Barcelona Memulai Operasi Pemulangan Neymar

Barcelona serius ingin memulangkan Neymar dari Paris Saint Germain (PSG). Blaugrana sudah memulai negosiasi dengan PSG untuk membeli Neymar di bursa transfer musim panas ini.
Dalam sebulan terakhir Neymar santer diberitakan ingin meninggalkan PSG di bursa transfer musim panas 2019. Klub yang ingin dituju Neymar adalah Barcelona.

Hubungan Neymar dengan PSG memburuk. Neymar kesal dengan pernyataan Presiden PSG Nasser Al-Khelaifi yang memperingatkan bahwa "perilaku bintang" tidak akan lagi ditoleransi di klub.

Usai komentar dari Al-Khelaifi, pemain 27 tahun itu konon mengancam akan mogok bermain jika tidak diperbolehkan pindah dari Parc des Princes tahun ini. Meski juga diminati Manchester United dan Real Madrid, pemain asal Brasil ini lebih memprioritaskan untuk kembali membela Barcelona musim depan.

Keinginan Neymar balik dapat sambutan dari Barcelona. Mereka sampai menunda rencana merekrut Antoine Griezmann. Barcelona diklaim Le Parisien sudah melakukan negosiasi awal dengan PSG untuk memulangkan Neymar.

Negosiasi tak berjalan dengan baik meski Presiden Barcelona Josep Bartomeu terlibat cukup jauh pada pembicaraan awal ini. PSG konon meminta Barcelona membayar 200 juta pound sesuai dengan biaya ketika membeli Neymar tahun 2017. Barcelona kesulitan memenuhi permintaan PSG ini.

Share:

Read More

Copa America 2019: Jelang Lawan Argentina, Pelatih Venezuela Puji Lionel Messi

Rio de Janeiro - Argentina akan menghadapi Venezuela pada perempat final Copa America 2019, Sabtu (29/6/2019) dinihari WIB di Estadio Maracana. Jelang laga, pujian meluncur dari mulut pelatih Venezuela, Rafael Dudamel kepada kapten Argentina, Lionel Messi.

Bagi saya, dia adalah yang terbaik, dengan atau tanpa titel juara dengan Argentina. Itu tidak akan memengaruhi posisinya," ujar Dudamel seperti dilansir Sportskeeda. Messi menjadi tumpuan Argentina pada Copa America 2019. Namun performa La Pulga -julukan di fase grup bersama Argentina belum menggembirkan.

Argentina menjalani Copa America 2019 dengan tertatih-tatih. Kalah 0-2 di laga pertama melawan Kolombia, Argentina meraih hasil imbang 1-1 melawan Paraguay di laga kedua fase grup. Messi dan kawan-kawan akhirnya memastikan diri ke perempat final setelah kemenangan 2-0 atas Qatar. Tim Tango lolos sebagai runner up Grup B dengan empat poin, menemani Kolombia yang lolos sebagai juara grup.

Di babak ini, mereka harus menghadapi Venezuela yang lolos sebagai runner up Grup A Copa America 2019. Satu grup dengan Brasil, Venezuela meraih satu kemenangan dan dua imbang.
Dudamel menuturkan, penampilan Messi di atas lapangan bisa membuat kawan dan lawannya berdecak kagum. Namun Dudamel memastikan, Venezuela tidak akan tertipu oleh aksi Messi.

Setiap orang mengaguminya. Saking banyaknya, kadan orang sampai lupa, baik itu rekan setim atau pelatih, ujar Dudamel. Sebagai rival, kami mengerti inilah waktunya berkompetisi dan mengaguminya ketika dia hanya bermain di level klub, katanya mengakhiri.

Share:

Read More

Valentino Rossi Tak Yakin Bisa Akhiri Paceklik Kemenangan di MotoGP Belanda

Valentino Rossi memang menyukai balapan MotoGP Belanda di Sirkuit Assen. Meski begitu, pebalap Monster Energy Yamaha ogah sesumbar bisa mengakhiri paceklik kemenangan selama dua tahun di sirkuit tersebut akhir pekan ini juga. Hal ini ia sampaikan lewat Crash.net.

Kemenangan terakhir The Doctor memang terjadi di Assen pada 2017, dan sejak itu pula ia melalui 35 balapan tanpa satu pun kemenangan. Ini adalah losing streak terpanjang kedua di sepanjang karier Rossi, setelah 44 balapan tanpa kemenangan sejak MotoGP Malaysia 2010. Kala itu, losing streak-nya juga berakhir di Assen pada 2013.

Menjelang pekan balap akhir pekan nanti, Rossi juga baru saja mengalami dua kali gagal finis, yakni di Mugello, Italia, dan Catalunya, Spanyol. Di Mugello, ia terjatuh saat berada di posisi terbuncit usai senggolan dengan Joan Mir, sementara di Catalunya, ia tertabrak oleh Jorge Lorenzo pada Lap 2 saat berada di posisi 5.

Sayangnya sudah lama sekali. Sejak menang kala itu, saya rasa saya menjalani beberapa balapan yang baik, beberapa kali finis kedua dengan baik. Selain itu, dalam beberapa balapan saya punya peluang menang tapi tak bisa. Soal tahun ini, jujur saja itu pertanyaan sulit, ujar Rossi.

Rider Italia ini mengaku sangat menyukai karakter Assen, sirkuit yang dianggap 'tempat suci' bagi dunia balap motor. Menurutnya, Assen selalu spesial karena memiliki atmosfer fantastis. Selain itu, sirkuit ini juga selalu menyajikan pertarungan hebat, seperti tahun lalu di mana 8 rider sengit memperebutkan kemenangan.

Kami harus mulai dari apa yang kami lakukan di Barcelona karena sejatinya saya tak terlalu buruk. Saya cukup kompetitif dan harusnya bisa menjalani balapan yang baik. Inilah target kami, bekerja dengan baik dalam sesi latihan. Kami masih harus lihat potensi kami dibanding para rival. Semoga cuacanya bersahabat," kata Rossi.

Share:

Read More

MotoGP Belanda: Lorenzo Dibawa ke Rumah Sakit Usai Kecelakaan di FP1

Pembalap Repsol Honda, Jorge Lorenzo segera dilarikan ke Rumah Sakit Assen usai kecelakaan pada latihan bebas pertama (FP1) MotoGP Belanda, Jumat (28/6/2019). Kondisi Lorenzo dinyatakan cukup baik, tapi tetap menjalani pemeriksaan pemindai MRI.

Lorenzo terjatuh kencang di Tikungan 7 yang membuatnya terlempar dari lintasan dengan cukup keras. Pembalap Spanyol itu langsung dibawa ke pusat medis, kemudian dipindahkan ke rumah sakit unuk menjalani pemeriksaan lebih mendetail.

Dokter tim medis MotoGP, Dr Charte, mengatakan Lorenzo mengaku merasakan sakit di bagian dada dan tulang belakang. Jorge sekarang baik. Dia mengalami kecelakaan berenergi tinggi, serta terjatuh dengan sangat buruk. Ketika tiba di sini dia tertegun, sedikit disorientasi, dan sangat tak stabil, kata Charte.

Kami telah melakukan pemeriksaan yang relevan, termasuk radiologi normal. Tapi, saya tak sepenuhnya puas. Jadi, kami memutuskan meskipun tak ada gegar otak, tetap dilakukan pemeriksaan MRI di tulang belakang dan CT scan dari dada hingga perut, imbuh Dr Charte.

Belum ada keterangan lebih lanjut apakah Jorge Lorenzo bisa mengikuti sesi latihan bebas kedua pada Jumat malam WIB. Kecelakaan itu agak mengkhawatirkan karena dua pekan lalu X-Fuera juga dua kali terjatuh di Catalunya. Dia terjatuh pada balapan MotoGP Catalunya, kemudian pada tes di tempat yang sama sehari berselang.

Sehari jelang FP1 Lorenzo mengeluhkan sakit di bagian dada dan tulang belakang. Kondisinya itu membuat dokter yang memeriksa Lorenzo perlu melakukan pemeriksaan lebih mendetail. Perhatian utama adalah rasa sakit yang dia sebut paling terasa di area torso-lumbar. Itu area yang terkena imbas dari kecelakaan yang dialaminya di Catalunya, ujar Dr Charte.

Share:

Read More

Rahasia Langsing Setelah Usia 40 Tahunan

info berita - Saat berada di usia remaja dan awal 20-an, kita bisa saja mengonsumsi makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi tanpa mengalami pertambahan berat badan yang terlalu besar. Namun, kondisi ini akan berubah total saat kita mnginjak usia 40 tahunan. Meski kita mengonsumsi makanan yang tak terlalu berlemak, berat badan bisa saja melonjak tajam. Bukan hanya massa otot yang berkurang seiring bertambahnya usia. Menurut William Samuel Yancy, Direktur Pusat Diet dan Kebugaran Duke dan profesor kedokteran di Duke University, seiring bertambahnya usia, ada banyak hal yang berubah untuk waktu dan energi kita. "Itu sangat membutuhkan pola makan sehat dan olahraga yang rutin," ucapnya.

Agar kita bisa mendapatkan berat badan ideal setelah berusia 40 tahunan, berikut tipsnya: 

1. Tetap aktif berolahraga 
Mulai usia 30 tahunan, kita dapat kehilangan 3-5 persen dari massa otot di setiap dekade jika kita tidak menerapkan gaya hidup aktif. Kita bisa mempertahankan massa otot dengan menerapkan latihan kekuatan rutin. 

Dengan kata lain, kita harus melakukan gerakan yang melatih otot utama tubuh setidaknya dua kali seminggu. Untuk itu, para pria yang telah mencapai usia 40 tahunan harus melakukan olahraga selama tiga kali seminggu untuk melatih seluruh otot tubuh. "Semakin kuat otot yang kita miliki, semakin banyak kalori yang kita bakar," kata Kristin Kirkpatrick, Konsultan Pengobatan Integratif dan Gaya Hidup. 

Menurutnya, cara ini bisa meningkatkan kinerja metabolisme sehingga para pria bisa makan dengan porsi yang lebih banyak. Banyak pria berusia 40 tahunan menyukai olahraga interval intensitas tinggi karena tak memerlukan banyak waktu untuk melakukannya. Namun, kita juga bisa melakukan latihan aerobik. Lengkapi latihan dengan melakukan spin, olahraga lari, atau latihan dengan mesin eliptikal. Latihan kekuatan juga penting untuk membangun otot tubuh. 

2. Ikuti pola makan yang sesuai 
Menurut Dr Yancy, ada banyak pola makan yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, seperti diet paleo, diet keto, diet vegan atau diet mediterania. Menariknya, tidak ada banyak penelitian membuktikan pola diet apa yang bisa bekerja efektif untuk pria. Namun, Kirkpatrick mengatakan mengurangi konsumsi kalori atau memperpanjang durasi puasa dari jendela makan delapan jam menjadi 10 jam sehari bisa menjadi cara efektif. Menghentikan konsumsi makanan apa pun setelah jam enam sore juga bisa membuat perbedaan besar. 

"Salah satu klien pria saya berhasil menurunkan berat badan hingga 68 kilogram dengan cara tersebut," ucap Kirkpatrick. Jika kita lebih suka rencana spesifik dengan aturan khusus, pastikan hal itu sesuai dengan gaya hidup kita. Mengatur pola makan di usia 40 tahunan bisa menjadi hal rumit karena kita memiliki lebih banyak tanggung jawab di berbagai aspek kehidupan. Melakukan diet keto akan menjadi sulit jika kita tidak konsisten melakukannya. Menentukan pola makan akan menjadi tantangan jika kita tak memiliki waktu untuk mengolah sendiri makanan yang kita konsumsi. Jadi, jangan hanya sekadar ikut tren. Pilih apa yang sesuai dengan gaya hidup kita yang sibuk dan usia kita.

3. Hindari konsumsi alkohol 
Menurut Kirkpatrick, faktor lain yang menyebabkan sulitnya memiliki berat badan ideal di usia 40 tahunan adalah kebiasaan mengonsumsi alkohol. "Pria yang saya nasihatkan untuk mengurangi alkohol atau berhenti mengonsumsinya cenderung lebih mudah menurunkan berat badan," ucap dia. Untuk itu, hindari minuman beralkohol. Semakin sedikit kita mengonsumsi alkohol, semakin seidkit pula kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain menghindari alkohol, kita juga harus menghindari makan malam terlalu larut. 

Terkadang, banyak orang susah menerapkan gaya hidup sehat semacam ini karena tuntutan kehidupan sosial. Padahal, kita bisa menerapkan pola sehat semacam ini tanpa harus mengganggu kehidupan sosial kita.

Share:

Read More

Dampak Negatif Sering Konsumsi Makanan Beku, Bisa Picu Masalah Serius

info berita -  Makanan beku atau frozen food menjadi pilihan praktis bagi siapa saja yang menginingkan makanan cepat saji dirumah. Meskipun makanan beku bisa nyaman dikonsumsi, banyak yang menawarkan nutrisi buruk. Makanan beku telah diolah sedemikian rupa untuk menciptakan sebuah kepraktisan konsumsi. Namun, makanan beku tidak semuanya jahat. Buah-buahan dan sayuran beku dapat membantu mencegah kehilangan nutrisi. Meski begitu penting untuk menjaga jumlah asupan makanan beku. Makanan beku memiliki efek samping karena mengandung minyak kelapa sawit terhidrogenasi yang memiliki lemak trans berbahaya. Pengawet seperti pati, sirup jagung yang terbuat dari glukosa ditambahkan ke makanan ini dan dicatat sebagai zat karsinogenik. Selain itu kandungan natrium pada makanan beku jauh lebih tinggi.

Berikut dampak negatif konsumsi makanan beku pada kesehatan.

-.Natrium Berlebihan
Makanan beku terutama makanan siap saji seringkali mengandung banyak sodium. Kelebihan natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke. Anda harus membatasi konsumsi natrium tidak lebih dari 2.300 miligram per hari.

Jika Anda berusia di atas 50 tahun atau memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau penyakit ginjal kronis, Anda harus membatasi natrium tidak lebih dari 1.500 miligram per hari. Sebagai perbandingan, satu potong lasagna beku dengan saus daging mungkin mengandung lebih dari 900 miligram sodium.

-.Lemak dan Kalori
Beberapa makan malam beku sangat tinggi lemak. Karena lemak mengandung dua kali jumlah kalori dibandingkan dengan karbohidrat atau protein, ini sering membuat konsumsi kalori berlebih.

Misalnya, satu porsi pai ayam beku dapat mengandung hampir 600 kalori, lebih dari setengahnya berasal dari lemak. Tidak lebih dari 20 persen hingga 35 persen dari total kalori Anda harus berasal dari lemak, menurut publikasi, "Dietary Guidelines for Americans, 2010."

-.Diabetes
Pati digunakan untuk menjaga makanan beku tetap segar. Pati ini juga menambah rasa dan tekstur pada makanan. Namun, pati pada dasarnya adalah polimer (rantai glukosa) glukosa. Tubuh mengubah glukosa ini menjadi gula sebelum dicerna.

Makanan yang mengandung glukosa berlebih juga buruk bagi tubuh. Gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes sementara juga menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk diabetes, Anda perlu menghindari godaan makanan beku.

-.Penyakit jantung
Ini adalah risiko kesehatan lain yang terkait dengan makanan olahan beku. Makanan beku kaya akan lemak trans, yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan juga berkontribusi pada penyumbatan arteri. Lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan juga menurunkan kadar kolesterol HDL (baik), yang bertanggung jawab untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Garam biasanya digunakan cukup luas sebagai pengawet. Kadang-kadang, makanan beku mengandung lebih banyak garam daripada biasanya, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, dan juga meningkatkan tekanan darah.

-.Tinggikan Tekanan Darah
Makanan beku mengandung berbagai jenis pengawet yang memiliki banyak efek bervariasi pada tubuh. Makanan beku, yang tinggi gula atau garam, dapat memengaruhi tekanan darah secara negatif dan menyebabkan lonjakan tekanan darah penyebab hipertensi.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa garam berperan penting dalam menentukan kadar tekanan darah. Studi lain menyimpulkan bahwa pengurangan konsumsi garam telah dikaitkan dengan penurunan peringkat tekanan darah.

-.Kanker
Ini adalah potensi bahaya lain dari mengkonsumsi makanan beku. Studi menyimpulkan bahwa makan makanan beku, daging, khususnya, dapat menyebabkan kanker pankreas. Sebuah penelitian yang dilakukan menetapkan bahwa hot dog dan sosis beku meningkatkan risiko kanker lebih dari 65%.

Pengawet seperti sirup jagung, yang terdiri dari glukosa, telah dicatat sebagai zat karsinogenik. Acrylamide, zat lain yang ditemukan pada makanan beku yang dimasak, juga menunjukkan kecenderungan karsinogenik.

makanan beku dilapisi dengan bahan kimia yang berpotensi berbahaya dan berbahaya yang membantu makanan bertahan lebih lama. Salah satu aditif paling populer, Monosodium Glutamate atau MSG, menyebabkan kesemutan pada anggota badan, mual, sakit kepala, nyeri dada, jantung berdebar, kelelahan, dan pusing. Terlalu banyak zat tambahan ini juga dapat menyebabkan kesulitan bernafas yang serius. Ini adalah beberapa efek samping utama dari konsumsi makanan beku.

Walaupun makanan beku tidak terlarang, American Diabetes Association menyarankan untuk memeriksa label nutrisi secara teratur. Anda harus memilih makanan beku yang memiliki 500 atau lebih sedikit kalori dan 600 atau lebih sedikit miligram natrium. Direkomendasikan pula untuk mengonsumsi produk yang mengandung 3 atau lebih sedikit lemak jenuh, karena terlalu banyak lemak jenuh sangat terkait dengan penyakit jantung. Cari pilihan makanan beku yang memiliki biji-bijian utuh, seperti nasi merah atau pasta gandum, dan termasuk beragam sayuran dan buah-buahan.

Share:

Read More

7 Bahaya Penyakit Insomnia yang Tak Boleh Diabaikan

info berita - Bahaya penyakit insomnia seringkali diabaikan penderitanya. Hampir setiap orang mengalami insomnia dari waktu ke waktu. Faktor-faktor seperti stres, jet lag, atau bahkan diet dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk mendapatkan tidur berkualitas.

Insomnia juga meningkat seiring bertambahnya usia. Terkadang insomnia hilang setelah faktor gaya hidup berubah. Untuk kasus yang lebih serius, mengatasi penyebab yang mendasarinya dapat meningkatkan kualitas tidur. Mengobati insomnia penting karena kondisi ini dapat meningkatkan risiko untuk masalah kesehatan lainnya. Bahaya penyakit insomnia jarang disadari penderitanya. Padahal bahaya penyakit insomnia bisa menimbulkan komplikasi dan masalah kesehatan lain. Insomnia dapat memiliki dampak yang signifikan. Beberapa efek insomnia dapat dirasakan secara jelas, sementara yang lain dapat terjadi dalam waktu lama dan meningkat seiring waktu. Dampak ini bisa menjadi bahaya penyakit insomnia bagi tubuh. Mengetahui bahaya penyakit insomnia bisa membuat Anda lebih waspada dan serius menangani masalah tidur ini.

Bahaya penyakit insomnia bisa berupa meningkatkan risiko kondisi kesehatan lain, mental, dan kinerja tubuh sehari-hari. Berikut bahaya penyakit insomnia.

-.Peningkatan risiko gangguan kesehatan mental
Seiring waktu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat berkontribusi pada gejala depresi. Gangguan tidur yang paling umum, insomnia, memiliki hubungan terkuat dengan depresi. Dalam sebuah penelitian di tahun 2007 terhadap 10.000 orang, mereka yang menderita insomnia lima kali lebih mungkin untuk mengalami depresi.

Faktanya, insomnia seringkali merupakan salah satu gejala depresi pertama. Kurang tidur sering memperburuk gejala depresi, dan depresi dapat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur. Sisi positifnya, mengobati masalah tidur dapat membantu depresi dan gejalanya, dan sebaliknya. Selain depresi, gangguan kesehatan mental yang timbul akibat insomnia dapat berupa kecemasan, kebingungan, dan frustasi.

-.Risiko kematian
Mengalami insomnia dapat mempersingkat harapan hidup Anda. Sebuah analisis dari 16 studi yang mencakup lebih dari 1 juta peserta dan 112.566 kematian melihat korelasi antara durasi tidur dan kematian. Mereka menemukan bahwa tidur yang kurang meningkatkan risiko kematian sebesar 12 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam.

Sebuah studi yang lebih baru melihat efek insomnia dan mortalitas persisten selama 38 tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang menderita insomnia persisten memiliki risiko kematian 97 persen lebih tinggi.

-.Penuaan dini
Kebanyakan orang pernah mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam melewatkan tidur. Tetapi ternyata kurang tidur kronis dapat menyebabkan kulit loyo, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Ketika tidak cukup tidur, tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol. Dalam jumlah berlebih, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis. Kurang tidur juga menyebabkan tubuh melepaskan terlalu sedikit hormon pertumbuhan manusia. Saat muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Seiring bertambahnya usia, ini membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

-.Obesitas
Kurang tidur tampaknya terkait dengan peningkatan nafsu makan, dan memungkinkan obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, orang yang tidur kurang dari enam jam sehari hampir 30 persen lebih mungkin menjadi gemuk daripada mereka yang tidur tujuh hingga sembilan jam.

Tidak hanya merangsang nafsu makan, insomnia juga merangsang keinginan untuk makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat. Penelitian baru-baru ini berfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin menstimulasi rasa lapar dan leptin memberi sinyal rasa kenyang pada otak dan menekan nafsu makan. Waktu tidur yang singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.

-.Hilang konsentrasi dan pikun
Tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur mengganggu proses kognitif ini dengan banyak cara. Pertama, itu merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Ini membuatnya lebih sulit untuk belajar secara efisien.

Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengonsolidasikan" ingatan dalam pikiran. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan bisa mengingat apa yang Anda pelajari dan alami di siang hari. Pada tahun 2009, para peneliti Amerika dan Prancis menetapkan bahwa peristiwa otak yang disebut "riak gelombang tajam" bertanggung jawab untuk menggabungkan memori. Riak juga mentransfer informasi yang dipelajari dari hippocampus ke neokorteks otak, tempat ingatan jangka panjang disimpan. Riak gelombang yang tajam sebagian besar terjadi selama tingkat tidur yang paling dalam.

-.Peningkatan risiko untuk kondisi medis lain
Menurut beberapa perkiraan, 90% orang dengan insomnia juga memiliki gangguan kondisi kesehatan lain. Insomnia dapat memperparah atau memicu timbulnya penyakit lain. Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat membuat Anda berisiko:

- Stroke
- Serangan asma
- Kejang
- Sistem kekebalan tubuh yang lemah
- Sensitivitas terhadap rasa sakit
- Peradangan
- Diabetes mellitus
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung

-.Meningkatkan risiko kecelakaan
Mengantuk dapat memperlambat waktu reaksi sebanyak mengemudi dalam keadaan mabuk. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.

Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh tentang kantuk yang berlebihan di siang hari memiliki lebih banyak kecelakaan kerja, khususnya kecelakaan kerja berulang. Kekurangan energi dapat menyebabkan perasaan cemas, depresi, atau iritasi. Tidak hanya dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja atau sekolah, terlalu sedikit tidur juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.

Share:

Read More