Honda Siapkan Pembalap Pengganti Jorge Lorenzo di MotoGP Belanda

Pembalap Repsol Honda, Jorge Lorenzo dipastikan absen di dua seri yaitu MotoGP Belanda dan Jerman. Ini setelah Lorenzo mengalami kecelakaan cukup parah pada latihan bebas pertama di Sirkuit Assen, Jumat (28/6/2019).

Honda pun langsung mengambil langkah antisipasi. Posisi Lorenzo kemungkinan akan digantikan pembalap penguji Honda, Stefan Bradl. Lorenzo terjatuh keras pada FP1 MotoGP Belanda hingga terlempar ke gravel. Dia dibawa ke pusat medis sirkuit menggunakan ambulans, kemudian dirujuk ke Rumah Sakit Assen. Setelah menjalani pemeriksaan lebih lanjut, dia dinyatakan mengalami patah ruas tulang belakang T6 dan T8.

Lorenzo mengatakan akan langsung terbang ke Lugano untuk perawatan lebih lanjut. Dia mengumumkan harus absen di Assen dan Sachsenring. Pembalap Spanyol itu mengaku akan berusaha keras agar bisa tampil di MotoGP Republik Ceska.

Manager Tim Repsol Honda, Alberto Puig, juga berharap serupa, supaya Lorenzo sudah fit untuk balapan di Brno (Ceska). Repsol Honda telah menyiapkan pembalap pengganti untuk Lorenzo, terutama di Sachsenring.

Dia akan memakai pelindung dada selama sekitar 3-4 pekan. Artinya, dia pasti absen pada balapan di Jerman, kata Puig tentang kondisi Lorenzo, seperti dilansir Tuttomoriweb.  Kami berharap bisa menurunkan Lorenzo di MotoGP Brno. Untuk balapan berikutnya, Bradl seharusnya menggantikannya. Kami sedang merancang rencana, imbuh Puig.

Share:

Read More

Bek Real Madrid Segera Jalani Tes Medis di AC Milan

Kepindahan bek kiri Theo Hernandez ke AC Milan akan segera selesai. Menurut Marca, Theo akan menjalani tes medis bersama I Rossoneri pada Senin (1/7/2019). Gianluca Di Marzio, mengklaim jika I Rossoneri telah mencapai kesepakatan dengan Real Madrid terkait transfer Theo. Pembahasan transfer itu akan rampung pada akhir pekan ini.

Rencananya, Milan akan lebih dulu meminjam pemain asal Prancis itu hingga akhir musim depan. Manajemen AC Milan mengeluarkan dana 2 juta euro (Rp 32 miliar) untuk meminjam Theo Hernandez.

Selain itu, AC Milan wajib mempermanenkan si pemain pada 30 Juni 2020 dengan banderol 18 juta euro (Rp 289 miliar). Setelah resmi ditebus Il Diavolo Rosso, Theo akan menandatangani kontrak berdurasi enam musim.

Kehadiran pemain 21 tahun tersebut akan membuat lini pertahanan AC Milan semakin solid. Bermain sebagai bek kiri, Theo Hernandez tak hanya piawai dalam membantu pertahanan, namun juga serangan.

Akan tetapi, Theo bakal membuat posisi sejumlah pemain AC Milan terancam. Satu di antara Ricardo Rodriguez, Diego Laxalt, dan Ivan Strinic kemungkinan besar bakal dilepas pada musim panas tahun ini.

Share:

Read More

Tinggalkan PSG, Dani Alves Ingin Coba Liga Inggris

Dani Alves harus sedang tak memiliki klub usai meninggalkan PSG. Alves kabarnya ingin mencoba petualangan baru di Liga Inggris. Pemain yang berposisi sebagai bek tersebut sudah menyatakan bahwa dirinya tidak akan menambah masa abdinya di PSG. Sehingga per 1 Juli nanti, Dani Alves akan berstatus bebas transfer dan diperbolehkan mencari klub lain.

Dua tahun terakhir merupakan dua tahun yang penuh rasa bahagia bagi saya, namun di kehidupan selalu ada awal, pertengahan, dan akhir, dan saya rasa ini adalah saat terakhir saya di klub ini," tutur Dani Alves pada unggahan di akun Instagram-nya.

Lebih lanjut, Dani Alves juga menuturkan soal kecintaanya terhadap klub berjuluk Les Parisiens itu, serta permintaan maaf atas kesalahan-kesalahan di atas lapangan. Namun tidak sedikitpun ia membeberkan soal langkah berikutnya setelah ini. Sempat tersiar kabar bahwa Inter Milan tertarik untuk memboyongnya dalam waktu dekat. Namun hingga sekarang, klub besutan Antonio Conte tersebut belum melakukan pendekatan yang nyata.

Alhasil, Dani Alves pun harus luntang-lantung tanpa klub. Tapi upaya dari pria berumur 36 tahun tersebut tidak sampai di situ saja. The Sun melaporkan bahwa sang pemain sedang mencari peluang untuk berkiprah di Liga Inggris.

Ya, Liga Inggris adalah satu-satunya kompetisi yang belum dijamah oleh Dani Alves. Selama merantau di Eropa, ia hanya pernah berkiprah kakinya di Spanyol dan Italia sebelum kemudian berlabuh di Prancis untuk merasakan Ligue 1.

Ia pernah dikait-kaitkan dengan sejumlah klub Inggris, tapi tidak sekarang. Tapi pernah suatu ketika ia mengakui bahwa Josep Guardiola memberinya penawaran untuk bergabung dengan Manchester City. Dan tawaran terebut ditolak olehnya.

Menolaknya itu menyakitkan. Dalam sepak bola, ia adalah salah satu sosok luar biasa yang pernah saya kenal, sangat terobsesi dengan pekerjaannya, tapi perlakukannya ke orang-orang itu spesial, terutama kepada saya, tutur Dani Alves dikutip dari The Sun.

Kini ia punya kesempatan untuk memperkuat klub Inggris dan menjajal kerasnya Premier League. Namun dari laporan The Sun, disebutkan bahwa Dani Alves belum menemukan tim yang siap membayarnya dengan gaji tinggi.

Share:

Read More

Bakal Pindah ke Juventus, De Ligt Dikritik Legenda AC Milan

Legenda AC Milan, Christophe Dugarry, menilai Matthijs de Ligt dan agennya, Mino Raiola, terlalu serakah di bursa transfer musim ini. Menurut Dugarry, pada usia yang masih sangat muda, De Ligt seharusnya fokus pada peforma bukan besarnya gaji.

Calciomemercato pernah menulis, satu di antara alasan De Ligt semakin dekat dengan Juventus adalah masalah gaji. Nyonta Tua menjadi satu-satunya klub yang bersedia membayar De Ligt dengan nominal fantasis, yakni 12 juta euro (192 miliar) per tahun.

Klub raksasa Italia tersebut juga sepakat membayar klausul pelepasan De Ligt yang nilai tak kurang dari Rp2,4 triliun. Hal ini membuat Christophe Dugarry tak kuasa menahan komentarnya.
Menurut dia, fokus De Ligt bukan kenyamanan. Jika nantinya pemain Belanda tersebut merapat ke Juventus, satu-satunya alasan adalah masalah bayaran.

De Ligt ditawari kontrak oleh Barca, PSG, dan Juve. Jika dia memprioritaskan olahraga, maka dia akan memilih merapat ke Barcelona. Tapi dia memutuskan sesuatu yang lain, alasannya murni masalah ekonomi, ujar pemain yang turut membawa Prancis memenangi Piala Dunia tahun 1998 tersebut.

Masih menurut Dugarry, mentalitas yang buruk bisa merusak karier bek 19 tahun tersebut. De Ligt luar biasa, dia sangat sangat bagus. Tetapi dengan mentalitas seperti itu, dia tidak akan bertahan. Itu tidak mungkin, tambahnya.

Meski melayangkan kritik, Dugarry juga mencoba memberi nasihat kepada calon bintang Italia. Dugarry berharap Matthijs de Ligt bisa memanfaatkan usianya yang masih muda untuk terus bertumbuh dan mengasah penampilan alih-alih memikirkan besaran gaji yang didapatkan.

Share:

Read More

PSG Kembali Melunak Soal Harga Neymar

Paris - Paris Saint-Germain (PSG) terus melunak terkait nilai transfer Neymar Jr. Menurut Le Parisien, juara Ligue 1 Prancis itu kembali menurunkan harga Neymar. Sebelumnya, harian Prancis itu mengklaim PSG bersedia menurunkan nilai transfer Neymar Jr dari 300 juta euro atau sekitar Rp 4,82 triliun menjadi 222 juta euro. Harga tersebut merupakan jumlah yang sama seperti saat PSG bayarkan kepada Barcelona pada 2017 lalu.

Sekarang, Le Parisien melaporkan PSG bersedia melepas Neymar di angka antara 130 juta dan 150 juta euro. Harga tersebut ditambah dua pemain Barcelona, seperti Philippe Coutinho, Ousmane Dembele, Ivan Rakitic, dan Samuel Umtiti.

Dengan diturunkannya nilai transfer, keinginan Neymar untuk kembali ke Barcelona semakin terbuka. Bintang asal Brasil itu sudah mengonfirmasi dirinya sudah tidak ingin bermain untuk PSG dan kembali ke Camp Nou. Hari ini, pintu untuk keberangkatan terbuka, demikian klaim Le Parisien dalam laporan terbarunya soal kepulangan Neymar Jr ke Barcelona.

Wakil Presiden Barcelona Jordi Cardoner mengaku pihaknya telah mengetahui keinginan Neymar untuk kembali ke Camp Nou. Namun, klub perlu memutuskan apakah mereka menginginkan mantan pemain Santos itu kembali. Ada kemauan dari pemain dan sekarang kami harus memutuskan, kata Jordi Cardoner. Media telah mendorong informasi ini dengan cepat tetapi keputusan ada pada kita dan kita tidak tahu apakah itu akan terjadi atau tidak," tegasnya.

Share:

Read More

Sering Disepelekan, Ini 6 Penyebab Karang Gigi Jadi Menumpuk

info berita - Plak gigi termasuk salah satu masalah gigi yang paling sering terjadi di setiap orang. Namun tak banyak orang yang menyadari bahwa mereka sedang memlihara plak gigi di mulutnya. Soalnya, plak gigi ini terkadang tidak terasa sakit, sehingga penderitanya tidak merasa kalau ada yang salah dengan kesehatan giginya. Plak gigi sebenarnya adalah lapisan tipis yang terdiri dari beragam jenis mikroorganisme yang menempel pada sela-sela gigi atau gusi. Mikroorganisme ini sendiri kebanyakan berasal dari makanan yang masuk ke mulut kita saat makan. Tanpa pembersihan yang optimal, tumpukan ini lama-lama akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi yang dapat menyebabkan beberapa masalah gigi dan mulut.

Plak gigi merupakan lapisan tipis yang terdiri dari beragam jenis mikroorganisme yang menempel pada sela-sela gigi atau gusi. Mikroorganisme ini sendiri kebanyakan berasal dari makanan yang masuk ke mulut kita saat makan. Tanpa pembersihan yang optimal, tumpukan ini lama-lama akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi.

Di dalam plak inilah hidup mikroorganisme yang memproduksi asam, sehingga mampu merusak enamel gigi. Enamel gigi yang rusak membuat gigi rentan terhadap berbagai masalah kesehatan gigi dan tidak jarang memberikan dampak negatif pada kamu yang memiliki kerusakan gigi.

-.Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis
Makanan yang manis dan lengket sangat mudah sekali tertinggal di sela-sela gigi. Hal ini mengakibatkan jenis makanan tersebut menjadi salah sumber makanan bagi bakteri perusak gigi. Bakteri tersebut akan menghasilkan zat asam perusak enamel gigi dan berkembang menjadi karang gigi.

-.Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Karbohidrat Tinggi
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi juga bisa mempercepat penumpukan plak di sela-sela gigi dan gusi. Hal ini dikarenakan karbohidrat merupakan zat yang sangat disukai oleh mikroorganisme di mulut. Sehingga pada sisa makanan yang mengandung karbohidrat tidak dibersihkan dengan baik, akan menjadi tempat berkembangnya bakteri.

-.Kurang Konsumsi Buah dan Sayur
Sayur dan buah-buah mengandung mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh gigi. Tak hanya itu, menggigit dan mengunyahnya secara teratur dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Nah, kalau kamu kurang makan sayur dan buah, maka karang gigi akan lebih mudah muncul.

-.Suka Minuman Soda
Tak hanya perlu memperhatikan jenis makanan saja untuk mengurangi risiko munculnya karang gigi. Minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami karang gigi. Hal ini dikarenakan sifat soda yang tajam dan kerap membahayakan enamel gigi.

-.Merokok
Kebiasan merokok juga merupakan salah satu penyebab karang gigi menjadi menumpuk. Hal ini dikarenakan rokok memiliki zat kimia berbahaya yang dapat membentuk plak gigi.

-.Jarang Menggosok Gigi
Nah, setelah memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam mulut yang bisa menjadi penyebab munculnya karang gigi, selanjutnya adalah pentingnya untuk menjaga kebersihan gigi dengan menggosok gigi.

Ya, bila kamu tak menjaga kesehatan gigi, maka sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi akan memicu munculnya bakteri. Kondisi inilah bakteri akan bersarang dan berkembang sehingga gigi akan berkarang dan rusak.

Plak gigi memang terjadi secara alami, namun kamu tetap bisa mengendalikan penumpukan plak yang menjadi penyebab karang gigi. Ada beberapa cara mencegah plak berlebihan. Berikut ini cara mencegah terbentuknya karang gigi:

-.Sikat Gigi dengan Teratur dan Benar
Perlunya untuk menyikat gigi secara teratur dua kali sehari, selama minimal dua menit dengan menggukan teknik yang benar. Gunakanlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan kecil. Hal ini berguna untuk menjangkau semau area di sela-sela gigi dan mulut. Pastikan juga untuk belakanag gigi dan geraham terjangkau saat menyikat gigi.

-.Pilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Kandungan fluoride pada pasta gigi dapat membantu kamu untuk mengendalikan karang gigi. Pasta gigi yang mengandung pirofosfat dapat membantu memperbaiki kerusakan pada enamel yang mungkin telah terjadi. Beberapa formula pada pasta gigi juga mengandung triclosan atau antibiotik yang melawan bakteri dalam plak.

Selain memilih pasta gigi yang tepat, kamu juga bisa menggunakan obat kumur antiseptik setaip hari untuk membantu membubuh bakteri penyebab plak.

-.Perhatikanan Konsumsi Makanan
Bakteri pada mulut bisa dengan cepat berkembang karena kerap mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung atau karbohidrat. Rutin mengonsumsi makanan tersebut, menyebabkan bakteri akan melepaskan asam yang dapat merusak gigi dan menjadi penyebab karang gigi terbentuk.

Sebisa mungkin untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan batasi jumlah asupan makanan yang mengandung gula seperti permen atau cokelat. Selain itu, hindari juga terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab munculnya karang gigi seperti roti, keripik kentang, buah kering, buah-buahan jenis jeruk, minuman es, minuman beralkohol, dan soda.

-.Perbanyak Minum Air dan Hindari Rokok
Minum banyak air selama dan setelah makan juga dapat membantu kamu untuk meminimalkan pembentukan plak. Selain itu, hindari untuk merokok. Bagi kamu yang merokok cenderung memiliki karang gigi gi bawa gusinya.

Nah, kalau karang gigi sudah terbentuk, penting untuk menyadari jika hanya dokter gigi yang bisa menghilangkannya. Pastikan kamu mengunjungi dokter gigi secara teratur, setidaknya enam bulan sekali untuk membersihkan karang gigi dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Dokter gigi juga bisa membantu mendiagnosis penyebab karang gigi yang kamu alami.

Share:

Read More

Jerawat Bisa Jadi Disebabkan Perubahan Hormon

info berita - Jerawat merupakan salah satu hal yang dianggap mengganggu penampilan. Sekitar 80 persen remaja dan orang dewasa antara umur 11 hingga 30 tahun memiliki jerawat. Bahkan ada beberapa orang di umur 30 hingga 40-an yang masih memiliki jerawat. Orang dewasa sendiri biasanya memiliki jerawat di bagian dagu. Namun, hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena biasanya ini disebabkan perubahan hormon. "Kadang hal ini terjadi pada perempuan yang berhenti mengonsumsi alat kontrasepsi atau terjadi setelah masa remaja," kata Spesialis Kulit Doris Day. Day menyarankan Anda untuk pergi ke dokter kulit yang lebih memiliki pemahaman tepat mengenai tipe kulit Anda.

"Berbagai perawatan dapat bekerja dengan baik seperti alat kontrasepsi, aldactone, dan obat-obatan seperti benzoyl peroxide, topical atau antibiotik dan retinoids," kata Day. Bertemu dengan ahli dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat. Bila mendapat perawatan yang salah, kulit justru bisa terkena iritasi parah. "Ada banyak penelitian mengenai jerawat yang melihat mengenai penyebabnya. Mulai dari makanan, ketidakseimbangan hormon, berbagai tipe bakteri berbeda serta perawatan untuk menghindari jerawat semakin parah," kata Day.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Anak Susah Makan dengan Tepat, Agar Cukup Nutrisi

info berita - Menjadi orangtua, pasti Anda pernah dihadapkan pada rewelnya anak ketika makan. Biasanya, masalah anak susah makan ini kerap terjadi saat anak memasuki fase batita. Ya, setelah sepenuhnya lepas dari ASI dan mulai rutin mengonsumsi makanan padat, anak sudah semakin mengenal beragam jenis rasa makanan maupun minuman. Tak heran, pada tahap ini anak mulai mengembangkan preferensi terhadap makanan yakni mampu memilih makanan yang lebih disukainya dan yang tidak disuakainya. Selain itu, kondisi lainnya juga mengakibatkan anak menjadi sulit makan. Hal ini membuat beberapa orangtua kerap bingung mencara cari mengatasi anak susah makan.

Di saat anak selalu menolak makanan yang sudah disiapkan, biasanya suasana menjadi menegangkan. Nah, agar anak tetap mau makan tanpa ada drama, Anda perlu mengetahui beberapa tips atau cara yang tepat.

Berikut ini beberapa cara mengatasi anak susah makan yang tepat.

-.Lambatnya Pertumbuhan
Perubahan pertumbuhan bisa menyebabkan kemerosotan nafsu makan pada anak. Selama tahun pertama, anak-anak tumbuh dengan cepat. Tapi, setelah itu pertumbuhan anak akan melambat, dan ia mungkin bisa makan lebih sedikit.

Pada usia ini penurunan masih terbilang normal. Anak sedang dalam fase 'negativistik'. Fase ini merupakan fase yang normal di mana anak usia 18 bulan hingga 3 tahun belajar untuk menolak dan egonya mulai tumbuh. Karena itu, teruslah menjalin komunikasi yang baik dengannya.

-.Sedang Sakit
Sebuah penyakit dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan yang signifikan pada anak. Jika seorang anak menderita sakit tenggorokan, sakit perut, diare, sakit kepala, demam atau gejala lainnya, biasanya akan kehilangan nafsu makan dan makan lebih sedikit daripada biasanya. Meski demikian, biasanya anak akan pulih nafsu makannya saat kesehatannya sudah membaik.

-.Stres
Stres memiliki banyak efek negatif pada balita dan anak kecil, termasuk kehilangan nafsu makan. Jika Anda mendapati anak kehilangan minat untuk makan atau sulit tidur, maka ia mungkin menderita stres.

Untuk menyembuhkan nafsu makan anak, Anda perlu mengidentifikasi penyebab stresnya dan meringankannya. Beberapa penyebab umum stres selama masa anak-anak adalah masalah keluarga seperti kematian dalam keluarga, kematian hewan peliharaan, perundungan (bullying), ketidakmampuan mengatasi tekanan akademis atau alasan lainnya.

-.Cacing Usus
Cacing usus dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada anak. Cacing yang berada di dalam sistem pencernaan anak seperti parasit sehingga menyebabkan pendarahan usus, kehilangan nafsu makan, dan disentri.

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter, jika terlihat satu dari beberapa gejala yang menyebabkan anak kehilangan nafsu makan.
Selain itu, ajaklah anak Anda ke tempat makan favorit yang dapat menggugah selera makannya.

-.Jangan Memaksanya
Cara mengatasi anak susah makan yang pertama adalah jangan memaksanya. Ya, memaksa anak agar mau makan kerap dilakukan oleh beberapa orangtua. Namun pada kenyataannya, upaya tersebut tidak efektif.

Bila anak menolak menyantao makanan yang ditawarkan, cobalah untuk bersikap tenang dan tidak memaksa. Tanyakan kepadanya kenapa tidak mau maka, lalu coba tawarkan alternatif lainnya. Memaksa anak untuk makanan yang tidak disukainya hanya akan meninggalkan kesan buruk tentang makanan di benaknya.

-.Biasakan Pola Makan Teratur
Salah satu cara mengatasi anak susah makan adalah dengan melakukan bentuk pola makan yang teratur. Disini Anda bisa menyajikan makanan dan camilan pada waktu yang sama setiap harinya. Walaupun sesekali anak Anda menolak untuk menyantap makanan atau camilan yang sudah disajikan, setidaknya anak Anda sudah mengerti bahwa setiap hari, pada waktu tertentu, pasti tersedia makanan di meja makan.

Nah, bila Anda melakukan kebiasaan ini, sewaktu-waktu saat anak Anda merasakan lapar pada akhirnya anak tetap mau makan. Anda bisa memintanya untuk memilih sendiri makanan yang ingin dimakan yang sudah ada tersedia di meja makan.

-.Variasikan Menu Makanan
Umumnya anak memiliki sifat cepat bosan, termasuk dalam hal makanan. Nah, untuk mengatasi masalah makan pada anak ini, Anda harus lebih kreatif lagi menyajikan menu untuk anak. Anda bisa variasikan menu makanan yang dihidangkan, antara lain dengan mengombinasikan rasa gurih dan manis pada lauk maupun hidangan sayur.

Anda juga bisa melakukan rekayasa pada tampilan makanan yang dihidangkan. Dengan begini anak mudah sekali tertarik pada seseuatu yang terlihat berwarna-warni atau bentuk yang dikenalinya. Anda bisa menanta nasi dalam bentuk hewan atau mengkreasikan sayuran atau lau dalam bentuk binatang. Secara tidak langsung, anak akan menganggap makan sebagai aktivitas yang menyenangkan. Maka disini anak akan menanti makanan seperti apa yang akan dihidangkan.

-.Beri Porsi Makan yang Kecil Saja
Cara mengatasi anak susah makan berikutnya adalah dengan memberikan porsi makanan yang cukup alias jangan terlalu banyak. Ya, Anda tak perlu terpaku untuk menyajikan makanan dalam jumlah porsi lengkap yang terdiri atas nasi, lauk, dan sayur, di sini anak memiliki selera makannya sendiri yang berbeda dengan orangtuanya. Di antara pilihan makanan yang tersedia, tanyakan apa yang ingin dimakannya. Apakah ingin dimakan secara bersamaan atau satu per satu.

Anda juga bisa menghidangkan lauk atau sayuran saja dalam porsi yang kecil. Melihat piring makan anak yang tidak penuh terisi makanan, bisa saja membuat si kecil menjadi lahap menghabiskan makanannya. Bila sudah habis, anda dapat menawarkan menu lainnya. Bersabarlah dalam mencoba-coba berbagai cara mengatasi anak susah makan ini.

-Disajikan dengan Alat Makan Khusus
Cara mengatasi anak susah makan selanjutnya adalah Anda tak perlu selalu berpatokan pada jenis makanannya. Anda juga bisa berusaha membangun suasana makan yang menyenangkan. Salah satunya adalah dengan memberikan anak alat makan khusus miliknya.

Ajak si kecil memilih sendiri peralatan makannya sehari-hari. Mulai dari sendok, garpu, piring, mangkuk, hingga gelas. Dengan memiliki alat makan bergambar karakter favoritnya atau berwarna cerah sesuai dengan kesukaannya, bisa membuat anak menjadi bersemangat saat waktunya makan.

Share:

Read More

Selalu Merasa Lelah, 7 Kondisi Medis Ini Bisa Jadi Penyebabnya

info berita - Berapa banyak dari Anda yang merasa kelelahan sepanjang waktu? Ini ternyata bisa menjadi penanda masalah yang lebih besar.

Ada sejumlah kondisi medis yang dapat menyebabkan rasa lelah sepanjang waktu. Berikut beberapa di antaranya:

1. Depresi
Depresi dapat menjadi biang kerok mengapa Anda selalu merasa lelah. Depresi muncul sebagai rasa lelah sepanjang waktu, tak ingin bangun dari tempat tidur di pagi hari, atau tidur tak nyenyak di malam hari. Konsultasi dengan dokter jika ini yang Anda rasakan. Beberapa orang mencoba 'mengobati' diri mereka sendiri dengan minum alkohol, padahal ini hanya akan menyebabkan kelelahan lebih lanjut.

2. Anemia
Anemia umumnya merupakan penyebab paling umum seseorang menjadi terlalu lelah. Ini biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi sehingga darah tak membawa oksigen cukup ke seluruh tubuh.

3. Terlalu banyak tidur di akhir pekan
Tidur di akhir pekan terdengar menyenangkan, tapi bila berlebihan dapat membuat Anda merasa lebih lelah selama seminggu. Memanfaatkan akhir pekan untuk 'mengganti' waktu tidur yang kurang sebelumnya bukanlah ide yang bagus. Yang paling tepat adalah berusaha menggantinya sedikit demi sedikit setiap hari sehingga kebutuhan tidur yang disarankan terpenuhi. Dalam hal ini, 7-9 jam bagi orang dewasa.

4. Infeksi
Kelelahan berkepanjangan juga dapat menjadi pertanda infeksi kronis seperti penyakit Lyme atau mononukelosis. Infeksi ini timbul dengan kelelahan ekstrem. Konsultasikan ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut.

5. Diabetes
Diabetes menyebabkan kadar glukosa darah yang tinggi. Ini mengganggu sirkulasi darah dan mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan sel untuk memberi Anda energi. Ketika kadar gula darah rendah, tubuh akan merasa lelah karena tidak adanya cukup bahan bakar untuk beraktivitas.

6. Gagal jantung
Tubuh Anda cerdasa dan akan melakukan apapun agar organ vital dapat berfungsi penuh. Bila mengalami gagal jantung, tubuh tidak selalu mengikuti tuntutannya sendiri dan akan mengalihkan aliran darah dari jaringan ke organ. Ketika otot tak mendapat jumlah darah yang tepat, Anda akan merasa kelelahan.

7. Sensitivitas makanan
Saat Anda tidak makan dengan baik, tubuh akan bereaksi. Bila tubuh memiliki kepekaan terhadap makanan tertentu, tubuh bisa menjadi terasa lelah.

Banyak makan olahan dapat membuat sel-sel usus menjadi lebih longggar dan protein yang seharusnya tak ada dalam aliran darah, bocor ke aliran darah sehingga menciptakan respons radang. Ini berakibat pada kemurungan, kembung, dan kelelahan. Biasanya dapat terjadi pada sensitivitas terhadap makanan seperti susu dan gandum.

Share:

Read More

Biasakan Minum Air Hangat Saat Perut Kosong, Ini 5 Manfaatnya

info berita - Membiasakan minum air hangat setelah bangun tidur alias saat perut kosong, ternyata memiliki banyak manfaat pada tubuh. 

Berikut khasiat-khasiat baik yang di dapat setelah meminum air hangat.

1. Sirkulasi darah meningkat
Minum air hangat dapat membantu mengeluarkan racun, terlebih lemak yang terakumulasi dalam pembuluh darah. Hasilnya, sirkulasi darah menjadi lebih baik.

2. Meringankan sembelit
Menurut ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam Ilmu Pangan dan Gizi, Stella Metsovas mengatakan wanita rentan terhadap ketidakseimbangan hormon dan berefek pada kesulitan buang air besar. Minum air putih hangat tiap pagi dapat mengurangi sembelit.

3. Kurangi rasa sakit karena haid
Minum air hangat dapat mengendurkan otot perut dan nyeri pada vagina yang tertekan karena kontraksi. Ini biasanya terjadi pada saat kram menstruasi.

4. Membantu turunkan berat badan
Suhu tubuh yang naik setelah minum air hangat dapat meningkatkan metabolisme. Ini membuat tubuh lebih banyak membakar kalori. Terlebih bila air hangat tersebut dicampur lemon, ini akan membantu mengendalikan nafsu makan sehingga makan lebih sedikit. Karenanya, minum air hangat saat perut kosong secara rutin dapat membantu mengurangi berat badan.

5. Mencegah penuaan dini
Tumpukan racun pada tubuh dapat membuat Anda terlihat tua dan rentan terhadap penyakit. Air hangat dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit rusak serta menghilangkan racun. Hasilnya, kulit lebih elastis dan bebas dari tanda-tanda penuaan.

Share:

Read More

Baru 20 Hari Gabung Real Madrid, Eden Hazard Kembali ke Chelsea

Madrid - Eden Hazard diketahui bakal kembali ke Chelsea usai memastikan gabung dengan Real Madrid selama 20 hari. Namun, Hazard bukan kembali untuk bermain tapi bermain sepak bola bersama anak-anak di salah satu program Chelsea Foundation.

Hanya berselang 20 hari sejak resmi bergabung dengan Real Madrid, Hazard kembali menunjukkan batang hidungnya di markas Chelsea. Bintang asal Belgia tersebut kembali untuk bertemu dan bermain bersama anak-anak di Yunani.

Hazard bergabung dengan anak-anak bermain sepak bola di sebuah sekolah sepak bola Yunani, yakni Sani Football Academy, yang juga memiliki kaitan dengan Chelsea. Hazard sendiri berada di Yunani dalam rangka liburan musim panas.

Dalam sebuah unggahan di Twitter resmi Chelsea, Eden Hazard terlihat begitu antusias. Pemain 28 tahun tersebut terlihat berlarian bersama anak-anak di sesi latihan, sebelum ia ikut dalam sebuah sesi foto bersama.

Dalam caption yang disertakan, akun Chelsea menuliskan: "Once a blue" yang diikuti dengan emoji hati. Sontak saja unggahan itu mendapatkan banyak reaksi dari suporter setia The Blues dan membanjiri kolom komentar dengan banyak pujian untuk mantan idola mereka itu.

Sebagai informasi, Eden Hazard bergabung ke Real Madrid pada 8 Juni 2019 lalu. Kepastian itu diumumkan kedua klub setelah tercapai kesepakatan senilai sekitar 100 juta euro. Hazard mendapatkan kontrak berdurasi lima tahun atau hingga 2024 mendatang.

Sebelum transfer tersebut terjadi sejatinya sudah banyak prediksi yang mengatakan Real Madrid adalah masa depan Hazard. Pasalnya, jauh sebelum itu Hazard sudah mengungkapkan bahwa impiannya adalah bermain di sana.

Rumor itu semakin kencang ketika Zinedine Zidane menjadi pelatih di sana. Bukan rahasia lagi bahwa Zidane merupakan idola Hazard dan bermain di bawah asuhan Zidane di klub impiannya menjadikannya hanya soal waktu sebelum itu terjadi.

Dan pada musim panas 2019, impian Hazard untuk bermain di klub impiannya terwujud. Pada 13 Juni lalu, Hazard pun diperkenalkan sebagai pemain baru Real Madrid di hadapan publik Santiago Bernabeu.

Share:

Read More

Barcelona Memulai Operasi Pemulangan Neymar

Barcelona serius ingin memulangkan Neymar dari Paris Saint Germain (PSG). Blaugrana sudah memulai negosiasi dengan PSG untuk membeli Neymar di bursa transfer musim panas ini.
Dalam sebulan terakhir Neymar santer diberitakan ingin meninggalkan PSG di bursa transfer musim panas 2019. Klub yang ingin dituju Neymar adalah Barcelona.

Hubungan Neymar dengan PSG memburuk. Neymar kesal dengan pernyataan Presiden PSG Nasser Al-Khelaifi yang memperingatkan bahwa "perilaku bintang" tidak akan lagi ditoleransi di klub.

Usai komentar dari Al-Khelaifi, pemain 27 tahun itu konon mengancam akan mogok bermain jika tidak diperbolehkan pindah dari Parc des Princes tahun ini. Meski juga diminati Manchester United dan Real Madrid, pemain asal Brasil ini lebih memprioritaskan untuk kembali membela Barcelona musim depan.

Keinginan Neymar balik dapat sambutan dari Barcelona. Mereka sampai menunda rencana merekrut Antoine Griezmann. Barcelona diklaim Le Parisien sudah melakukan negosiasi awal dengan PSG untuk memulangkan Neymar.

Negosiasi tak berjalan dengan baik meski Presiden Barcelona Josep Bartomeu terlibat cukup jauh pada pembicaraan awal ini. PSG konon meminta Barcelona membayar 200 juta pound sesuai dengan biaya ketika membeli Neymar tahun 2017. Barcelona kesulitan memenuhi permintaan PSG ini.

Share:

Read More

Copa America 2019: Jelang Lawan Argentina, Pelatih Venezuela Puji Lionel Messi

Rio de Janeiro - Argentina akan menghadapi Venezuela pada perempat final Copa America 2019, Sabtu (29/6/2019) dinihari WIB di Estadio Maracana. Jelang laga, pujian meluncur dari mulut pelatih Venezuela, Rafael Dudamel kepada kapten Argentina, Lionel Messi.

Bagi saya, dia adalah yang terbaik, dengan atau tanpa titel juara dengan Argentina. Itu tidak akan memengaruhi posisinya," ujar Dudamel seperti dilansir Sportskeeda. Messi menjadi tumpuan Argentina pada Copa America 2019. Namun performa La Pulga -julukan di fase grup bersama Argentina belum menggembirkan.

Argentina menjalani Copa America 2019 dengan tertatih-tatih. Kalah 0-2 di laga pertama melawan Kolombia, Argentina meraih hasil imbang 1-1 melawan Paraguay di laga kedua fase grup. Messi dan kawan-kawan akhirnya memastikan diri ke perempat final setelah kemenangan 2-0 atas Qatar. Tim Tango lolos sebagai runner up Grup B dengan empat poin, menemani Kolombia yang lolos sebagai juara grup.

Di babak ini, mereka harus menghadapi Venezuela yang lolos sebagai runner up Grup A Copa America 2019. Satu grup dengan Brasil, Venezuela meraih satu kemenangan dan dua imbang.
Dudamel menuturkan, penampilan Messi di atas lapangan bisa membuat kawan dan lawannya berdecak kagum. Namun Dudamel memastikan, Venezuela tidak akan tertipu oleh aksi Messi.

Setiap orang mengaguminya. Saking banyaknya, kadan orang sampai lupa, baik itu rekan setim atau pelatih, ujar Dudamel. Sebagai rival, kami mengerti inilah waktunya berkompetisi dan mengaguminya ketika dia hanya bermain di level klub, katanya mengakhiri.

Share:

Read More

Valentino Rossi Tak Yakin Bisa Akhiri Paceklik Kemenangan di MotoGP Belanda

Valentino Rossi memang menyukai balapan MotoGP Belanda di Sirkuit Assen. Meski begitu, pebalap Monster Energy Yamaha ogah sesumbar bisa mengakhiri paceklik kemenangan selama dua tahun di sirkuit tersebut akhir pekan ini juga. Hal ini ia sampaikan lewat Crash.net.

Kemenangan terakhir The Doctor memang terjadi di Assen pada 2017, dan sejak itu pula ia melalui 35 balapan tanpa satu pun kemenangan. Ini adalah losing streak terpanjang kedua di sepanjang karier Rossi, setelah 44 balapan tanpa kemenangan sejak MotoGP Malaysia 2010. Kala itu, losing streak-nya juga berakhir di Assen pada 2013.

Menjelang pekan balap akhir pekan nanti, Rossi juga baru saja mengalami dua kali gagal finis, yakni di Mugello, Italia, dan Catalunya, Spanyol. Di Mugello, ia terjatuh saat berada di posisi terbuncit usai senggolan dengan Joan Mir, sementara di Catalunya, ia tertabrak oleh Jorge Lorenzo pada Lap 2 saat berada di posisi 5.

Sayangnya sudah lama sekali. Sejak menang kala itu, saya rasa saya menjalani beberapa balapan yang baik, beberapa kali finis kedua dengan baik. Selain itu, dalam beberapa balapan saya punya peluang menang tapi tak bisa. Soal tahun ini, jujur saja itu pertanyaan sulit, ujar Rossi.

Rider Italia ini mengaku sangat menyukai karakter Assen, sirkuit yang dianggap 'tempat suci' bagi dunia balap motor. Menurutnya, Assen selalu spesial karena memiliki atmosfer fantastis. Selain itu, sirkuit ini juga selalu menyajikan pertarungan hebat, seperti tahun lalu di mana 8 rider sengit memperebutkan kemenangan.

Kami harus mulai dari apa yang kami lakukan di Barcelona karena sejatinya saya tak terlalu buruk. Saya cukup kompetitif dan harusnya bisa menjalani balapan yang baik. Inilah target kami, bekerja dengan baik dalam sesi latihan. Kami masih harus lihat potensi kami dibanding para rival. Semoga cuacanya bersahabat," kata Rossi.

Share:

Read More

MotoGP Belanda: Lorenzo Dibawa ke Rumah Sakit Usai Kecelakaan di FP1

Pembalap Repsol Honda, Jorge Lorenzo segera dilarikan ke Rumah Sakit Assen usai kecelakaan pada latihan bebas pertama (FP1) MotoGP Belanda, Jumat (28/6/2019). Kondisi Lorenzo dinyatakan cukup baik, tapi tetap menjalani pemeriksaan pemindai MRI.

Lorenzo terjatuh kencang di Tikungan 7 yang membuatnya terlempar dari lintasan dengan cukup keras. Pembalap Spanyol itu langsung dibawa ke pusat medis, kemudian dipindahkan ke rumah sakit unuk menjalani pemeriksaan lebih mendetail.

Dokter tim medis MotoGP, Dr Charte, mengatakan Lorenzo mengaku merasakan sakit di bagian dada dan tulang belakang. Jorge sekarang baik. Dia mengalami kecelakaan berenergi tinggi, serta terjatuh dengan sangat buruk. Ketika tiba di sini dia tertegun, sedikit disorientasi, dan sangat tak stabil, kata Charte.

Kami telah melakukan pemeriksaan yang relevan, termasuk radiologi normal. Tapi, saya tak sepenuhnya puas. Jadi, kami memutuskan meskipun tak ada gegar otak, tetap dilakukan pemeriksaan MRI di tulang belakang dan CT scan dari dada hingga perut, imbuh Dr Charte.

Belum ada keterangan lebih lanjut apakah Jorge Lorenzo bisa mengikuti sesi latihan bebas kedua pada Jumat malam WIB. Kecelakaan itu agak mengkhawatirkan karena dua pekan lalu X-Fuera juga dua kali terjatuh di Catalunya. Dia terjatuh pada balapan MotoGP Catalunya, kemudian pada tes di tempat yang sama sehari berselang.

Sehari jelang FP1 Lorenzo mengeluhkan sakit di bagian dada dan tulang belakang. Kondisinya itu membuat dokter yang memeriksa Lorenzo perlu melakukan pemeriksaan lebih mendetail. Perhatian utama adalah rasa sakit yang dia sebut paling terasa di area torso-lumbar. Itu area yang terkena imbas dari kecelakaan yang dialaminya di Catalunya, ujar Dr Charte.

Share:

Read More

Rahasia Langsing Setelah Usia 40 Tahunan

info berita - Saat berada di usia remaja dan awal 20-an, kita bisa saja mengonsumsi makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi tanpa mengalami pertambahan berat badan yang terlalu besar. Namun, kondisi ini akan berubah total saat kita mnginjak usia 40 tahunan. Meski kita mengonsumsi makanan yang tak terlalu berlemak, berat badan bisa saja melonjak tajam. Bukan hanya massa otot yang berkurang seiring bertambahnya usia. Menurut William Samuel Yancy, Direktur Pusat Diet dan Kebugaran Duke dan profesor kedokteran di Duke University, seiring bertambahnya usia, ada banyak hal yang berubah untuk waktu dan energi kita. "Itu sangat membutuhkan pola makan sehat dan olahraga yang rutin," ucapnya.

Agar kita bisa mendapatkan berat badan ideal setelah berusia 40 tahunan, berikut tipsnya: 

1. Tetap aktif berolahraga 
Mulai usia 30 tahunan, kita dapat kehilangan 3-5 persen dari massa otot di setiap dekade jika kita tidak menerapkan gaya hidup aktif. Kita bisa mempertahankan massa otot dengan menerapkan latihan kekuatan rutin. 

Dengan kata lain, kita harus melakukan gerakan yang melatih otot utama tubuh setidaknya dua kali seminggu. Untuk itu, para pria yang telah mencapai usia 40 tahunan harus melakukan olahraga selama tiga kali seminggu untuk melatih seluruh otot tubuh. "Semakin kuat otot yang kita miliki, semakin banyak kalori yang kita bakar," kata Kristin Kirkpatrick, Konsultan Pengobatan Integratif dan Gaya Hidup. 

Menurutnya, cara ini bisa meningkatkan kinerja metabolisme sehingga para pria bisa makan dengan porsi yang lebih banyak. Banyak pria berusia 40 tahunan menyukai olahraga interval intensitas tinggi karena tak memerlukan banyak waktu untuk melakukannya. Namun, kita juga bisa melakukan latihan aerobik. Lengkapi latihan dengan melakukan spin, olahraga lari, atau latihan dengan mesin eliptikal. Latihan kekuatan juga penting untuk membangun otot tubuh. 

2. Ikuti pola makan yang sesuai 
Menurut Dr Yancy, ada banyak pola makan yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, seperti diet paleo, diet keto, diet vegan atau diet mediterania. Menariknya, tidak ada banyak penelitian membuktikan pola diet apa yang bisa bekerja efektif untuk pria. Namun, Kirkpatrick mengatakan mengurangi konsumsi kalori atau memperpanjang durasi puasa dari jendela makan delapan jam menjadi 10 jam sehari bisa menjadi cara efektif. Menghentikan konsumsi makanan apa pun setelah jam enam sore juga bisa membuat perbedaan besar. 

"Salah satu klien pria saya berhasil menurunkan berat badan hingga 68 kilogram dengan cara tersebut," ucap Kirkpatrick. Jika kita lebih suka rencana spesifik dengan aturan khusus, pastikan hal itu sesuai dengan gaya hidup kita. Mengatur pola makan di usia 40 tahunan bisa menjadi hal rumit karena kita memiliki lebih banyak tanggung jawab di berbagai aspek kehidupan. Melakukan diet keto akan menjadi sulit jika kita tidak konsisten melakukannya. Menentukan pola makan akan menjadi tantangan jika kita tak memiliki waktu untuk mengolah sendiri makanan yang kita konsumsi. Jadi, jangan hanya sekadar ikut tren. Pilih apa yang sesuai dengan gaya hidup kita yang sibuk dan usia kita.

3. Hindari konsumsi alkohol 
Menurut Kirkpatrick, faktor lain yang menyebabkan sulitnya memiliki berat badan ideal di usia 40 tahunan adalah kebiasaan mengonsumsi alkohol. "Pria yang saya nasihatkan untuk mengurangi alkohol atau berhenti mengonsumsinya cenderung lebih mudah menurunkan berat badan," ucap dia. Untuk itu, hindari minuman beralkohol. Semakin sedikit kita mengonsumsi alkohol, semakin seidkit pula kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain menghindari alkohol, kita juga harus menghindari makan malam terlalu larut. 

Terkadang, banyak orang susah menerapkan gaya hidup sehat semacam ini karena tuntutan kehidupan sosial. Padahal, kita bisa menerapkan pola sehat semacam ini tanpa harus mengganggu kehidupan sosial kita.

Share:

Read More

Dampak Negatif Sering Konsumsi Makanan Beku, Bisa Picu Masalah Serius

info berita -  Makanan beku atau frozen food menjadi pilihan praktis bagi siapa saja yang menginingkan makanan cepat saji dirumah. Meskipun makanan beku bisa nyaman dikonsumsi, banyak yang menawarkan nutrisi buruk. Makanan beku telah diolah sedemikian rupa untuk menciptakan sebuah kepraktisan konsumsi. Namun, makanan beku tidak semuanya jahat. Buah-buahan dan sayuran beku dapat membantu mencegah kehilangan nutrisi. Meski begitu penting untuk menjaga jumlah asupan makanan beku. Makanan beku memiliki efek samping karena mengandung minyak kelapa sawit terhidrogenasi yang memiliki lemak trans berbahaya. Pengawet seperti pati, sirup jagung yang terbuat dari glukosa ditambahkan ke makanan ini dan dicatat sebagai zat karsinogenik. Selain itu kandungan natrium pada makanan beku jauh lebih tinggi.

Berikut dampak negatif konsumsi makanan beku pada kesehatan.

-.Natrium Berlebihan
Makanan beku terutama makanan siap saji seringkali mengandung banyak sodium. Kelebihan natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke. Anda harus membatasi konsumsi natrium tidak lebih dari 2.300 miligram per hari.

Jika Anda berusia di atas 50 tahun atau memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau penyakit ginjal kronis, Anda harus membatasi natrium tidak lebih dari 1.500 miligram per hari. Sebagai perbandingan, satu potong lasagna beku dengan saus daging mungkin mengandung lebih dari 900 miligram sodium.

-.Lemak dan Kalori
Beberapa makan malam beku sangat tinggi lemak. Karena lemak mengandung dua kali jumlah kalori dibandingkan dengan karbohidrat atau protein, ini sering membuat konsumsi kalori berlebih.

Misalnya, satu porsi pai ayam beku dapat mengandung hampir 600 kalori, lebih dari setengahnya berasal dari lemak. Tidak lebih dari 20 persen hingga 35 persen dari total kalori Anda harus berasal dari lemak, menurut publikasi, "Dietary Guidelines for Americans, 2010."

-.Diabetes
Pati digunakan untuk menjaga makanan beku tetap segar. Pati ini juga menambah rasa dan tekstur pada makanan. Namun, pati pada dasarnya adalah polimer (rantai glukosa) glukosa. Tubuh mengubah glukosa ini menjadi gula sebelum dicerna.

Makanan yang mengandung glukosa berlebih juga buruk bagi tubuh. Gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes sementara juga menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk diabetes, Anda perlu menghindari godaan makanan beku.

-.Penyakit jantung
Ini adalah risiko kesehatan lain yang terkait dengan makanan olahan beku. Makanan beku kaya akan lemak trans, yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan juga berkontribusi pada penyumbatan arteri. Lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan juga menurunkan kadar kolesterol HDL (baik), yang bertanggung jawab untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Garam biasanya digunakan cukup luas sebagai pengawet. Kadang-kadang, makanan beku mengandung lebih banyak garam daripada biasanya, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, dan juga meningkatkan tekanan darah.

-.Tinggikan Tekanan Darah
Makanan beku mengandung berbagai jenis pengawet yang memiliki banyak efek bervariasi pada tubuh. Makanan beku, yang tinggi gula atau garam, dapat memengaruhi tekanan darah secara negatif dan menyebabkan lonjakan tekanan darah penyebab hipertensi.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa garam berperan penting dalam menentukan kadar tekanan darah. Studi lain menyimpulkan bahwa pengurangan konsumsi garam telah dikaitkan dengan penurunan peringkat tekanan darah.

-.Kanker
Ini adalah potensi bahaya lain dari mengkonsumsi makanan beku. Studi menyimpulkan bahwa makan makanan beku, daging, khususnya, dapat menyebabkan kanker pankreas. Sebuah penelitian yang dilakukan menetapkan bahwa hot dog dan sosis beku meningkatkan risiko kanker lebih dari 65%.

Pengawet seperti sirup jagung, yang terdiri dari glukosa, telah dicatat sebagai zat karsinogenik. Acrylamide, zat lain yang ditemukan pada makanan beku yang dimasak, juga menunjukkan kecenderungan karsinogenik.

makanan beku dilapisi dengan bahan kimia yang berpotensi berbahaya dan berbahaya yang membantu makanan bertahan lebih lama. Salah satu aditif paling populer, Monosodium Glutamate atau MSG, menyebabkan kesemutan pada anggota badan, mual, sakit kepala, nyeri dada, jantung berdebar, kelelahan, dan pusing. Terlalu banyak zat tambahan ini juga dapat menyebabkan kesulitan bernafas yang serius. Ini adalah beberapa efek samping utama dari konsumsi makanan beku.

Walaupun makanan beku tidak terlarang, American Diabetes Association menyarankan untuk memeriksa label nutrisi secara teratur. Anda harus memilih makanan beku yang memiliki 500 atau lebih sedikit kalori dan 600 atau lebih sedikit miligram natrium. Direkomendasikan pula untuk mengonsumsi produk yang mengandung 3 atau lebih sedikit lemak jenuh, karena terlalu banyak lemak jenuh sangat terkait dengan penyakit jantung. Cari pilihan makanan beku yang memiliki biji-bijian utuh, seperti nasi merah atau pasta gandum, dan termasuk beragam sayuran dan buah-buahan.

Share:

Read More

7 Bahaya Penyakit Insomnia yang Tak Boleh Diabaikan

info berita - Bahaya penyakit insomnia seringkali diabaikan penderitanya. Hampir setiap orang mengalami insomnia dari waktu ke waktu. Faktor-faktor seperti stres, jet lag, atau bahkan diet dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk mendapatkan tidur berkualitas.

Insomnia juga meningkat seiring bertambahnya usia. Terkadang insomnia hilang setelah faktor gaya hidup berubah. Untuk kasus yang lebih serius, mengatasi penyebab yang mendasarinya dapat meningkatkan kualitas tidur. Mengobati insomnia penting karena kondisi ini dapat meningkatkan risiko untuk masalah kesehatan lainnya. Bahaya penyakit insomnia jarang disadari penderitanya. Padahal bahaya penyakit insomnia bisa menimbulkan komplikasi dan masalah kesehatan lain. Insomnia dapat memiliki dampak yang signifikan. Beberapa efek insomnia dapat dirasakan secara jelas, sementara yang lain dapat terjadi dalam waktu lama dan meningkat seiring waktu. Dampak ini bisa menjadi bahaya penyakit insomnia bagi tubuh. Mengetahui bahaya penyakit insomnia bisa membuat Anda lebih waspada dan serius menangani masalah tidur ini.

Bahaya penyakit insomnia bisa berupa meningkatkan risiko kondisi kesehatan lain, mental, dan kinerja tubuh sehari-hari. Berikut bahaya penyakit insomnia.

-.Peningkatan risiko gangguan kesehatan mental
Seiring waktu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat berkontribusi pada gejala depresi. Gangguan tidur yang paling umum, insomnia, memiliki hubungan terkuat dengan depresi. Dalam sebuah penelitian di tahun 2007 terhadap 10.000 orang, mereka yang menderita insomnia lima kali lebih mungkin untuk mengalami depresi.

Faktanya, insomnia seringkali merupakan salah satu gejala depresi pertama. Kurang tidur sering memperburuk gejala depresi, dan depresi dapat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur. Sisi positifnya, mengobati masalah tidur dapat membantu depresi dan gejalanya, dan sebaliknya. Selain depresi, gangguan kesehatan mental yang timbul akibat insomnia dapat berupa kecemasan, kebingungan, dan frustasi.

-.Risiko kematian
Mengalami insomnia dapat mempersingkat harapan hidup Anda. Sebuah analisis dari 16 studi yang mencakup lebih dari 1 juta peserta dan 112.566 kematian melihat korelasi antara durasi tidur dan kematian. Mereka menemukan bahwa tidur yang kurang meningkatkan risiko kematian sebesar 12 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam.

Sebuah studi yang lebih baru melihat efek insomnia dan mortalitas persisten selama 38 tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang menderita insomnia persisten memiliki risiko kematian 97 persen lebih tinggi.

-.Penuaan dini
Kebanyakan orang pernah mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam melewatkan tidur. Tetapi ternyata kurang tidur kronis dapat menyebabkan kulit loyo, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Ketika tidak cukup tidur, tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol. Dalam jumlah berlebih, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis. Kurang tidur juga menyebabkan tubuh melepaskan terlalu sedikit hormon pertumbuhan manusia. Saat muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Seiring bertambahnya usia, ini membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

-.Obesitas
Kurang tidur tampaknya terkait dengan peningkatan nafsu makan, dan memungkinkan obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, orang yang tidur kurang dari enam jam sehari hampir 30 persen lebih mungkin menjadi gemuk daripada mereka yang tidur tujuh hingga sembilan jam.

Tidak hanya merangsang nafsu makan, insomnia juga merangsang keinginan untuk makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat. Penelitian baru-baru ini berfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin menstimulasi rasa lapar dan leptin memberi sinyal rasa kenyang pada otak dan menekan nafsu makan. Waktu tidur yang singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.

-.Hilang konsentrasi dan pikun
Tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur mengganggu proses kognitif ini dengan banyak cara. Pertama, itu merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Ini membuatnya lebih sulit untuk belajar secara efisien.

Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengonsolidasikan" ingatan dalam pikiran. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan bisa mengingat apa yang Anda pelajari dan alami di siang hari. Pada tahun 2009, para peneliti Amerika dan Prancis menetapkan bahwa peristiwa otak yang disebut "riak gelombang tajam" bertanggung jawab untuk menggabungkan memori. Riak juga mentransfer informasi yang dipelajari dari hippocampus ke neokorteks otak, tempat ingatan jangka panjang disimpan. Riak gelombang yang tajam sebagian besar terjadi selama tingkat tidur yang paling dalam.

-.Peningkatan risiko untuk kondisi medis lain
Menurut beberapa perkiraan, 90% orang dengan insomnia juga memiliki gangguan kondisi kesehatan lain. Insomnia dapat memperparah atau memicu timbulnya penyakit lain. Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat membuat Anda berisiko:

- Stroke
- Serangan asma
- Kejang
- Sistem kekebalan tubuh yang lemah
- Sensitivitas terhadap rasa sakit
- Peradangan
- Diabetes mellitus
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung

-.Meningkatkan risiko kecelakaan
Mengantuk dapat memperlambat waktu reaksi sebanyak mengemudi dalam keadaan mabuk. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.

Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh tentang kantuk yang berlebihan di siang hari memiliki lebih banyak kecelakaan kerja, khususnya kecelakaan kerja berulang. Kekurangan energi dapat menyebabkan perasaan cemas, depresi, atau iritasi. Tidak hanya dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja atau sekolah, terlalu sedikit tidur juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.

Share:

Read More

7 Hal Mengerikan Ini Terjadi pada Anda Bila Konsumsi Terlalu Banyak Garam

info berita - Garam memang sangat sulit dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Rasanya seperti tidak lengkap apabila menu makanan tidak menggunakan garam. Kamu bisa menemukan kandungan garam di dalam sup, olahan sayuran, dan berbagai makanan lainnya. Garam biasanya digunakan untuk menambah rasa lezat di dalam makanan. Namun, ternyata memakan garam dalam jumlah yang banyak, bisa berbahaya bagi tubuhmu. Apalagi jika jumlahnya sudah sanagt melebihi batas konsumsi harian yang dianjurkan.

Biasanya, jika kamu memakan banyak kandungan garam, tubuhmu akan memberikan beberapa pertanda. Jika kamu pernah mengalami beberapa gejala ini pada tubuhmu, mungkin saja tubuhmu sedang memberi tanda bahwa kamu makan terlalu banyak garam.

1. Pembengkakan Pada Jari
Apakah kamu pernah mengalami pembengkakan pada jari? Itu mungkin saja berarti bahwa tubuhmu menahan banyak uap lembap. Hal tersebut, bisa saja terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi garam. Solusinya sangatlah sederhana, yaitu minumlah lebih banyak air mineral. Itu karena, air mineral akan "melunturkan" kandungan garam di dalam tubuhmu.

2. Merasa Haus
Setelah kamu memakan sesuatu yang asin seperti keripik atau kacang, kamu mungkin akan merasa sangat haus. Hal tersebut terjadi karena garam dapat mengeluarkan kelembapan dari dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan garam atau air di dalam tubuh.

Untuk memulihkan keseimbangan di dalam tubuh, kamu harus menghidrasi tubuhmu dengan baik. Cara terbaik yang bisa kamu lakukan adalah dnegan meminum air atau teh. Minuman tersebut sangat efektif untuk melawan dehidrasi.

3. Sering Buang Air Kecil
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa kamu lebih sering buang air kecil daripada biasanya? Mungkin saja itu disebabkan karena kamu memakan terlalu banyak garam, dan menyebabkan ginjalmu bekerja lebih keras untuk memproses garam tersebut. Selain mengunjungi kamar mandi, gejala lain yang terlihat adalah air seni akan terlihat lebih gelap dari biasanya.

4. Mengidam Makanan Tidak Sehat
Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi garam, maka kamu mungkin akan sering mengidam makanan yang tidak sehat, seperti permen dan keripik. Kamu juga akan merasa bahwa makanan yang tidak mengandung garam, akan terasa kurang lezat.

Jika pernah mengalaminya, maka kamu harus segera mengatasi masalah tersebut. Caranya adalah dengan mengurangi konsumsi garam secara perlahan. Sebagai contoh, jika kamu merasa lapar bahkan setelah memakan nasi, kamu bisa memakan beberapa potong buah daripada memakan keripik.

5. Sakit Kepala
Apakah kamu sering menderita sakit kepala? Rasa sakit itu juga mungkin saja terjadi akibat kamu terlalu banyak mengonsumsi garam. Solusi dari masalah tersebut adalah dengan mengurangi konsumsi garam. Sesuaikan juga dengan anjuran harian yang telah ditentukan.

6. Sering Mengalami Kram Otot
Jika kamu mengonsumsi garam secara berlebihan, kamu mungkin akan sering mengalami kram otot. Hal tersebut ada hubungannya dengan keseimbangan antara garam dan kalium. Garam menyebabkan ototmu berkontraksi, sementara kalium membuat otot menjadi rileks. Jadi, jika kamu mengonsumsi banyak garam, keseimbangan di dalam tubuh akan terganggu. Dampaknya, ototmu akan berkontraksi selama dan setelah berolahraga.

7. Tekanan Darah Meningkat
Kelebihan kadar garam di dalam tubuh juga bisa meningkatkan tekanan darah. Ketika tekanan darahmu terlalu tinggi, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi garam atau bahkan berhenti memakannya. Pada akhirnya, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis lainnya. Contohnya, penyakit jantung, strok, dan kerusakan pada ginjal.

Orang dewasa dianjurkan untuk tidak mengonsumsi garam lebih dari 6 gram dalam satu hari. Ukuran tersebut setara dengan satu sendok teh penuh. Cara termudah untuk mengurangi tingkat asupan garam adalah dengan memakan makanan yang sehat dan segar. Sebagai tambahan, makanan olahan memiliki kandungan garam paling banyak.

Share:

Read More

6 Penyakit yang Dapat Ditularkan Kucing pada Manusia

info berita - Memiliki hewan peliharaan berupa kucing bisa menjadi pereda stres dan sangat baik untuk perkembangan anak. Kucing bahkan sudah menjadi teman yang selalu setia menemani saat seseorang sedang di rumah. Apalagi dengan wajahnya yang lucu dan menggemaskan, tentunya membuat pecinta kucing semakin sayang. Namun bila kamu tidak merawat kucing dengan baik, maka hal tersebut dapat menimbulkan berbagai macam masalah, salah satunya menularkan berbagai penyakit.

Bahkan penyakit yang diderita kucing dapat menular kepada manusia bila kamu tidak menjaga kebersihan. Jadi kamu harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan kucing agar tidak terserang penyakit. Berikut penyakit yang dapat ditularkan kucing pada manusia

-.Kurap atau Ringworm
Biasanya kucing yang masih kecil lebih mungkin menularkan penyakit daripada kucing yang sudah dewasa. Kurap atau ringworm disebabkan oleh jamur yang mengakibatkan efek kasar pada kulit, bersisik, dan ruam kemerahan yang gatal. Bila tertular, gatal-gatal yang hebat disertai rasa panas akan kamu rasakan dan akan sembuh kira-kira 2-3 minggu kemudian. Penyakit ini bisa ditularkan dari kucing yang terinfeksi atau kurang bersih.

-.Rabies
Rabies yang terjadi pada kucing dan anjing memiliki perbedaan mendasar bila melihat tingkah laku kedua hewan tersebut. Bila biasanya anjing akan bertingkah hiperaktif saat terkena rabies, maka kucing akan cenderung lebih tenang.

Gejala yang paling tampak adalah kucing akan kehausan, terus menerus gelisah, dan berperilaku tak wajar. Segera bawa kucingmu ke dokter hewan bila terdapat gejala-gejala tersebut. Selain itu, tetap berhati-hati karena penyakit ini menular ke manusia. Jadi kamu harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan kucing setiap harinya.

-.Cacing Tambang, Cacing Gelang, dan Cacing Pita
Anak kucing sudah membawa cacing gelang di tubuhnya. Untuk itu, kamu harus rajin memberi obat cacing pada kucing kesayanganmu untuk membunuh cacing-cacing tersebut. Infeksi dari larva cacing tersebut yang menembus kulit manusia akan memnyebabkan masalah gastrointestinal dan penurunan berat badan secara drastis.

Bukan hanya anak kucing, anak anjing pun juga bisa menularkan ketiga jenis cacing di atas. Proses penularan bisa terjadi lewat sentuhan dengan air liur atau kotoran kucing yang terinfeksi parasit atau makan makanan dari sampah. Telur cacing masuk ke tubuh dan tumbuh di dalam sistem pencernaan.

-.Scabies
Penyakit lainnya yang dapat ditularkan kucing pada manusia adalah scabies. Salah satu penyakit pada kucing ini menyerang kulit. Penyebabnya adalah ektoparasit yang bernama Sarcoptes scabiei. Bila tidak berhati-hati, ektoparasit ini bisa menular pada kulitmu dan akan membuatmu gatal-gatal. Selalu jaga kebersihan setelah kamu bermain dengan kucing walaupun hanya mengelus-elusnya.

-.Infeksi Bakteri dari Kucing Berkutu
Jika kucingmu berkutu, dan menggaruknya, lalu kemudian mencakarmu hingga luka dan berdarah, kamu bisa saja terinfeksi bakteri yang bernama Bartonella henselae. Infeksi yang disebabkan bakteri ini dapat menyebabkan demam dan pembesaran pada kelenjar getah bening. Hal ini juga sangat berkaitan dengan kebersihan kucing, yang mengingatkan pada kamu bahwa kebersihan kucing sangat penting.

-.Toxoplasma
Ini adalah penyakit yang paling umum ditularkan kucing. Sebaiknya wanita menghindari kucing apalagi saat mereka sedang hamil karena berbahaya untuk janin. Toxoplasma bisa menular ke manusia melalui feses (kotoran) kucing atau tanah yang tercemar. Toksoplasmosis menyebabkan gejala seperti flu yang biasanya hilang dalam beberapa minggu, tetapi parasit masih dapat hidup di dalam tubuh.

Share:

Read More

Guardiola Sebut Klub yang Bisa Rekrut Matthijs de Ligt Sangat Beruntung

Manajer Manchester City, Pep Guardiola, menyebut Matthijs de Ligt adalah pemain muda yang memiliki masa depan cerah. Guardiola sangat mengagumi penampilan pemain Ajax Amsterdam ini.

Pemain asal Belanda tersebut mencuri perhatian pada musim ini. Matthijs de Ligt berhasil membawa Ajax Amsterdam lolos ke semifinal Liga Champions, dan menjuarai Eredivisie Belanda serta KNVB Cup.

Matthijs de Ligt juga turut membantu Timnas Belanda melenggang hingga ke final UEFA Nations League 2018-2019. Namun, Belanda gagal meraih titel juara setelah menelan kekalahan 0-1 dari Portugal di Estadio do Dragao, Porto, 9 Juni 2019.

Performa apik De Ligt membuat sejumlah klub Eropa tertarik untuk mendapatkan tanda tangannya, mulai dari Barcelona, Manchester City, Paris Saint-Germain, hingga Juventus. Pep Guardiola tak menampik jika Matthijs de Ligt adalah satu di antara pemain bertahan terbaik di Eropa. Baginya, klub yang mendapatkan jasa De Ligt akan sangat beruntung.

Matthijs de Ligt adalah pemain bertahan yang bagus. Dia baru 19 tahun, dan klub yang mendapatkan jasanya akan mempunyai bek untuk waktu yang lama, papar Guardiola. Matthijs de Ligt santer disebut akan segera bergabung dengan Juventus pada bursa transfer musim panas tahun ini. Seperti dilansir The Guardian, si pemain sepakat menandatangani kontrak lima musim bersama Juve.

Selain itu, De Ligt juga akan menerima bayaran 24 juta euro (Rp 386 miliar) per tahun dari I Bianconeri. Kini, manajemen Juventus tinggal mencapai kesepakatan dengan Ajax Amsterdam terkait transfer Matthijs de Ligt.

Juve dikabarkan siap menggelontorkan dana hingga 70 juta poundsterling (Rp 1,2 triliun) demi bisa menebus De Ligt dari Ajax. Namun, upaya Juventus tersebut bakal mendapat halangan dari Paris Saint-Germain.

Pasalnya, PSG juga tertarik meminang pemain 19 tahun tersebut. Direktur olahraga Les Parisiens, Leonardo, terus menjalani komunikasi dengan Ajax dan agen Matthijs de Ligt, Mino Raiola, demi merealisasikan transfer sang pemain.

Share:

Read More

Gara-Gara Messi, Barcelona Tendang Ronaldinho dan Deco

Barcelona melepas dua pemain pentingnya, Ronaldinho dan Deco, pada tahun 2008 lalu. Ternyata ada alasan dibalik keputusan itu. Menurut mantan pemain Barcelona, Aleksander Hleb, Barcelona menjual dua pemain itu, karena berniat untuk melindungi Lionel Messi.

Tidak bisa dimungkiri, peran Ronaldinho dan Deco untuk Barcelona sangatlah penting. Keduanya berperan dalam keberhasilan klub berjuluk Blaugrana tersebut meraih gelar Liga Champions pada musim 2005-2006.

Namun semuanya berubah begitu Josep Guardiola mengambil alih pos kepelatihan yang sebelumnya diisi oleh Frank Rijkaard. Kedua pemain tersebut dilepas dan Lionel Messi dijadikan sebagai pion utama dalam skema tiki-taka Guardiola.

Keputusan itu membuat publik terkejut. Sebab, Guardiola langsung menyingkirkan kedua pemain penting dan mengandalkan pemain muda seperti Pedro dan Sergio Busquets. Namun hasilnya ternyata memuaskan, Barcelona sukses juara Liga Champions di tahun 2009.

Tapi tetap saja, banyak yang penasaran mengapa Guardiola berani melepas Ronaldinho dan Deco sekaligus dalam satu musim. Kata Hleb, keduanya dilepas karena perilaku buruk yang ditunjukkan pada satu sesi latihan Barcelona.

Ronaldinho dan Deco datang ke sesi latihan dalam keadaan mabuk, tutur Hleb kepada V OKA TV. Itulah mengapa Ronaldinho dan Deco dijual Barcelona pada tahun 2008. Karena mereka taku keduanya akan menjatuhkan Lionel Messi, sambungnya.

Share:

Read More

Ronaldo Minta Lionel Messi Jangan Dibandingkan dengan Maradona

Barcelona - Legenda timnas Brasil, Ronaldo Luiz Nazario meminta publik jangan membandingkan Lionel Messi dengan Diego Maradona. Menurut Ronaldo, perbandingan kedua bintang timnas Argentina itu tak adil.

Ronaldo juga menilai Messi tidak memiliki semangat berbeda ketika bermain di Barcelona atau timnas Argentina. Saya kira itu perbadingan yang tak adil. Di Barcelona di aberlatih setiap hari dengan rekan setimnya. Dia diizinkan lebih santai dan mengembangkan permainannya. Tetapi saya pikir, tidak ada bedanya," ujar Ronaldo seperti dilansir Sport.

Kiprah Messi di timnas Argentina dan Barcelona terus mendapat sorotan. Di Barcelona, Messi telah mendapatkan hampir semua gelar yang mungkin diraih. Capaian itu pula yang membuatnya ditahbiskan sebagai pemain terbaik dunia sebanyak lima kali. Belum lagi ia juga punya catatan 603 gol dari 687 pertandingan.

Namun kiprah itu seolah lenyap begitu Messi berkostum timnas Argentina. Dari 133 kali tampil, Messi baru mencetak 68 gol. Lionel Messi juga belum mempersembahkan trofi bagi Tim Tango. Prestasi tertingginya hanya pernah mengantar timnas Argentina runner up Piala Dunia 2014.

Redupnya sinar Lionel Messi membuatnya dianggap belum setara dengan Maradona. Saat masih berkarier, Maradona yang juga pernah bermain di Barcelona, mempersembahkan trofi Piala Dunia 1986 bagi Argentina.

Ronaldo menambahkan, ia yakin Messi sebetulnya juga ingin meraih trofi bersama timnas Argentina. Bahkan menurut Ronaldo, Messi akan melakukan apapun demi meraih penghargaan bersama Timnas.

Di umurnya yang 32 tahun, saya yakin dia bisa saja menolak bermain di Copa America. Namun dia memotong liburannya supaya bisa bermain dan membantu timnas Argentina meraih trofi, kata Ronaldo mengakhiri.

Share:

Read More

Argentina vs Venezuela: Memori Kelam Maracana Hantui Messi

Stadion Maracana, Brasil, lima tahun lalu, jadi mimpi buruk bagi Lionel Messi bersama timnas Argentina. Asa untuk merebut trofi Piala Dunia 2014 yang sudah di depan mata kandas setelah pasukan Alejandro Sabella kalah 0-1 dari timnas Jerman di babak final. Hari yang tidak akan terlupakan oleh Messi. Gol semata wayang Mario Gotze di babak injury time menghancurkan mimpi La Pulga meraih trofi perdana bersama skuat Alcibeleste.

Sejak saat itu, Timnas Argentina tidak berubah jadi lebih baik. Dua kali lolos ke final Copa America (2015 dan 2016), Tim Tango secara beruntun kalah dari Chile. Setelah itu, langkah Argentina justru lebih pendek saat tampil pada Piala Dunia Rusia 2018. Lionel  Messi cs terhenti di babak 16 besar setelah kalah 3-4 dari Prancis yang akhirnya jadi juara dunia.

Rentetan kegagalan Tim Tango menambah lantang suara-suara sumbang kepada Messi. Totalitas terhadap negaranya kerap dipertanyakan. Bahkan sebutan tentara bayaran juga disematkan kepada Lionel Messi yang bergelimang prestasi bersama klubnya, Barcelona.

Messi pun sempat meradang dan memutuskan pensiun dari timnas Inggris. Namun bujuk rayu dari berbagai pihak membuat hatinya luluh dan memutuskan kembali ke timnas. Kini Messi kembali ke Maracana, lokasi yang menjadi kuburan timnas Argentina lima tahun lalu. Tim Tango bakal bertemu Venezuela di babak perempat final Copa America 2019.

Duel berlangsung Jumat (28/6/2019). Seperti 2014 lalu, para pendukung Argentina bakal menyerbu Maracana dan Venezuela yang sebelumnya berhasil melibas Argentina 3-1 di Wanda Metropolitano tentu akan dengan sehati menguras air mata fans Tim Tango.

Share:

Read More

MotoGP Belanda: Marc Marquez Tak Sabar Melaju di Cathedral of Speed

Assen - Setelah menjuarai MotoGP Katalunya, pembalap Repsol Honda Team, Marc Marquez sudah tidak sabar kembali mengaspal. Dia ingin secepatnya merasakan aspal di Sirkuit Assen, Belanda.

MotoGP Belanda sendiri bakal berlangsung pada Minggu (30/6/2019). Marquez merupakan juara di Sirkuit Assen pada musim sebelumnya. Kala itu, dia unggul jauh dari Alex Rins, 2,269 detik.
Rider berusia 26 tahun tersebut sudah tidak sabar melaju di Cathedral of Speed, sebutan Sirkuit Assen. Lintasan ini menjadi salah satu trek yang difavoritkan oleh Marquez.

Saya tidak sabar balapan di sana lagi. Sebab, kami memiliki beberapa balapan bagus di sana. Kami juga menampilkan balapan yang sempurna untuk para fans," ucapnya, dikutip dari situs resmi MotoGP.

Marquez berharap, iklim di Belanda bisa bersahabat. Dia ingin menambah keunggulan poin dengan para rivalnya. Saat ini, Marquez unggul 37 poin dari pesaing terdekatnya, rider Ducati, Andrea Dovizioso.

Saya yakin kami akan memiliki balapan yang hebat akhir pekan ini. Cuaca juga terlihat bagus, kata pembalap MotoGP berkebangsaan Spanyol tersebut. Untuk balapan di Sirkuit Assen, Marquez bakal menerapkan dua taktik. Salah satunya, kata pembalap berjulukan Baby Alien, yakni balapan dengan cermat.

Assen adalah sirkuit yang butuh kecermatan dan sulit tampil konsisten di sana, kata Marquez, seperti dilansir Spedweeek. Menjadi kuat di perubahan arah yang cepat sangat penting jika ingin meraih hasil apik di MotoGP Assen," ujar Marquez melanjutkan.

Share:

Read More

6 Manfaat Berteriak Bagi Kesehatan

info berita - Ada banyak alasan mengapa orang berteriak. Bisa karena marah, sakit, atau sedang berada dalam sebuah tekanan mental. Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa berteriak adalah sesuatu yang tidak baik. Tapi ternyata sebuah penelitian mengungkapkan sebaliknya. Berteriak tanpa disadari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Kamu juga mungkin sering menyadari bahwa setelah berteriak selepas-lepasnya perasaan menjadi lebih lega dan lebih tenang dari sebelumnya. Berteriak seakan mengeluarkan semua perasaan-perasaan dan beban-beban berat yang menumpuk dalam tubuh. Jadi, kamu bisa berteriak untuk melepaskan seluruh beban yang terpendam, tentunya dengan pertimbangan tidak mengganggu orang lain pula.

Berikut manfaat berteriak bagi kesehatan.

-.Meredakan Rasa Sakit
Salah satu manfaat dari berteriak adalah dapat meredakan rasa sakit. Hal ini mungkin masih belum banyak disadari walaupun sudah sering terlihat dalam kehidupan sehari-hari kamu.

Kamu bisa melihat contoh ketika berobat ke dokter atau mengobati luka. Biasanya seseorang akan berteriak saat akan diberikan obat ke lukanya dan setelahnya tiba-tiba bisa diam dan tenang. Dengan berteriak dapat meredakan bahkan bisa menghilangkan rasa sakit yang kamu alami. Jadi tidak ada salahnya berteriak dengan manfaatnya dalam meredakan rasa sakit ini. Namun kamu harus memperhatikan keadaan sekamur, jangan sampai teriakanmu mengganggu orang lain.

-.Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat berteriak selanjutnya adalah dapat melancarkan peredaran darah. Hal ini dapat terjadi karena hormone adrenalin pada tubuh akan meningkat saat kamu sedang berteriak, sehingga jantung akan bekerja dalam memompa darah dengan lebih optimal. Dengan kerja jantung yang optimal, maka pembuluh darah yang menuju ke jantung dan keluar akan membuka ruang yang lebar agar darah mengalir dengan lebih lancar.

-.Baik Untuk Kesehatan Jantung
Masih terkait dengan manfaat sebelumnya, saat aliran darah mengalir degan lancar, maka fungsi jantung tentunya akan berjalan juga dengan baik. Dengan begitu kesehatan jantung akan berbanding lurus kondisinya dengan kondisi peredaran darah, di mana saat peredaran darah lancar dapat dipastikan jantung juga bekerja dengan optimal dan terjaga kondisinya. Apalagi penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

-.Mengatasi Stres
Manfaat berteriak selanjutnya adalah dapat mengatasi stress. Seperti yang disebutkan sebelumnya, berteriak memiliki manfaat untuk mengeluarkan segala beban pikiran yang selama ini menumpuk. Apalagi mungkin setiap orang pernah mengalami stres. Dengan berteriak kamu bisa sekaligus melepaskan penat dan stres dengan kegiatan sehari-hari. Berteriak dapat memberikan sensasi pengendoran otot yang tegang karena keadaan stres.


-.Menghindari Risiko Stroke dan Hipertensi
Masih sejalan dengan manfaat sebelumnya terhadap kesehatan jantung, dengan fungsi jantung yang berjalan dengan optimal, maka risiko penyakit stroke hingga hipertensi dapat dihindari. Dengan berteriak, aliran darah kamu akan lebih cepat, sesaat kemudian kamu akan merasakan ketenangan yang membuat darah cepat dan lambat secara bergantian. Dampaknya, jantung kamu akan terlatih untuk menerima kondisi aliran darah yang bervariasi dan akan membuat resiko hipertensi bisa di kurangi.

-.Membangkitkan Semangat
Selanjutnya, berteriak dapat membangkitkan semangat. Hal ini tentunya juga mungkin sudah sering dialami, namun masih belum banyak yang menyadarinya. Mungkin orang-orang yang menyenangi olahraga akan langsung menyadarinya.

Kamu bisa ambil contoh dalam pertandingan sepak bola. Para pemain biasanya meningkatkan semangatnya dengan berteriak kencang. Bahkan berteriak juga bisa membangkitkan semangat orang lain. Pelatih atau kapten kesebelasan biasanya akan berteriak kepada semua pemain untuk semangat, dan segera setelah itu biasanya para pemain langsung membalas dengan berteriak juga dan seakan mendapatkan energi lebih.

Share:

Read More

10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Seperti pepatah tentang apel : Jalan kaki 30 menit sehari dapat menjauhkan kita dari dokter. Manfaat dari kegiatan fisik yang tidak terlalu berat ini memang banyak, mulai dari membantu menurunkan berat badan dan mengurangi stres, hingga menurunkan tekanan darah. Menurut dokter Melina B. Jampolis, penulis buku The Doctor on Demand Diet, berjalan kaki 30 menit sehari yang dilakukan secara teratur merupakan salah satu hal terbaik dan mudah yang bisa kita lakukan untuk kesehatan tubuh. “Berjalan adalah olahraga nomor satu yang saya sarankan untuk sebagian besar pasien saya karena itu paling mudah untuk dilakukan. Tidak memerlukan apapun kecuali sepasang sepatu tenis,” katanya. Yuk, simak apa saja manfaat hebat dari rutinitas jalan kaki setiap hari, minimal 30 menit. 

-.Memperbaiki mood 
Sebagian orang butuh sebatang coklat atau semangkuk mi kuah untuk memperbaiki hari yang buruk. Berjalan kaki merupakan alternatif yang lebih sehat karena efeknya sama tapi kalori yang masuk nol. Jampolis mengatakan, penelitian menunjukkan jalan kaki memodifikasi sistem saraf sehingga bisa menurunkan emosi kemarahan dan permusuhan. Apalagi, jika kita berjalan dengan pasangan, tetangga, atau sahabat, interaksi sosial bisa membantu hubungan semakin erat dan meningkatkan suasana hati. 

-.Meningkatkan Kreativitas 
Menurut sebuah studi tahun 2004 di Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, berjalan bisa meningkatkan keativitas. Para peneliti melakukan tes berpikir kepada dua subjek: orang yang sambil duduk dan orang yang sambil berjalan. Hasilnya para pejalan kaki lebih kreatif. 

-.Membakar kalori  
Hal ini merupakan manfaat yang mebahagiakan bagi orang-orang yang biasa berjalan kaki secara teratur setiap hari. Jalan kaki juga bisa membantu meningkatkan respon tubuh terhadap insulin yang dapat membantu mengurangi lemak pada perut. Ariel Lasevoli, pelatih pribadi di pusat kebugaran Crunch di New York City, menjelaskan berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori ekstra dan mencegah keram otot seiring bertambahnya usia.

-.Mengurangi risiko penyakit kronis 
Berjalan kaki bisa menurunkan kadar gula dan resiko diabetes secara keseluruhan. Sebuah studi tahun 2002 di The New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang berjalan kaki 30 menit selama 5 hari atau lebih dalam seminggu, memiliki resiko penyakit kardiovaskular 30 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berjalan kaki secara teratur. 

-.Menjaga kaki tetap kuat
Seiring bertambahnya usia, risiko varises akan meningkat. Nah, berjalan adalah cara yang terbukti efektif untuk mencegahnya. Luis Navarro, MD, pendiri The Vein Treatment Center di New York mengatakan, sistem vena termasuk bagian sirkulasi yang dikenal sebagai jantung kedua, yang dibentuk oleh otot, vena, dan katup yang terletak di betis dan kaki. Sistem ini berfungsi untuk mendorong darah kembali ke jantung dan paru-paru. “Berjalan kaki rutin akan menguatkan sistem peredaran darah sekunder dengan memperkuat dan menjaga otot kaki yang meningkatkan aliran darah yang sehat,” katanya. 

-.Memperbaiki pencernaan 
Mulailah berjalan kaki setiap pagi sebagai pengganti kopi untuk melancarkan pencernaan. “Melakukan rutinitas berjalan kaki bisa meningkatkan pergerakan usus,” kata Tara Alaichamy, DPT, seorang ahli terapi fisik. 

-.Tujuan lain akan lebih tercapai 
Ketika kamu disiplin melakukan olahraga jalan kaki 30 menit setiap hari, kamu akan memiliki rutinitas yang teratur. Dengan kata lain, gaya hidup kamu juga lebih sehat. 

-.Bisa melindungi sendi Berjalan kaki membantu meningkatkan rentang gerak dan mobilitas, karena berjalan meningkatkan aliran darah ke area yang tegang dan membantu memperkuat otot-otot disekitar persendian. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa berjalan setidaknya 10 menit sehari atau sekitar satu jam setiap minggu bisa mencegah kecacatan dan nyeri radang sendi pada orang tua. 

-.Meningkatkan kekebalan tubuh 
Penelitian dari Arthritis Research & Therapy menunjukkan bahwa latihan interval berjalan intensitas tinggi dapat meningkatkan fungsi kekebalan pada orang tua dengan rheumatoid arthritis, penyakit radang yang mempengaruhi sendi. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa berjalan dapat membantu pasien dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) mengurangi keparahan penyakit dan risiko kematian. 

Pasien dengan PPOK cenderung kelebihan berat badan karena mereka tidak dapat berolahraga untuk jangka waktu lama dan mungkin sulit bernapas. Berjalan dapat membantu memperbaiki gejala dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolisme. 

-.Panjang umur 
Rahasia untuk hidup lama dan lebih sehat adalah dengan berjalan dan keluar ruangan. Tetap aktif secara fisik juga membantu kamu selalu terhubung dengan sahabat yang dapat memberikan dukungan emosional, yang sangat penting seiring bertambahnya usia. 

-.Tidur nyenyak di malam hari 
Jika kamu melakukan olahraga secara teratur, kamu akan tidur lebih nyenyak di malam hari. Karena tidur secara alami meningkatkan efek melatonin, hormon tidur.

Share:

Read More

4 Manfaat Pare untuk Kecantikan

info berita - Pare terkenal dengan rasanya yang pahit. Namun, sayuran hijau ini memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Pare bisa dimanfaatkan untuk kesehatan dan juga merawat kecantikan. Kandungan nutrisi yang berlimpah adalah alasan utama pare memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Merupakan sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K yang baik, pare sangat cocok bagi orang-orang yang menginginkan kulit cantik alami. Apalagi di dalamnya juga terkandung mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan seng. Dengan berbagai kandungan tersebut, tidak heran pare memiliki segudang manfaat juga bagi tubuh. Jadi kamu tidak perlu ragu lagi dalam mengonsumsi pare. Walaupun memiliki rasa yang pahit, namun khasiat yang diberikannya sangatlah besar bagi tubuh.

Berikut manfaat pare untuk kecantikan.

-.Mencegah Penuaan Dini
Vitamin-vitamin yang terkandung di dalam pare dapat membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Selain itu, pare juga memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, menjadikan kulit bebas toksin. Inilah kunci kulit yang sehat bercahaya dan bebas jerawat. Dengan begitu mengonsumsi pare dapat mencegah penuaan dini datang lebih awal daripada usianya. Hal ini disebabkan karena pare dapat dimanfaatkan untuk mempercantik kulit baik dari mengencangkan kulit, mengatasi jerawat mencegah keriput, dan lain sebagainya.

Cukup dengan blender daging buah pare dan saring sarinya, kamu sudah bisa mendapatkan manfaat detoksifikasi tubuh dan kulit. Kamu bisa meminum jus pare ini seminggu sekali agar kulit tetap cantik dan mulus. Bila rasanya begitu pahit, kamu juga bisa menambah sedikit pemanis. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan daun pare ini sebagai masker untuk menghilangkan kerutan pada wajah.

-.Menyehatkan Rambut
Manfaat pare bagi kecantikan selanjutnya adalah dapat menyehatkan rambut. Hal ini berkaitan lagi dengan kandungan vitamin C pada pare yang dapat menyuburkan sekaligus, menghitamkan warna rambut menjadi lebih indah. Jadi, masalah-masalah pada rambut seperti rambut rusak, rontok dan lepek tidak akan terjadi lagi.

-.Menyehatkan Kulit
Selain bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, pare juga menyehatkan kulit pada seluruh tubuh kamu. Pare dapat melembapkan kulit pada seluruh tubuh karena kolagen.

Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah. Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen. Sementara kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit. Dengan mengonsumsi pare secara teratur maka kamu bisa menjaga kulit tetap sehat.

-.Menurunkan Berat Badan
Tentunya berat badan meruapakan salah satu hal yang sangat diperhatikan dalam perawatan kecantikan. Bahkan saking memperhatikan berat badan, banyak orang yang rela menjalankan program diet untuk menurunkan berat badannya.

Biasanya banyak juga yang malah jatuh sakit karena kurang makan. Pare bisa jadi solusi dalam menurunkan berat badan, karena kanfungan kalorinya yang sangat rendah. Apalagi berat badan yang terlalu berlebih juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit menyerang tubuh. Jadi tidak ada salahnya mengonsumsi pare secara teratur untuk menjaga kesehatan serta dalam merawat kecantikan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal kamu juga perlu mengatur waktu untuk mengonsumsi pare. Jangan terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit nantinya.

Share:

Read More

5 Rempah Ini Ampuh Cegah Kanker

info berita - Rempah-rempah merupakan salah satu kunci rahasia yang biasa digunakan untuk menambah cita rasa yang nikmat pada masakan. Tak hanya bermanfaat untuk memberikan rasa enak pada masakan, penyedap alami ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mencegah kanker. Rempah-rempah punya banyak kandungan antioksidan di setiap rempah-rempah ini ternyata memiliki sifat anti kanker di dalamnya. Kandungan zat antioksidannya ini mampu mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

Berikut ini beberapa rempah yang ternyata bisa bantu mencegah munculnya kanker.

-.Bawang Putih
Bawang putih memiliki bau yang khas serta kerap menangis saat sedang memotongnya. Bau menyengat pada bawang putih ini karena adanya senyawa aktif allicin. Selain itu, ada kandungan sulfur yang tinggi dan juga sumber yang baik dari arigin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tak hanya itu, sebab kamu menangis saat memotongnya ini disebabkan karena bawang putih mengandung senyawa organosulfur. Merupakan senyawa kimia yang bersifat antikarsinogenik dan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Senyawa yang terdapat di dalam bawang putih dapat menghambat bakteri dan pembentukan zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA dan menginduksi kematian sel. Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat mencegah tubuh terserang kanker, terutama kanker lambung. Selain itu juga dapat mengurangi risiko kanker pancreas, usus besar, payudara, membantu proses detoksifikasi, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi tekanan darah.

-.Jahe
Pada jahe segar banyak mengandung senyawa gingerol, sedangkan pada jahe kering banyak ditemukan senyawa zingeron. Keduanya merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan ati-peradangan. Jahe dapat menangkal berbagai faktor pemicu kanker seperti radikal bebas serta menghambat pembentukan mediator inflamasi yang dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah.

-.Lada Hitam
Lada hitam merupakan salah satu rempah yang biasanya ditambahkan pada masakan untuk mendapatkan sensasi pedas dan hangat. Rasa ini menandakan bahwa lada hitam memiliki kandungan zat aktif yang disebut piperin. Piperin merupakan senyawa antioksidan yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel tumor, terutama tumor payudara tanpa merusak sel-sel tubuh yang masih sehat.

-.Saffron
Saffron merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan untuk mengolah masakan Timur Tengah. Nah, untuk mendapatkan khasiat dari saffron sebagai pencegah kanker, kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkannya dengan segelas susu.

-.Oregano
Kalau oregano merupakan bumbu dapur yang biasa ditemukan di masakan Italia. Memiliki kandungan zat antioksidan di dalamnya, oregano dipercaya dapat memperlambat penyebaran kanker dan mematikan pertumbuhan sel kanker.

Share:

Read More

5 Tanaman Ini Ternyata Bisa Tangkal Radiasi Komputer

info berita - Radiasi bisa menjadi topik yang menakutkan banyak orang. Ada banyak pembicaraan tentang kemungkinan efek radiasi dan cara-cara untuk menguranginya. Radiasi adalah istilah yang sangat luas yang menggambarkan gelombang energi elektromagnetik yang tidak terlihat.
Gelombang-gelombang ini dihasilkan ketika elektron, bagian terkecil dari atom bergerak dan menghasilkan energi. Gelombang dapat bergerak dengan kecepatan yang berbeda, yang semuanya membentuk spektrum elektromagnetik.

Gelombang ini termasuk gelombang mikro, gelombang radio, sinar inframerah dan ultraviolet, sinar-x, dan sinar gamma. Baik manusia dan tanaman dapat "menyerap" semua ini, tetapi ada beberapa teori bahwa tanaman tertentu sebenarnya dapat menangkal paparan radiasi pada manusia dengan cara menyerapnya. Radiasi yang dapat diserap oleh tanaman ini meliputi radiasi EMF atau electromagnetic fields. Ada sumber buatan manusia dan alami dari EMF frekuensi rendah, termasuk gelombang radio, Wi-Fi, dan medan magnet Bumi sendiri. Tumbuhan dipercaya mampu menyerap radiasi ini dan meminimalisir paparannya pada manusia. Salah satu cara untuk meminimalkan paparan radiasi elektromagnetik adalah dengan mengisi ruangan dengan tanaman yang dapat menyerap atau menghilangkan gelombang ini.

Memelihara tanaman ini dapat membantu Anda menjadi lebih berenergi, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi frekuensi sakit kepala yang sering dikaitkan dengan radiasi. Berikut 10 jenis tanaman yang dapat menangkal radiasi.

-.Kaktus
Kaktus dikenal sebagai penyerap gelombang radioaktif yang efisien berkat penelitian mendalam yang dilakukan oleh NASA. Kaktus sangat berguna untuk menyerap radiasi yang dihasilkan oleh komputer, menjadikannya tanaman yang sangat baik untuk kantor apa pun, baik di tempat kerja atau di rumah Anda.

Kaktus juga menyerap radiasi yang mungkin datang dari ponsel. Jadi tanaman ini benar-benar teman dari berbagai aktivitas radioaktif. Kaktus amat mudah dipelihara. Tumbuhan ini idak perlu disiram setiap hari. Mereka tumbuh dengan baik dengan banyak cahaya di tempat yang hangat.

-.Lidah mertua
Lidah mertua atau snake plant adalah tanaman lain yang sangat efektif dalam menyerap radiasi komputer. Menempatkannya di dekat komputer atau dekat dengan sumber radiasi utama lainnya bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga ruangan tetap sehat.

Lidah mertua melakukan pekerjaan yang fantastis untuk mengubah CO2 menjadi oksigen, sehingga Anda akan mendapat manfaat dari udara yang lebih bersih dan paru-paru yang lebih kuat dan lebih jernih. Daunnya yang panjang dan tipis juga bisa memperindah ruangan Anda. Seperti halnya kaktus, lidah mertua tidak membutuhkan penyiraman secara konstan. Anda hanya perlu memeriksa tanah sekali seminggu untuk memastikan bahwa tanah belum kering. Kemudian, cukup siram sampai benar-benar lembab, tapi hati-hati jangan sampai memenuhinya dengan air, terutama di musim dingin.

-.Sirih
Tanaman daun sirih adalah tanaman aksen yang indah dan sederhana untuk setiap ruangan. Selain penampilannya yang luar biasa, ia memiliki kemampuan yang kuat untuk menyerap gelombang elektromagnetik. Ini karena daun sirih memiliki sifat pembilasan hidroksil dan superoksida, dapat digunakan untuk menghilangkan komponen radioaktif ini dari udara. Selain itu, ia menyerap gas-gas berbahaya, artinya udara di rumah atau kantor akan bersih dan jernih, membuat Anda lebih mudah bernapas. Tanaman daun sirih serba guna dan dapat ditanam di taman, di balkon, atau di wadah di dalam rumah.

Jika Anda ingin memanfaatkan sepenuhnya properti radioprotektifnya, Anda bisa menaruhnya di dekat perangkat yang memancarkan radiasi terbanyak. Tanaman daun sirih sedikit lebih sulit dipelihara, karena membutuhkan penyiraman secara teratur. Anda harus memeriksa tanah setiap hari. Jika mengering, siram sepenuhnya dan periksa lagi dalam beberapa menit untuk memastikan itu tidak semua diserap.

-.Sukulen
Sukulen juga hebat dalam menyerap radiasi. Sukulen berukuran kecil dan dapat disimpan di meja tepat di sebelah komputer Anda, menjadikannya sebagai dekorasi fungsional yang luar biasa. Sukulen membutuhkan cahaya yang sangat sedikit dan bahkan lebih sedikit air, sehingga bisa bertahan hidup di mana pun Anda meletakkannya selama ada sinar matahari minimal setiap hari.

Selain sebagai tanaman yang indah, Sukulen memiliki kemampuan pemurnian udara yang kuat. Ia juga dipercaya efektif menyerap racun seperti radiasi EMF. Anda hanya perlu menyiraminya setiap 2 atau 3 hari. Cukup periksa untuk memastikan ada sedikit kelembaban, dan jika tidak, berikan sedikit air.

-.Lidah buaya
Lidah buaya telah lama digunakan untuk banyak keperluan pengobatan. Menariknya tanaman satu ini juga mampu menyerap radiasi tingkat tinggi. Seperti banyak tanaman sehat lainnya, tanaman Aloe Vera juga membersihkan udara Anda secara menyeluruh, menyerap karbon dioksida dan mengubahnya menjadi oksigen.

Karena sifat radioprotektifnya, Anda harus menempatkan tanaman lidah buaya dalam garis lurus dari perangkat elektronik yang memancarkan radiasi. Pastikan tidak menempatkan apa pun di antara keduanya, karena ini akan mengurangi kemampuan tanaman untuk menyerap radiasi. Memiliki beberapa tanaman Lidah Buaya di seluruh rumah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari radiasi dan menjaga udara Anda tetap bersih dan segar.

Share:

Read More

Bidik Juara, Marquez Pakai 2 Taktik Khusus Hadapi MotoGP Assen

Assen - Marc Marquez menyebut MotoGP Assen yang akan digelar akhir pekan ini merupakan ujian sulit. Itu sebabnya, ia menyiapkan dua taktik agar bisa juara di sana. Baby Alien, julukan Marquez, menyambut balapan di Assen dengan modal meyakinkan karena kini mengantongi keunggulan 37 poin atas peringkat kedua, Andrea Dovizioso. Laju Marquez menuju gelar juara dunia 2019 tampaknya bakal sulit dibendung.

Namun, Marquez menegaskan pacuan juara dunia masih panjang dan apa pun masih bisa terjadi. Dia terus waspada dan menyiapkan setiap balapan dengan maksimal, tak terkecuali MotoGP Belanda. Menurut dia, ada dua taktik yang harus disiapkan supaya berjaya di Belanda. Salah satunya menjalani balapan dengan cermat.

Assen adalah sirkuit yang butuh kecermatan dan sulit tampil konsisten di sana," kata Marquez. Apa taktik lain yang disiapkannya? Menjadi kuat di perubahan arah yang cepat sangat penting jika ingin meraih hasil apik di MotoGP Assen, ujar Marquez.

Meski menyadari balapan bakal berjalan ketat, Marquez mengaku percaya diri bakal mendulang hasil positif. Saya tak sabar membalap di sana lagi, karena kami menjalani beberapa duel bagus pada masa lalu dan memberikan suguhan luar biasa untuk fans, kata Marquez.

Saya yakin kami akan menikmati balapan hebat pada Minggu. Cuaca terlihat bagus, jadi saya yakin kami akan memiliki akhir pekan yang perkasa, sambung pembalap asal Spanyol tersebut.
Marquez menjadi satu-satunya penunggang motor RC123V yang menempati posisi tujuh besar di klasemen MotoGP 2019. Takaaki Nakagami menjadi yang terbaik kedua dengan menempati posisi delapan, disusul Cal Crutchlow (posisi ke-10) dan Lorenzo (15).

Share:

Read More

Neville Dukung Rencana MU Tendang Pogba

Manchester - Gary Neville berbicara soal rencana MU mendepak Paul Pogba. Legenda Setan Merah itu berharap klub membiarkan dia pergi dan memberikan kesempatan pada pemain lain yang lebih setia. Paul Pogba telah menyuarakan keinginannya untuk meninggalkan MU. Saat ini, ada dua klub yang menginginkan jasanya, yaitu Real Madrid dan Juventus.

Manchester United tak harus menahan pemain yang tidak lagi berkomitmen untuk membela klub, ujar Neville. MU akan menjadi tim yang lebih baik ketika Paul Pogba bermain, namun itu tidak artinya jika ia tidak lagi menghormati seragam klub.

Solskjaer harus membuat keputusan yang tepat. Ia harus membawa klub maju ke depan dengan pemain yang bersedia berperang dengannya. Manchester United juga harus berjuang untuk mendapatkan pemain-pemain yang mereka incar. Manchester United dan Ole Gunnar Solskjaer memiliki tugas dan tantangan yang sangat berat, ungkap Solskjaer.

Sebelumnya, Ole Gunnar Solskjaer menyebut jika Pogba akan menjadi pemain utama MU pada musim mendatang. Namun, Solskjaer harus mencari rencana alternatif. Keinginan Pogba untuk hengkang membuat mu harus bergerak cepat mencari pemain pengganti. Manchester United disebut sudah mendekati beberapa pemain yang memiliki profil seperti Pogba.

Pemain yang masuk dalam daftar incaran adalah Bruno Fernandes, Tanguy Ndombele dan Youri Tielemans. Namun, Manchester United sedikit kesulitan untuk merekrut satu di antara pemain tersebut.

Hal itu dikarenakan status Manchester United yang tak akan tampil di Liga Champions pada musim mendatang. Selain itu, Manchester United juga diperkirakan kalah bersaing dari Liverpool dan Manchester City pada musim mendatang. Satu hal positif dari penjualan Pogba adalah MU bisa mendatangkan beberapa pemain dengan potensi untuk menjadi bagian dari masa depan klub.

Share:

Read More