info berita - Jerawat di wajah merupakan salah satu masalah pelik bagi sebagian orang. Beragam cara sudah dilakukan tapi tak terlihat hasilnya. Namun, jangan menyerah, coba terlebih dahulu dengan menghindari beberapa jenis makanan bisa mengurangi jerawat. Makanan memang punya peran besar memengaruhi kondisi kulit. Itu sebabnya dokter yang mendalami estetika Kevin A. Maharis mengingatkan pasien dengan keluhan jerawat untuk menghindari beberapa jenis makanan.
"Untuk jerawat, saya selalu bilang ke pasien saya ada aturan makanan yang harus dihindarkan."
Berikut beberapa aturan makanan yang harus dihindari :
-.Pertama-tama, makanan pedas. Menurut Kevin, makanan pedas terkait dengan inflamasi atau peradangan yang juga memengaruhi kulit. "Kalau kita konsumsi makanan pedas muncul inflamantory reaciton, yakni kulit jadi merah, keringatan dan sebagainya." Memang, efek tersebut tidak berlaku bagi semua orang, tapi alangkah baiknya pemilik wajah berjerawat menghindari makanan yang memicu peradangan.
-.Kedua, hindari makanan yang kaya minyak jenuh. Salah satu contohnya adalah menghindari gorengan.
-.Hindari juga makanan manis dan mengandung susu. "All dairy products, seperti yoghurt, keju, susu bahkan boba yang lagi ngetren itu sebaiknya dihindari," paparnya.
-.Terakhir, hindari kacang-kacangan termasuk kacang tanah. "Namun, ada beberapa pengecualian, seperti almond dan soya. Itu good," tuturnya.
Jika disiplin menghindari makanan seperti di atas, jerawat bakal berkurang dalam jangka waktu sebulan. "Coba deh satu bulan."
No comments:
Post a Comment