkan Lionel Messi dengan Diego Maradona. Menurut Ronaldo, perbandingan kedua bintang timnas Argentina itu tak adil.

Ronaldo juga menilai Messi tidak memiliki semangat berbeda ketika bermain di Barcelona atau timnas Argentina. Saya kira itu perbadingan yang tak adil. Di Barcelona di aberlatih setiap hari dengan rekan setimnya. Dia diizinkan lebih santai dan mengembangkan permainannya. Tetapi saya pikir, tidak ada bedanya," ujar Ronaldo seperti dilansir Sport.

Kiprah Messi di timnas Argentina dan Barcelona terus mendapat sorotan. Di Barcelona, Messi telah mendapatkan hampir semua gelar yang mungkin diraih. Capaian itu pula yang membuatnya ditahbiskan sebagai pemain terbaik dunia sebanyak lima kali. Belum lagi ia juga punya catatan 603 gol dari 687 pertandingan.

Namun kiprah itu seolah lenyap begitu Messi berkostum timnas Argentina. Dari 133 kali tampil, Messi baru mencetak 68 gol. Lionel Messi juga belum mempersembahkan trofi bagi Tim Tango. Prestasi tertingginya hanya pernah mengantar timnas Argentina runner up Piala Dunia 2014.

Redupnya sinar Lionel Messi membuatnya dianggap belum setara dengan Maradona. Saat masih berkarier, Maradona yang juga pernah bermain di Barcelona, mempersembahkan trofi Piala Dunia 1986 bagi Argentina.

Ronaldo menambahkan, ia yakin Messi sebetulnya juga ingin meraih trofi bersama timnas Argentina. Bahkan menurut Ronaldo, Messi akan melakukan apapun demi meraih penghargaan bersama Timnas.

Di umurnya yang 32 tahun, saya yakin dia bisa saja menolak bermain di Copa America. Namun dia memotong liburannya supaya bisa bermain dan membantu timnas Argentina meraih trofi, kata Ronaldo mengakhiri.

Share:

Read More

Argentina vs Venezuela: Memori Kelam Maracana Hantui Messi

Stadion Maracana, Brasil, lima tahun lalu, jadi mimpi buruk bagi Lionel Messi bersama timnas Argentina. Asa untuk merebut trofi Piala Dunia 2014 yang sudah di depan mata kandas setelah pasukan Alejandro Sabella kalah 0-1 dari timnas Jerman di babak final. Hari yang tidak akan terlupakan oleh Messi. Gol semata wayang Mario Gotze di babak injury time menghancurkan mimpi La Pulga meraih trofi perdana bersama skuat Alcibeleste.

Sejak saat itu, Timnas Argentina tidak berubah jadi lebih baik. Dua kali lolos ke final Copa America (2015 dan 2016), Tim Tango secara beruntun kalah dari Chile. Setelah itu, langkah Argentina justru lebih pendek saat tampil pada Piala Dunia Rusia 2018. Lionel  Messi cs terhenti di babak 16 besar setelah kalah 3-4 dari Prancis yang akhirnya jadi juara dunia.

Rentetan kegagalan Tim Tango menambah lantang suara-suara sumbang kepada Messi. Totalitas terhadap negaranya kerap dipertanyakan. Bahkan sebutan tentara bayaran juga disematkan kepada Lionel Messi yang bergelimang prestasi bersama klubnya, Barcelona.

Messi pun sempat meradang dan memutuskan pensiun dari timnas Inggris. Namun bujuk rayu dari berbagai pihak membuat hatinya luluh dan memutuskan kembali ke timnas. Kini Messi kembali ke Maracana, lokasi yang menjadi kuburan timnas Argentina lima tahun lalu. Tim Tango bakal bertemu Venezuela di babak perempat final Copa America 2019.

Duel berlangsung Jumat (28/6/2019). Seperti 2014 lalu, para pendukung Argentina bakal menyerbu Maracana dan Venezuela yang sebelumnya berhasil melibas Argentina 3-1 di Wanda Metropolitano tentu akan dengan sehati menguras air mata fans Tim Tango.

Share:

Read More

MotoGP Belanda: Marc Marquez Tak Sabar Melaju di Cathedral of Speed

Assen - Setelah menjuarai MotoGP Katalunya, pembalap Repsol Honda Team, Marc Marquez sudah tidak sabar kembali mengaspal. Dia ingin secepatnya merasakan aspal di Sirkuit Assen, Belanda.

MotoGP Belanda sendiri bakal berlangsung pada Minggu (30/6/2019). Marquez merupakan juara di Sirkuit Assen pada musim sebelumnya. Kala itu, dia unggul jauh dari Alex Rins, 2,269 detik.
Rider berusia 26 tahun tersebut sudah tidak sabar melaju di Cathedral of Speed, sebutan Sirkuit Assen. Lintasan ini menjadi salah satu trek yang difavoritkan oleh Marquez.

Saya tidak sabar balapan di sana lagi. Sebab, kami memiliki beberapa balapan bagus di sana. Kami juga menampilkan balapan yang sempurna untuk para fans," ucapnya, dikutip dari situs resmi MotoGP.

Marquez berharap, iklim di Belanda bisa bersahabat. Dia ingin menambah keunggulan poin dengan para rivalnya. Saat ini, Marquez unggul 37 poin dari pesaing terdekatnya, rider Ducati, Andrea Dovizioso.

Saya yakin kami akan memiliki balapan yang hebat akhir pekan ini. Cuaca juga terlihat bagus, kata pembalap MotoGP berkebangsaan Spanyol tersebut. Untuk balapan di Sirkuit Assen, Marquez bakal menerapkan dua taktik. Salah satunya, kata pembalap berjulukan Baby Alien, yakni balapan dengan cermat.

Assen adalah sirkuit yang butuh kecermatan dan sulit tampil konsisten di sana, kata Marquez, seperti dilansir Spedweeek. Menjadi kuat di perubahan arah yang cepat sangat penting jika ingin meraih hasil apik di MotoGP Assen," ujar Marquez melanjutkan.

Share:

Read More