Minuman Fermentasi Bisa Mengandung Alkohol Tinggi

info berita - Minuman fermentasi seperti kombucha dan kefir memang tidak bebas alkohol. Namun, ternyata jumlahnya cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi cukup banyak juga bisa menyebabkan mabuk. Kombucha (minuman fermentasi the) dan kefir (fermentasi susu) beberapa tahun terakhir ini cukup populer dan dianggap menyehatkan bagi pencernaan karena tinggi probiotik. Penelitian yang dilakukan di Australia menyebutkan, kandungan alkohol dalam minuman fermentasi hampir sama bahkan melebihi bir. Kandungan alkohol itu merupakan hasil sampingan dari proses fermentasi minuman. Jumlah alkoholnya mungkin saja meningkat jika produk itu disimpan lama sebelum dikonsumsi. 

Peneliti di Australia menguji 239 contoh minuman fermentasi dari 5 wilayah di Australia. Mayoritas yang duji adalah minuman kombucha, kefir berbasis air dan kefir berbasis susu, serta minuman bir jahe. Kandungan alkohol dalam minuman tersebut diukur dan ditemukan bahwa hampir 23 persen minuman kombucha mengandung alkohol melebihi 1,15 sampai 41 persen ABV (standar yang dipakai untuk mengukur kandungan alohol dalam bir, wine, atau minuman alkohol lain). Standar ABV untuk minuman bir biasanya 1-5 persen. Namun, di beberapa tempat minuman yang melebihi 1.5 persen dari ABV sudah dikategorikan sebagai liquor dan dibutuhkan ijin khusus untuk menjualnya. Hasil penelitian ini menegaskan bahwa meski minuman fermentasi dianggap sehat, namun ternyata kandungan alkoholnya tinggi sehingga ibu hamil, anak-anak, atau mereka yang akan menyetir kendaraan, sebaiknya tidak mengonsumsinya

Share:

Read More

Mitos dan Fakta tentang Susah BAB atau Sembelit

info berita - Susah BAB atau sembelit bisa terjadi pada siapa saja. Penyebabnya juga dipengaruhi oleh beragam faktor, salah satunya dehidrasi. Terlalu banyak makan dan kurang minum juga biasanya menyebabkan feses, atau dikenal juga dengan sebutan tinja, menjadi lebih keras. Susah BAB juga mungkin terjadi kepada orang dengan pola makan yang kurang teratur. Misalnya, jarang sarapan dan baru mulai makan pada siang hari. "Padahal, sarapan pagi diperlukan untuk memicu usus berkontraksi demi melancarkan BAB," kata dr M. Alvin Astian Ardiansyah, seperti dilansir Hello Sehat. Selain itu, faktor olahraga, kurang makan makanan berserat, dan terlalu banyak konsumsi produk susu juga dapat memicu terjadinya susah BAB. 

Bila susah BAB, beberapa orang akan langsung mencari cara untuk melancarkan BAB dengan minum banyak air dan makan serat. Padahal cara itu belum tentu bisa mengobati sembelit. Selain kedua hal tersebut, masih ada info-info seputar sembelit yang perlu Anda ketahui kebenarannya. Berikut adalah mitos dan fakta seputar susah BAB yang sering beredar di masyarakat. 

1. Banyak minum air bisa sembuhkan susah BAB 
Pernyataan ini mitos. Minum banyak air bukanlah salah satu cara untuk menyembuhkan susah BAB. Minum banyak air hanya dapat mencegahnya. Air berfungsi melunakkan feses, sehingga memudahkan buang air besar atau BAB. Susah BAB terjadi karena feses menjadi keras, tersumbat, dan menumpuk. Ketika seseorang minum banyak air dengan anggapan bisa menyembuhkan sembelit, air hanya memberikan efek kembung. Air memang akan diserap oleh usus dan dibuang melalui urine atau air seni. "Dalam keadaan susah BAB, saya menganjurkan untuk menambahkan 2-4 gelas air putih dari porsi biasanya untuk menghindari dehidrasi," kata dr Alvin. 

2. Makan makanan berserat bisa mengobati susah BAB 
Pernyataan ini juga mitos, sama seperti air. Makanan berserat berkontribusi untuk melancarkan sistem pencernaan dan BAB, bukan mengobati sembelit. "Konsumsi makanan berserat bukanlah cara menyembuhkan, melainkan mencegah susah BAB agar tidak sampai terjadi," ungkapnya. Ketika seseorang susah BAB dan makan banyak serat memang dapat melancarkan sistem pencernaan. Namun, makan terlalu banyak serat justru dapat menimbulkan efek penumpukan feses yang sudah tersumbat. Cara mengobati susah BAB sebenarnya adalah dengan minum obat pencahar. 

3. Minum kopi bisa mengatasi sembelit 
Pernyataan ini mitos. Kopi mengandung kafein dan tidak memiliki efek melancarkan pencernaan. Susah BAB bisa disembuhkan dengan obat pencahar yang dapat merangsang gerakan saluran cerna sehingga BAB jadi lancar. Kafein tidak membuat usus menjadi aktif bergerak. 

Kafein justru membuat lambung yang sudah asam menjadi lebih asam. Ketika larutan asam itu masuk ke pencernaan, usus bisa teriritasi, apalagi saat perut kosong. Dampaknya, daya serap usus menjadi berkurang lagi karena dindingnya teriritasi oleh zat yang terlalu asam. Kopi hanya berdampak pada kenaikan asam lambung dan iritasi usus. Kopi bukan jawaban untuk meringankan gejala susah BAB. 

4. Susah BAB disebabkan oleh faktor usia (Fakta). 
Susah BAB memang bisa disebabkan oleh faktor usia. Ketika usia semakin tua, saluran cerna sudah tidak selentur saat usia Anda masih muda. Terlebih, orang dengan usia lanjut cenderung jarang berolahraga. Olahraga menjadi faktor penting untuk menjaga kelenturan usus untuk melakukan gerakan peristaltik. Oleh karenanya, usus jadi kurang lentur atau elastis di usia lanjut sehingga tak jarang orang lanjut usia mengalami susah BAB. 

5. Sembelit disebabkan oleh stres Pernyataan ini juga fakta. 
Kondisi susah BAB bisa disebabkan oleh stres. Stres dapat memengaruhi kerja sistem saraf pusat dengan cara menyebabkan kondisi depressed atau tertekan. Hal ini menghambat sistem saraf pusat untuk dapat bekerja secara optimal. 

Usus dikontrol secara parasimpatis (tidak disadari oleh pikiran kita) melalui sistem saraf pusat. Dalam kondisi stres, kerja peristaltik usus jadi tidak optimal karena adanya gangguan di sistem saraf pusat. Dengan begitu, gerakan usus untuk meremas-remas makanan dan mendorongnya hingga menjadi feses tidak bekerja dengan baik. Inilah yang memicu kondisi susah BAB. 

Susah BAB atau sembelit dapat menyebabkan nyeri di perut. Bila Anda tidak BAB lebih dari 3 hari dan perut terasa kembung, itu bisa menjadi tanda gejala sembelit. Jika sudah demikian, jangan mencari alternatif lain seperti makan pisang, pepaya, atau minum air yang banyak, yang sebenarnya hanya mitos untuk mengatasi sembelit. Jangan pula menunda pengobatan untuk masalah susah BAB. 

Menundanya dapat menyebabkan komplikasi, seperti sumbatan usus, wasir, dan radang usus. "Selain memeriksakan kondisi tersebut ke dokter, Anda boleh mengonsumsi obat pencahar yang dijual bebas dengan kandungan bisacodyl," ungkap Alvin. Bisacodyl merupakan agen stimulan yang merangsang gerakan usus untuk berkontraksi lebih aktif dan melancarkan BAB. "Konsumsi obat pencahar ditambah dengan makan makanan berserat juga disarankan, sehingga obat dapat bekerja optimal untuk menyembuhkan susah BAB," tutupnya.

Share:

Read More

Waspadai Bakteri Mencuci Baju Menggunakan Mesin

info berita - Apakah Anda termasuk orang yang mencuci pakaian menggunakan mesin cuci? Perlu Anda ketahui, penelitian terbaru menemukan bahwa mesin cuci mengandung bakteri yang resisten terhadap obat. Bakteri yang resisten terhadap obat tersebut dapat menimbulkan berbagai risiko bagi orang memiliki kondisi tubuh rentan sakit. Para peneliti menemukan kasus menarik mengenai mesin cuci dikaitkan dengan penyebaran bakteri yang resisten terhadap obat pada bayi baru lahir di rumah sakit di Jerman. Ini merupakan kasus pertama yang dilaporkan dari mesin cuci rumah sakit yang menyebarkan patogen berbahaya kepada pasien. 

Dokter senior di Institut for Hygiene and Public Health, University Hospital Bonn di Jerman, Dr Ricarda Schmithausen mengatakan bahwa kasus ini sangat tidak biasa. Rumah sakit seharusnya menggunakan mesin cuci industri yang biasanya digunakan dalam pengaturan perawatan kesehatan, bukan menggunakan jenis mesin cuci rumah tangga biasa. Hal ini memberikan kesadaran para peneliti untuk mencari tahu apa pengaruh yang terjadi dengan mesin cuci rumah tangga biasa. Para peneliti meyakini hal tersebut ialah implikasi dari mesin cuci rumah tangga, karena daya hemat energi yang akan menurunkan suhu air pada mesin cuci lebih rendah. Hal itulah yang memungkinkan patogen atau bakteri resisten tidak terbunuh menyeluruh. 

Dalam kasus saat ini seperti dijelaskan dalam jurnal Applied and Enviromental Microbiology, dokter di rumah sakit Jerman memperhatikan bahwa bayi baru lahir di sana terus dilakukan tes guna mengetahui jenis bakterinya. Hasilnya, diketahui jenis bakteri resisten obat tersebut dikenal sebagai Klebsiella oxytoca (K. oxytoca). Bakteri ini diketahui menyebabkan infeksi serius di rangkaian perawatan kesehatan, seperti di panti jompo dan unit perawatan intensif. Bayi yang baru lahir sebenarnya dalam keadaan sehat atau tidak memiliki sakit. Namun, bakteri Klebsiella oxytoca yang ditemukan di kulit bayi-bayi itu. 

Keadaan itu membuat dokter prihatin karena dapat menyebabkan kondisi seperti pneumonia, infeksi saluran kemih dan infeksi luka, terutama pada mereka yang memiliki sistem kekebalan lemah. Pada awalnya, para dokter mengira bakteri itu berpindah dari petugas kesehatan atau ibunya sendiri ke bayi mereka. tetapi dari hasil tes tidak terbukti. Selanjutnya, dokter menguji beberapa hal di rumah sakit seperti inkubator bayi. Tetapi hasilnya juga kembali negatif. Akhirnya para peneliti melacak sumber ke mesin cuci tertentu. Sampel yang diambil dari segel pintu karet mesin cuci dan hasilnya positif ada bakteri K. oxytoca. Memang pada dasarnya mesin cuci rumah tangga tidak diizinkan untuk mencuci pakaian pasien di rumah sakit. Tetapi dalam kasus ini, mesin cuci tersebut berada di luar fasilitas pusat rumah sakit, dan itu hanya digunakan untuk mencuci pakaian ibu, topi dan kaus kaki untuk bayi yang baru lahir. Setelah staf layanan kesehatan berhenti menggunakan mesin cuci rumah tangga itu, tidak ada lagi kasus K. oxytoca yang menyerang ke bayi baru lahir. Pencegahan Mesin cuci tersebut diselidiki lebih lanjut sebagai sumber yang mungkin mengkontaminasi perawatan kesehatan di rumah sakit. 

Hal yang patut dipertimbangkan bagi Anda yang mencuci pakaian dengan mesin cuci rumah tangga, adalah tindakan pencegahan ketika mencuci pakaian untuk orang yang berkondisi rentan. Terutama seperti orang-orang tua yang membutuhkan perawatan, mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu, dan orang-orang dengan luka yang terinfeksi apalagi mengeluarkan nanah. Dalam kasus ini Dr Ricarda menyatakan bahwa merekomendasikan untuk mencuci pakaian pada suhu yang lebih tinggi. "Pada suhu yang lebih tinggi, atau dengan desinfektan yang efisien untuk menghindari penularan patogen," ujarnya. Tak usah khawatir Para ahli mengatakan rata-rata orang tidak perlu khawatir tentang mesin cuci mereka yang menyimpan bakteri itu. Dokter spesialis penyakit menular di Johns Hopkins Center for Security, Baltimore, Dr Amesh Adalja, menyatakan pada umumnya mesin cuci memang dirancang untuk menghilangkan kotoran dan bau, tapi tidak dirancang untuk membuat pakaian Anda steril. "Mesin cuci tidak cukup panas untuk membunuh setiap bentuk makhluk hidup yang ada di pakaian Anda," ujarnya. Serta menurut dia, hal itu tidak terlalu penting sebab kebanyakan bakteri di tubuh dan pakaian tidak berbahaya. Dengan kata lain sebagian besar bakteri tersebut tidak menyebabkan masalah bagi manusia

Share:

Read More

Kenali 5 Jenis Kacang dan Kandungannya

info berita - Kacang-kacangan mungkin menjadi salah satu makanan yang paling sering dihindari untuk dimakan, karena adanya mitos yang menungkap makan kacang bikin jerawatan. Hingga saat ini sebetulnya gagasan kacang bikin jerawatan masih menjadi perdebatan para ahli. Namun, penelitian yang dilakukan American Academy of Dermatology dan the Journal of American Medical Association menunjukkan, kacang tidak menimbulkan jerawat. Mitos yang beredar, kacang bikin jerawatan karena kandungan lemaknya. Padahal faktanya, lemak yang banyak terkandung dalama kacang adalah lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh adalah jenis lemak baik yang justru punya manfaat baik buat kesehatan. Namun, jika Anda makan kacang goreng, kadar lemak jenuhnya tentu akan melesat naik dan hal inilah yang memicu masalah kulit seperti jerawat. Terlepas dari mitos kacang bikin jerawatan, para ahli justru berpendapat makanan satu ini sangat baik untuk tubuh. Berikut beberapa di antaranya

Kacang-kacangan secara alami bebas gluten. Gluten merupakan protein yang ditemukan di tepung dan beberapa jenis gandum. Makanan yang tertulis "gluten free" dikhususkan untuk orang-orang yang intoleran terhadap gluten. Orang-orang yang mengalami intoleransi gluten akan menghasilkan respon kekebalan tubuh yang abnormal saat gluten dicerna tubuh. Hal yang paling sering dialami oleh orang yang intoleran terhadap gluten adalah penyakit celiac, yang merupakan reaksi negatif pada sistem pencernaan akibat mengonsumsi gluten. Beberapa gejala yang akan dialami penderita celiac saat mengonsumsi gluten di antaranya adalah diare, kram perut, kembung, gas, sembelit, dan anemia. Perpanjang umur dan mencegah berat badan naik Selain bebas gluten, sejumlah penelitian juga menemukan bahwa dengan mengonsumsi satu porsi kacang-kacangan setiap hari dapat membuat umur lebih panjang dan terhindar dari kenaikan berat badan jangka panjang. Beberapa jenis kacang seperti kacang merah dan kacang polong dapat dijadikan sebagai pengganti karbohidrat dan membantu mengendalikan diabetes. 

Pasalnya, kacang-kacangan memiliki protein dan kadar lemak yang baik bagi penderita diabetes. Untuk menjaga berat badan tidak naik seiring bertambahnya usia, hasil riset yang terbit di jurnal BMJ Nutrition, Prevention, and Health, menyarankan untuk mengganti makanan tidak sehat (daging olahan, kentang goreng, dan keripik kentang) dengan setengah porsi kacang-kacangan. Penelitian tersebut telah mengamati kebiasaan makan 175.000 pria dan wanita di atas usia 20 tahun, tanpa makan kentang. Mayo Clinic menyebutkan, kacang-kacangan baik untuk kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar lemak kolesterol jahat.  Kacang-kacangan merupakan bahan pangan yang masih cukup mudah didapat. Jenisnya pun beragam, mulai dari kacang tanah, kedelai, almond, hingga kenari. 

Berikut adalah beberapa jenis kacang-kacangan beserta kandungannya. 

-.Almond
Almond adalah salah satu kacang yang paling populer, karena rasanya ringan. Almond juga mudah ditemukan di pasaran dalam bentuk asli atau sudah menjadi selai. Almond merupakan jenis kacang yang banyak mengandung protein dan serat, dibanding jenis kacang lainnya. Dalam penelitian sebelumnya, kacang almond terbukti sebagai camilan yang baik untuk jantung. Satu ons kacang almond dapat memberikan persentase kebutuhan nutrisi harian berupa 12 persen protein, 14 persen serat, 17 persen vitamin B2, 19 persen magnesium, 32 persen dari mangan, dan 37 persen vitamin E. 

-.Kenari
Kenari merupakan kacang populer yang sering dipadukan dengan granola. Menariknya, fenol kenari sebagian besar berada di kulitnya. Fenol atau asam karbolat atau benzenol adalah zat kristal tak berwarna yang memiliki bau khas, dipercaya memiliki efek antikanker, sehingga menjaga kulit kacang walnut dapat bermanfaat. Kenari juga merupakan sumber vitamin E dan asam lemak omega-3. Dalam 1 ons kenari, Anda memberi asupan 8 persen serat, 9 persen protein, 10 persen fosfor, 11 persen magnesium, 22 persen dari tembaga, dan 48 persen dari mangan. 

-.Hazelnut 
Hazelnut tentu akrab di telinga penikmat es krim, coklat batangan, atau kopi. Jenis kacang yang satu ini juga dikenal sebagai filber, dan ini merupakan makanan favorit bagi penduduk Oregon, Amerika Serikat. Berasal dari kacang pohon, hazelnut memiliki jumlah folat tertinggi per sajian. Hal ini membuat hazelnut sangat baik dikonsumsi ibu hamil. 

Untuk orang dewasa, makan hazelnut setiap hari dapat meningkatkan kadar vitamin E dan magnesium, serta juga menurunkan kolesterol jahat LDL dan kolesterol baik HDL. Dalam 1 ons hazelnut akan memberi Anda persentase kebutuhan nutrisi harian, seperti 8 persen vitamin B6, 8 persen protein, 12 persen thiamin, 12 persen magnesium, 21 persen vitamin E, 24 persen dari tembaga, dan 87 persen dari mangan. 

-.Pistachio 
Pistachio memiliki warna hijau terang karena kaya klorofil. Sebagian orang menggunakan pistachio sebagai campuran makanan penutup. Saat membeli kacang pestachio, cari cangkang yang tidak tertutup sepenuhnya untuk lebih memudahkan saat membuka kacang. Kacang yang masih tertutup juga menunjukkan pistachio belum matang. Dalam 1 ons pistachio mengandung 12 persen protein, 12 persen serat, 14 persen fosfor, 16 persen thiamin, 18 persen vitamin B6, dan 18 persen dari mangan. 

-.Pecan 
Pecan merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki rasa manis. Pecan biasanya digunakan dalam banyak makanan penutup tradisional di daerah Amerika Selatan. Kacang pecan memiliki rasa yang lebih kaya karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi, itulah sebabnya mereka sangat layak untuk dijadikan hidangan penutup. Dalam 1 ons kacang pecan mengandung 5 persen protein, 8 persen magnesium, 8 persen fosfor, 11 persen serat, 12 persen thiamin, dan 63 persen dari mangan

Share:

Read More

Manfaat Yoga bagi Pasien Penyakit Kronis

info berita - Yoga, tak hanya diperuntukkan bagi orang sehat dan bugar. Orang yang mengidap penyakit kronis pun dapat amat terbantu jika mengikuti olahaga ini. Yoga diyakini, bisa membantu pasien melawan penyakitnya. Hal itu disampaikan instruktur yoga sekaligus survivor kanker, Ricka Ratna kepada Kompas.com, belum lama ini. "Berdasarkan pengalaman saya, yoga sangat membantu saya menghadapi penyakit kanker yang saya derita dulu,” ujar Ricka, yang juga Ketua Bidang Sosial Jabar Bergerak. 

Ricka menceritakan, sedikitnya ada tiga manfaat yoga untuk pasien dengan penyakit kronis. 

1. Pernapasan 
Orang dengan penyakit kanker misalnya, sambung Ricka, kerap mengalami sesak napas. Dalam yoga, pasien akan mempelajari cara bernapas dengan benar. “Jadi, saat sesak napas, pasien bisa mengatur pola napasnya dengan lebih baik. Itu membantu mengurangi dan mengalihkan rasa sakit,” tutur Ricka. 

2. Gerakan 
Selain pernapasan, pasien dengan penyakit berat sering merasakan sakit yang luar biasa di tubuhnya. Saat itu terjadi, pasien sering serba salah untuk bergerak. Mau duduk salah, berbaring salah, dan miring kiri kanan pun salah. Dalam yoga, pasien berpotensi menemukan gerakan yang enak untuk tubuhnya saat sakit mendera. “Pernah ada pasien mengalami sakit dari pungung sampai bawah. Dia akhirnya mengikuti yoga dan mengetahui gerakan yang pas untuk dirinya,” ucap Ricka. 

3. Mengurangi stres 
Salah satu manfaat yoga yang paling terkenal adalah mengurangi stres. Lewat meditasi, seseorang yang melakukan yoga, termasuk pasien bisa mengurangi stres. Pasien akan diajak untuk menerima diri sendiri dan kondisi yang tengah dialami dengan sabar, dan ikhlas. Sebab, ketika tubuh dan pikiran pasien berserah dan ikhlas, pasien akan lebih mudah menghadapi hari-harinya. Rasa sakit pun lebih mudah dikendalikan.

Share:

Read More

Penyebab Tersering Alis Mata Makin Tipis

info berita - Jika kamu pernah membentuk alis dengan cara mencabutnya dan agak kebanyakan sampai tipis, kamu pasti paham bagaimana sulitnya menumbuhkan alis sampai lebat seperti semula. Memang dibutuhkan kesabaran untuk menunggu sampai helaian rambut di alis kembali. Bahkan, terkadang bagian yang sudah terlanjur botak lebih lama lagi untuk ditumbuhkan. Selain karena kesalahan saat merapikan alis, sebenarnya ada beberapa penyebab lain yang menyebabkan alis kebanggaan kamu tampak semakin tipis dari hari ke hari. Ketahui kondisi apa saja yang bisa menyebabkan alis makin tipis: 

1. Penyakit kulit seperti eksim atau psoriasis 
Penyakit kulit yang menyebabkan peradangan atau iritasi kulit, seperti eksim atau psoriasis bisa menyebabkan efek samping pada rambut alis. Efeknya adalah alis menjadi rontok dan sulit tumbuh. 

2. Penuaan 
Semakin bertambahnya usia ternyata bukan cuma kerutan di wajah saja yang perlu diantisipasi, tapi juga alis menipis. Hal ini terjadi karena folikel rambut alis mulai memproduksi rambut yang lebih tipis, seperti halnya juga folikel di rambut kepala. 

3. Gangguan tiroid 
Jika sepertiga bagian alis mulai terlihat tipis, bisa jadi itu merupakan pertanda hipotiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak cukup memproduksi hormon tiroid. Untuk memastikannya diperlukan pemeriksaan darah di laboratorium. 

4. Mencabut berlebihan 
Setiap rambut terhubung dengan pembuluh darah kecil, yaitu derma vessel, yang menjaga agar rambut tetap sehat dan tumbuh saat rambut dipotong. Jika pembuluh darah itu rusak, rambut tidak akan bisa tumbuh lagi. Jadi, berhati-hatilah ketika mencabut rambut alis. Cabut alis dengan arah tumbuhnya.

Share:

Read More

Jenis Camilan Sehat untuk Mendukung Diet

info berita - Camilan atau makanan kecil yang dikonsumsi diantara waktu makan utama bukannya terlarang ketika kita sedang diet. Selama kita memperhatikan kandungan gizi dan porsinya, ngemil justru dianjurkan. Rata-rata satu dari tiga orang Indonesia mengonsumsi lebih dari tiga camilan perhari. Walau kita sudah mengubah menu makan siang dengan pilihan yang sehat, camilan yang terasa ringan dan tidak mengenyangkan tapi tinggi kalori pun sebenarnya bisa menambah asupan kalori sehari-hari. Nah, agar kita tidak terlalu merasa bersalah karena ngemil gorengan atau minuman boba kekinian, ganti dengan camilan sehat sebagai berikut: 

1. Kacang-kacangan 
Kacang merupakan camilan bergizi yang ideal, karena kandungan lemak baiknya cukup tinggi dan membuatnya mengenyangkan saat dikonsumsi. Mengonsumsi kacang dalam jumlah wajar juga bisa membantu menurunkan berat badan serta mencegah berbagai penyakit. 

2. Buah-buahan 
Buah memiliki kandungan kalium, vitamin, serat, dan asam folat. Secara umum buah juga rendah lemak dan kalori. Beberapa pilihan buah yang bisa dijadikan camilan antara lain mangga, pisang, apel, peach, atau jenis beri.

3. Yogurt 
Terbuat dari susu segar, yogurt mengandung protein serta kalsium yang baik untuk otot dan tulang. Sebagai produk hasil fermentasi susu, yogurt mengandung bakteri baik yang memperlancar pencernaan. Kandungan gizi dalam yogurt antara lain vitamin B6, B12, kalium, dan magnesium. Kita juga bisa memilih yogurt dengan rasa buah-buahan untuk mendapatkan manfaat lebih. 

4. Keju 
Keju yang terbuat dari susu sapi segar adalah sumber kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan gigi, serta mempercepat penyembuhan luka. Keju juga mengandung antioksidan yang baik, termasuk meningkatkan jumlah bakteri baik di perut. 

5. Coklat hitam 
Coklat hitam (dark chocolate) merupakan coklat dengan kandungan kakao lebih dari 70 persen. Coklat jenis ini termasuk baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan tinggi.

Share:

Read More

Kesalahan Fatal Saat Menerapkan Diet

info berita - Kesalahan fatal saat diet perlu diperhatikan setiap orang yang melakukannya. Apalagi hal ini tentunya akan berkaitan dengan kesehatan orang yang menerapkan diet tersebut. Jadi tidak hanya berat badan saja yang harus diperhatikan dari penerapan diet ini. Diet tentunya merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun terkadang tujuan itu tidak kunjung tercapai, karena kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam program diet. Kesalahan fatal saat menerapkan diet sering tidak disadari. Hal ini pada akhirnya bisa terulang terus-menerus, dan tentu saja menggagalkan program diet yang sudah dibangun. Oleh karena itu, kamu wajib tahu kesalahan fatal yang kerap kali dilakukan banyak orang.

Berikut  kesalahan fatal saat menerapkan diet.

-.Melewatkan Sarapan
Kesalahan fatal yang sering dilakukan oleh banyak orang saat diet adalah melewatkan sarapan. Melewatkan sarapan tampak seperti cara yang sederhana untuk memotong kalori, tapi sebenarnya hal itu dapat membuat kamu menjadi lapar sepanjang hari.

Jika kamu melewatkan sarapan, tubuh akan cenderung menagih porsi makan siang lebih banyak daripada porsi wajar, hal ini tentunya hanya akan membuat berat badan malah naik. Jadi, saat kamu sedang menerapkan program diet, jangan melupakan sarapan. Selain itu, untuk tetap menjaga diet, pilihlah menu sarapan yang tinggi protein dan serat.

-.Diet Terlalu Ketat
Kesalahan fatal selanjutnya adalah melakukan diet yang terlalu ketat. Hal ini banyak ditemukan karena setiap orang tentunya ingin menurunkan berat badan dengan cepat, sehingga banyak orang yang malah melakukan program diet yang terlalu ketat.

Cara ini tentunya sama sekali tidak disarankan. Makan terlalu sedikit kalori dapat membuat metabolisme jadi lambat. Setelah diet selesai, tubuh akan membakar kalori lebih lambat dibandingkan biasanya. Hasilnya, berat badan pun malah akan mengalami peningkatan lagi.

-.Minum Air Terlalu Sedikit
Minum air terlalu sedikit juga menjadi salah satu kesalahan fatal yang sering dilakukan saat diet. Padahal air sangat penting untuk pembakaran kalori. Jika tubuh dehidrasi, metabolisme akan menurun dan ini berarti penurunan berat badan akan lebih lambat. Jadi, minumlah cukup air setiap harinya tergantung dengan kebutuhan dan jenis aktivitas harian.

Selain itu, pemilihan minuman seperti susu saat diet juga tak kalah penting. Tubuh akan membakar lebih banyak lemak ketika mengonsumsi cukup kalsium. Sebaliknya, tubuh akan memproduksi lemak berlebih jika kamu kekurangan kalsium. Jadi, pilihlah produk susu yang mengandung bebas lemak untuk menjaga program diet kamu.

-.Minum Terlalu Banyak Minuman Berkalori
Selain itu, minum terlalu banyak minuman berkalori juga merupakan kesalahan fatal yang sering dilakukan saat diet. Karena terlalu sibuk memikirkan asupan kalori dalam makanan, kamu malah lupa dengan asupan kalori dalam minuman.

Hal ini harus sangat diperhatikan, apalagi buat kamu yang menyukai kopi dan sering minum minuman beralkohol yang memiliki kalori lebih dari 500. Jus buah dan soda juga berperan penting dalam kenaikan berat badan. Selain itu, kalori dalam minuman tersebut tentunya tidak dapat menghilangkan rasa lapar, sehingga kamu tidak bisa menggunakan minuman manis sebagai solusi agar makan lebih sedikit.

-.Tidak Ngemil Sama Sekali
Banyak orang yang kebablasan dalam menerapkan program dietnya, sehingga tidak ngemil sama sekali. Hal ini tentunya dilakukan karena saking ingin cepat menurunkan berat badan. Padahal, ternyata orang yang makan beberapa makanan kecil dan ringan lebih mungkin mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan.

Hal ini karena ngemil dapat membantu menjaga metabolisme, terutama jika kamu makan makanan ringan yang kaya protein. Kacang adalah pilihan yang baik karena tinggi protein, dan penelitian menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi kacang cenderung lebih ramping ketimbang mereka yang tidak. Namun, kamu juga perlu berhati-hati saat ngemil. Jangan malah kebablasan dan ngemil terlalu banyak, sehingga program diet yang kamu jalankan pun menjadi gagal.

Share:

Read More

Cara Memutihkan dan Menghaluskan Kulit Ketiak

info berita - Kulit ketiak yang menghitam sering kali membuat orang merasa tak percaya diri saat menggunakan atasan tanpa lengan. Jangan biarkan impian memakai strapless beach dress atau berjemur dengan bikini saat liburan di pantai pun sering pupus begitu saja. Head of Medical and Training ZAP Clinic dr Dara Ayuningtyas mengungkapkan, iritasi akibat mencukur atau mencabut adalah penyebab ketiak hitam yang paling sering dialami perempuan. 

" Kulit ketiak memang lebih sensitif dan rentan iritasi. Kalau tidak hati-hati membersihkan bulu ketiak, iritasi bercampur dengan pemakaian deodoran akan semakin membuat kulit menghitam," kata Dara. "Tekstur kulit ketiak juga bisa berubah, jadi kasar dan timbul bintik-bintik yang biasa disebut dengan chicken skin." Dara mengungkapkan, banyak bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketiak hitam, di antaranya lemon, minyak kelapa, cuka apel, kentang, baking soda, hingga pasta gigi. Namun ketiak putih, bersih dan mulus tidak mungkin didapatkan dalam waktu cepat. Memutihkan ketiak hitam dengan bahan alami harus dilakukan secara rutin, bahkan hampir setiap hari selama berbulan-bulan. Selain itu, penggunaan bahan-bahan alami belum tentu bisa mengembalikan tekstur chicken skin menjadi mulus seperti sediakala. 

Perawatan ZAP Salah satu alternatif untuk mengembalikan ketiak hitam menjadi cerah dan mulus lainnya adalah perawatan ZAP Underarm Rejuvenation Combo yang memadukan dua teknologi, yaitu laser Fotona dari Eropa dan teknologi berbasis cahaya. Ada pun perawatan ini bermanfaat untuk mengatasi masalah hiperpigmentasi pada lapisan kulit atas (epidermis) dan lapisan yang lebih dalam yaitu dermis bagian atas. Tak hanya memutihkan ketiak hitam secara aman, tekstur kasar chicken skin pun bisa diperbaiki kembali. 

Agar memperoleh hasil yang maksimal, perawatan dapat dilakukan seminggu sekali. Ada pun dalam sekali perawatan, waktu yang diperlukan adalah 15 menit dengan ditangani oleh dokter dan tenaga profesional.

Share:

Read More

Orang Asia Alami Sakit Jantung Lebih Muda

info berita - Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian utama di dunia. Apalagi usia pasien yang menderita penyakit ini semakin muda, terutama di Asia. Dibandingkan penduduk di belahan bumi barat, orang Asia mengalami penyakit jantung 10 tahun lebih muda. Demikian menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Jantung Nasional Singapura dan National University Heart Centre Singapore (NUHCS). Pasien penyakit jantung dari Filipina memiliki usia rata-rata termuda yaitu pada usia 54 tahun, dibanding negara Asia lainnya yaitu Indonesia, 56 tahun; Taiwan, 63 tahun; Korea Selatan, 63 tahun; Jepang, 65 tahun dan Hong Kong, 68 tahun. Sebagai pembanding, usia rata-rata pasien jantung di Eropa adalah 71 tahun. Gaya hidup yang makin tidak sehat disebut sebagai penyebab utama penyakit mematikan ini. 

Pola makan tinggi kalori dan lemak, kurang bergerak aktif, kurang istirahat, stres, dan malas memeriksakan kesehatan, merupakan pemicu gangguan jantung dan pembuluh darah. Vice President, Medical Affairs Nutrition Education Herbalife Nutrition, Kent L. Bradley mengatakan, hal lain yang perlu menjadi perhatian adalah setengah dari kasus penyakit kardiovaskular terjadi di Asia. “Prevalensi penyakit kardiovaskular pada populasi orang dewasa di negara maju terus meningkat seiring bertambah tua populasi masyarakatnya,” katanya. 

Berikut adalah lima tips menjaga kesehatan jantung, untuk kehidupan yang lebih sehat sekarang dan di masa depan. 

1. Pahami faktor risiko
Kunci untuk menjaga kesehatan jantung adalah mengetahui kondisi kesehatan. Jadwalkan pemeriksaan medis lengkap setidaknya setahun sekali, atau rutin ke klinik kesehatan untuk penilaian kesehatan secara cepat dari waktu ke waktu. Perlu digarisbawahi bahwa tekanan darah tinggi adalah faktor risiko nomor satu untuk penyakit kardiovaskular. Karena itu, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur. Jika dibiarkan tidak terdiagnosis dan tidak diobati, ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

2. Kurangi gaya hidup tak sehat 
Mengurangi kebiasaan merokok adalah satu-satunya hal terbaik yang dapat dilakukan untuk melindungi jantung. Merokok dapat merusak lapisan pembuluh arteri, yang menyebabkan penumpukan kandungan lemak dan mempersempit pembuluh darah yang akan dimulai dengan gejala nyeri di dada. 

Kebanyakan orang baru mengetahui bahwa telah terjadi penyempitan arteri setelah mengalami serangan jantung atau stroke. Jadikan itu sebagai titik untuk menghentikan kebiasaan merokok, dan patuhi. 

3. Pertahankan pola makan untuk jantung sehat 
Menurut Bradley, berdasarkan filosofi nutrisi di Herbalife, konsumsi kalori yang ideal harus terdiri dari 40 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 30 persen lemak sehat, ditambah dengan 25 gram serat dan hidrasi yang memadai (sekitar delapan gelas air per hari). Untuk lebih meningkatkan kesehatan jantung, ikuti pola makan buah-buahan segar, sayuran, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. 

Beberapa pilihan makan yang disarankan adalah, fatty fish (salmon, mackerel, dan tuna), kenari, biji labu, dan kedelai yang penuh dengan asam lemak omega-3, untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Ikan bukan hanya pengganti yang bagus untuk makanan seperti daging sapi, yang tinggi lemak jenuh, omega-3 juga membantu mendukung sistem kardiovaskular yang sehat dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. 

4. Latih jantung dengan berolahraga 
Selain meningkatkan kesehatan badan secara keseluruhan, olahraga membantu pembuluh darah kita rileks dan melebar, memungkinkan darah mengalir lebih efisien dan menyehatkan jantung. Ini merangsang produksi Nitric Oksida dalam tubuh, yang mengontrol, mengatur, dan melindungi sistem kardiovaskular. 

Untuk memulai gaya hidup aktif, usahakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang setiap hari. Jika Anda merasa sulit untuk melakukannya, cobalah berjalan kaki singkat sepanjang hari menuju tempat kerja atau pada jam makan siang, atau mungkin memilih parkir sedikit lebih jauh dari kantor. 

5.Turunkan tingkat stres 
Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, menyebabkan makan berlebih, kurang berolahraga, atau merokok lebih dari biasanya. Stres jangka panjang juga dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami peningkatan kadar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol, yang meningkatkan risiko terkena serangan jantung. 

Orang dengan tingkat stres yang rendah lebih cenderung berolahraga dan makan dengan baik, yang keduanya penting untuk menjaga kesehatan jantung. “Pada akhirnya, mengadopsi gaya hidup sehat dan aktif bisa sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung Anda,” kata Bradley.

Share:

Read More

Kronologi Penangkapan Anak Sri Bintang Pamungkas karena Kasus Narkoba

Anak Sri Bintang Pamungkas berinisial HHY alias L ditangkap polisi. Putri aktivis reformasi itu ditangkap karena kasus narkoba.Penangkapan ini bermula dari pengembangan kasus FA yang ditangkap di Jalan Wilis D4 RT/RW 02/011 Kelurahan Cibubur, Kecamatan Ciracas, Jakarta Timur pada 15 Juni 2019.

Dan melakukan penggeledahan di rumah tersebut dan menyita barang bukti narkotika jenis sabu dan peralatan untuk menggunakan sabu dan barang bukti diakui milik FA, kata Kasubdit III Ditreskrim Narkoba Polda Metro Jaya, AKBP Iqbal Simatupang di Polda Metro Jakarta, Senayan, .Dari keterangan tersangka, polisi melakukan pengembangan saat itu juga. Polisi pun meringkus L, anak Sri Bintang Pamungkas.

FA memperoleh narkotika jenis sabu tersebut dari tersangka HHY alis L dengan cara membeli seharga Rp 800.000 dan itu diakui oleh L, ujar Iqbal. L, lanjut dia, ditangkap tak jauh dari kediaman FA, yakni di Jalan Merapi D1, Perumahan Bukit Permai RT/Rw 02/011, Kelurahan Cibubur, Kecamatan Ciracas, Jakarta Timur. L ditangkap di rumah Sri Bintang Pamungkas.

Penangkapan L tersebut, polisi mendapatkan barang bukti berupa satu buah handphone merek Samsung, dua plastik ukuran kecil, satu buah timbangan digital, satu buah pipiet, satu buah cangklongan yang didalamnya masih tersisa sabu, dan lainnya.Dari penangkapan L tersebut, L mengaku mendapatkan narkotika dari D. Narkotika jenis sabu didapatkan L dari memesan dengan harga Rp 2.200.000. D sendiri, kata Iqbal, sejak penangkapan L sampai saat ini masih dalam proses pengejaran. Terhadap tersangka L telah dilakukan tes urine dan tes rambut dengan hasil positif menggunakan methamphetamine, papar Iqbal.

Share:

Read More

Instagram Blokir Iklan yang Tawarkan Operasi Plastik Mirip Kylie Jenner

Beberapa hari lalu beredar iklan operasi plastik yang bisa membuat perempuan mirip dengan Kylie Jenner atau keluarga Kardashian lainnya.Setelah menimbulkan kontroversi, tiga iklan tersebut akhirnya diblokir. Dilansir dari Mirror, Sabtu, 28 September 2019, iklan kecantikan tersebut dianggap menyesatkan.Menurut badan iklan Advertising Standards Authority (ASA), salon kecantikan AKJ Aesthetics dan Queen of Aesthetics menggunakan foto Kylie untuk mempromosikan prosedur filler, bahkan ada paket khusus 'Kylie Jenner Package.

Menurut pihak ASA, dengan menggunakan gambar Kylie Jenner di iklan operasi plastik di Instagram bisa membuat konsumen salah paham.Mereka bisa mengira kalau dengan melakukan prosedur kecantikan yang disarankan akan mendapatkan fitur atau bentuk wajah yang sama persis seperti Kylie yang identik dengan bibir tebal, pipi tirus dan dagu lancip.Kami beranggapan dan berekspektasi bahwa orang yang ada di iklan yaitu Kylie Jenner memakai produk-produk tersebut dan mengira kalau iklan-iklan tersebut adalah gambaran realistis karena telah menggunakan prosedur kecantikan tersebut, terang representatif dari ASA.

Badan ikan tersebut juga memblokir klinik kecantikan lainnya Beauty Boutique Aesthetics yang memakai gambar Kim Kardashian dalam mempromosikan botox.Pada awal bulan ini, pihak Instagram sudah mengeluarkan peraturan baru yaitu akan mulai membatasi unggahan yang mempromosikan bedah plastik dan produk pelangsing, terlebih untuk pengguna Instagram di bawah 18 tahun.Emma Collin selaku manajer kebijakan publik Instagram menegaskan kalau perusahaan telah bekerja dengan ahli eksternal untuk membuat perubahan yang lebih baik di ranah media sosial tersebut.

Menurut Emma, pihak Instagram menjadi tempat yang positif untuk semua orang yang menggunakannya. Kebijakan terbaru ini menjadi bagian upaya mereka untuk mengurangi tekanan orang yang kadang dirasakan dari efek media sosial.Meski sempat membuat heboh, sejauh ini belum ada komentar resmi dari Kylie Jenner maupun anggota keluarga Kardashian lainnya seputar iklan kecantikan tersebut.

Share:

Read More

Wali Kota Ambon Tetapkan Status Tanggap Darurat Usai Diguncang Gempa M 6,5

Wali Kota Ambon menetapkan masa tanggap darurat setelah gempa mengguncang selama 14 hari, terhitung sejak 26 September 2019 hingga 9 Oktober 2019. Kota Ambon menjadi salah satu wilayah terdampak karena gempa M 6,5 yang terjadi lalu.Selama masa tanggap darurat tersebut, Pos Komando (Posko) Tanggap Darurat Bencana Gempa Bumi Kota Ambon bertugas untuk mengoordinasikan semua unsur untuk penanganan darurat di wilayah administrasinya.

Gempa dengan kedalaman 10 km tadi mengguncang beberapa kecamatan seperti Baguala, Teluk Ambon, Sirimau, Nusaniwe dan Kota Ambon. Data Pusdalops BPBD Provinsi Maluku per hari ini mencatat 10 korban meninggal dunia dan 31 luka-luka, kata Plt. Kepala Pusat Data, Informasi dan Humas BNPB Agus Wibowo dalam keterangannya.Sementara itu, total korban meninggal dunia dari tiga kabupaten di Provinsi Maluku berjumlah 30 orang.

Korban tertinggi di Kabupaten Maluku Tengah berjumlah 14 orang, Kota Ambon 10 dan Seram Bagian Barat (SBB) 6. Sedangkan korban luka-luka, total jumlah mencapai 156 orang yakni Maluku tengah 108, Kota Ambon 31 dan SBB 17.Pascagempa juga menyebabkan terjadinya pengungsian warga. Mereka yang mengungsi berjumlah 244.780 orang, dengan rincian SBB 109.661 orang, Maluku Tengah 108.000 orang dan Kota Ambon 27.119.

Sementara, data kerusakan rumah masih terus dilakukan, data rumah rusak di Kota Ambon berjumlah 374 unit dengan rincian 173 rusak ringan (RR), 74 rusak sedang (RS) dan 74 rusak berat (RB). Kerusakan rumah wilayah SBB mencakup 31 rusak ringan, 163 rusak sedang dan 106 rusak berat.

BPBD Provinsi Maluku telah mendirikan dua tenda keluarga di halaman Rumah Sakit Umum Haulussy, Kota Ambon dan RSU Tulehu, Maluku Tengah. Selain itu, pemerintah daerah setempat juga mendistribusikan terpal kepada masyarakat terdampak. Upaya pendataan di lapangan masih terus dilakukan oleh tim reaksi cepat BPBD Provinsi Maluku, ujarnya. Upaya pendataan salah satunya untuk mengidentifikasi titik-titik pengungsian. Sementara ini, titik konsentrasi teridentifikasi di Desa Waai seperti di wilayah Air Terjun Waai, Dusun Ujung Batu dan Batu Dua. Sedangkan di Kota Ambon, penyintas terkonsentrasi di SMA Siliwangi, Kuburan atas SMA 9, dan SMA 9.

Melihat kondisi terkini, beberapa tantangan masih dihadapi dalam penanganan darurat. Salah satunya perlu upaya intensif untuk melakukan sosialisasi kepada masyarakat untuk segera kembali ke rumah masing-masing. BNPB telah mengirimkan tim pendukung dalam manajemen posko dan dukungan logistik serta peralatan yang telah tiba di Maluku. Di sisi lain, TNI mengoperasionalkan rumah sakit lapangan di Kampus Darussalam, Maluku Tengah, tutupnya.

Share:

Read More

Kala Muda-Mudi Ketagihan Belanja dan Tur Keliling Gedung Bersejarah di Jakarta

Berbeda dengan akhir pekan sebelumnya, Balai Kota DKI Jakarta pada Sabtu-Minggu ini riuh dengan ratusan pengunjung. Warga yang sebagian besar adalah anak muda tengah mengikuti acara Cultural Creative Market and Tour in Historical Places of Jakarta (Semasa).Pondok-pondok belanja dari pakaian, tas, topi, hingga tanaman hias tumpah ruah dijejali pembeli. Barang-barang berkualitas tinggi ini rata-rata adalah produk handmade bernilai seni.

Adian (24) warga Kebayoran mengaku selalu datang tiap ada acara Semasa digelar. Ia menyebut acara Semasa kali ini lebih menarik sebab bisa masuk ke Balai Kota Jakarta dan melihat isi kantor Gubernur DKI itu. Saya datang terus ya kalau ada Semasa, barang-barangnya lucu-lucu. Anak muda banget, katanya di Balai Kota Jakarta, Minggu (29/9/2019).Dia berharap Semasa di Balai Kota tidak hanya digelar pekan ini saja, melainkan dapat diulang di lain kesempatan. Sering-sering di sini malah bagus, orang enggak cuma belanja loh, jadi bisa tahu bangunan-bangunan sejarah di sini juga, ucapnya.

Semasa memang berbeda dengan bazar yang kerap digelar di Balai Kota Jakarta. konsep Semasa seperti hangout di mal besar dengan menghadirkan berbagai produk berkelas dan kuliner enak khas kafe atau tongkrongan anak muda.Acara tersebut dimeriahkan dengan pangging hiburan dari tradisional ukelele hingga band lengkap dengan saxophone.

Share:

Read More

Bikers Suzuki Kini Punya Wadah untuk Berbagi Cerita

PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) 2W menyediakan wadah digital untuk menampung kisah-kisah petualangan dan perjalanan bikers Suzuki.Wadah digital tersebut dapat digunakan pengguna dan pecinta sepeda motor Suzuki untuk membagikan kisahnya di microsite My Perpaduan antara cerita pengalaman bersama sepeda motor Suzuki dan intensitas penggunaan informasi digital, membuat kami perlu menghadirkan microsite My Suzuki Story dengan tujuan memfasilitasi dan merekam kisah-kisah menarik bersama Suzuki. Pemilik cerita pun memiliki kesempatan untuk semakin dikenal dengan baik oleh pecinta Suzuki lainnya, kata Banggas F. S. Pardede Marketing 2W Section Head SIS.

Menurut Banggas setiap cerita dan foto yang paling menarik akan dibagikan kembali di berbagai saluran media sosial resmi milik Suzuki, seperti di instagram, facebook dan twitter.
Hal tersebut dapat menjadi kebanggaan tersendiri karena hanya konten terbaik yang dapat ditampilkan oleh Suzuki.Suzuki Story, dengan tautan Ditampilkan di Sosmed Suzuki Ditampilkan di Sosmed SuzukiPada microsite My Suzuki Story warganet dapat mendaftarkan dirinya untuk memiliki akun pribadi secara mudah.

Siapapun baik pemilik, pengguna atau yang pernah memiliki cerita menarik bersama sepeda motor Suzuki dapat mengunggah serta menceritakan kisahnya.Setiap hari akan dipenuhi dengan beragam cerita dari berbagai akun yang telah terdaftar dan cerita tersebut dapat dilihat oleh orang lain.Nuansa kompetitif untuk berbagi cerita terbaik pun ada di microsite My Suzuki Story, melalui jumlah bintang yang menunjukkan seberapa banyak konten peserta dilihat oleh orang lain.Saat konten baru selesai dibuat, kanal linimasa stor akan menjadi lebih variatif dan semakin menarik untuk terus dipantau.

Share:

Read More